Saúde ocular: erros oculares que você pode estar cometendo

Você está negligenciando seus olhos?

Eles são fáceis de considerar, mas sua visão é muito importante para isso. Pode ser a hora de examinar mais de perto suas rotinas de cuidados com a visão para ver se você está fazendo mais mal do que bem.

Você não faz exames oftalmológicos anuais

É uma boa ideia consultar o seu oftalmologista todos os anos para se certificar de que está tudo bem, especialmente quando você tiver mais de 40 anos. Eles verificarão se você pode ver bem e podem colocar colírios para dilatar ou aumentar seus alunos para ajudá-los a verificar se há problemas sérios como glaucoma, doença diabética dos olhos ou degeneração macular.

A frequência com que você obterá as gotas depende de coisas como:

  • Era
  • Saúde geral
  • História médica da família

Você ignora olhos irritados

Olhos vermelhos e lacrimejantes que coçam ou queimam podem ser um sinal indicativo de alergia. Mas você pode ter uma infecção se eles também:

  • Ferido
  • Sinta-se corajoso
  • São sensíveis à luz
  • Tem uma secreção espessa ou semelhante a muco

É importante consultar seu oftalmologista imediatamente se você notar algum desses sintomas. Uma infecção não tratada pode causar danos aos olhos. Você também pode espalhar isso para as pessoas ao seu redor.

Você não recebe lesões nos olhos

Mesmo que não pareça grande coisa, consulte seu oftalmologista o mais rápido possível se algo acontecer a seus olhos. É especialmente importante se você:

  • Tenho problemas para ver
  • Não pode abrir seu olho
  • Veja sangue no branco de seus olhos
  • Não consigo mover um olho tão bem quanto o outro
  • Observe que uma pupila é maior ou com forma diferente da outra

Você se esquece de usar óculos de sol

Seus “tons” protegem seus olhos dos raios ultravioleta (UV) do sol. Esses raios podem aumentar a probabilidade de você ter catarata, degeneração macular ou uma condição chamada pterígio (quando o tecido cresce sobre a parte branca do olho). Procure óculos de sol que bloqueiem pelo menos 99% dos raios UVA e UVB.

Você esfrega os olhos

Isso pode irritá-los e danificar os vasos sanguíneos. Também pode piorar tudo o que o está incomodando. Suas mãos constantemente pegam germes que não precisam estar perto de seus olhos. Certifique-se de que suas mãos estejam limpas se precisar tocar seus olhos.

Você gasta muito tempo nas telas

Chegar bem perto de seu computador, tablet ou mesmo seu smartphone trabalha os músculos dos olhos. Longos períodos de tempo na tela podem cansar seus olhos e causar dores de cabeça.

A regra 20-20-20 é uma maneira fácil de evitar que isso aconteça: olhe para algo a 6 metros de distância por 20 segundos a cada 20 minutos. E pisque frequentemente para manter os olhos úmidos. No escritório, a proteção anti-reflexo na tela do computador também pode ajudar.

Você ignora o cuidado com lentes de contato

Para manter a saúde dos olhos, limpe os contatos com a solução recomendada pelo médico – nunca água ou saliva – e guarde-os em uma caixa adequada. (Troque a caixa a cada 3 meses.) Também é muito importante tirá-los antes de ir para a cama. Se você usa descartáveis, troque-os conforme recomendação do médico.

Você toma banho em seus contatos

Um banho quente pode ser ótimo, mas não é ótimo para suas lentes de contato. Eles podem se misturar com os germes da água, o que pode causar infecções. Para evitar problemas, retire as lentes antes de entrar.

Você deixa a maquiagem ligada

Partículas restantes de rímel, delineador ou sombra podem cair em seus olhos e causar infecção. É importante tirar a maquiagem dos olhos completamente todas as noites. Se seus olhos estiverem vermelhos e começarem a doer, consulte seu médico imediatamente.

Você não usa óculos de segurança

A proteção certa é fundamental para evitar lesões nos olhos quando você está trabalhando em casa ou praticando esportes. Dependendo do que você está fazendo, pode ser necessário:

  • Óculos de segurança ou óculos de proteção
  • Um escudo de segurança
  • Guarda-olhos

Antes de iniciar uma nova atividade, faça um pouco de lição de casa para certificar-se de cobrir todas as bases para manter os olhos protegidos.

Você não conhece a história da sua família

É importante para o seu médico saber se há alguma doença ocular na sua família. Dessa forma, eles vão examiná-lo regularmente e começar o tratamento imediatamente, se houver algum problema. Por exemplo, os pesquisadores pensam que duas das causas mais comuns de cegueira – glaucoma e degeneração macular – podem estar ligadas aos seus genes.

Você não usa seus óculos

Sua visão muda com o tempo. Acompanhar essas mudanças é fundamental para manter os olhos saudáveis.

Certifique-se de que sua receita está atualizada ou peça ajuda com as letras pequenas, se necessário. Pode ser difícil acompanhar “leitores”, mas podem ajudar seus olhos a funcionarem melhor com a idade.

Você fuma

Isso pode ser tão ruim para os seus olhos quanto para o resto do corpo. Isso pode aumentar a probabilidade de você:

  • Pegue catarata
  • Danifique seu nervo óptico
  • Tem degeneração macular

Tudo isso pode levar à perda de visão.

Cuidar de sua saúde e usar produtos para emagrecer como o detox caps aliado a uma alimentação saudável pode refletir de maneira benéfica a sua saúde ocular!

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