Os arranha-céus serão construídos em dias graças à impressão 3D

A impressão 3D na construção civil é uma tecnologia que promete revolucionar o setor no futuro. A impressão 3D permite o uso em quase todos os campos e escopos , desde arquitetura, engenharia, construção, aeroespacial, educação e até mesmo na área de saúde para a substituição de órgãos humanos . Muitos especialistas consideram esta tecnologia como o início da chamada quarta revolução industrial devido ao amplo leque de possibilidades que permite a sua utilização.

A questão que se coloca é a seguinte: a impressão 3D substituirá as casas feitas pelo homem? As casas do futuro usarão essa técnica? Quanta inovação tem e como isso afetará nossas vidas? Para tentar responder a todas essas perguntas, neste artigo vamos falar sobre a impressão 3D na construção e como ela é encontrada no mundo, e detalharemos alguns dos projetos mais importantes e quais são os países onde essa tecnologia é mais utilizada.

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O que é impressão 3D?

Uma das definições mais comuns para explicar a impressão 3D é a da Wikipedia que diz:

“A tecnologia de impressão 3D é um grupo de tecnologias de manufatura aditiva em que um objeto tridimensional é projetado sobrepondo camadas contínuas de material.”

Esta tecnologia tem crescido exponencialmente desde 2003, no início eram excessivamente caros e com o passar do tempo os custos tornaram-se mais baratos e estão acessíveis à população (existem alguns à venda a partir de 100 euros), embora como regra geral ainda são um pouco caros. Esta invenção foi projetada por um engenheiro americano chamado Chuck Hull e patenteada em 1986. O processo atual de impressão 3D foi inicialmente chamado de estereolitografia . Consiste na união de moléculas graças ao uso de luz laser ultravioleta que cria formas sólidas a partir de um líquido fotopolimérico.

Quais são as principais vantagens da impressão 3D na construção? 

A vantagem desse processo é que as impressoras 3D são mais baratas e fáceis de usar do que outros tipos de tecnologias de manufatura aditiva. Eles permitem grandes possibilidades para construtores e arquitetos, pois casas e edifícios podem ser impressos em partes. Além disso, o uso de montagens com diferentes materiais globaliza o processo de construção graças a um processo de montagem simples.

O principal ponto positivo é que você não precisa de moldes e, portanto, evita-se o desperdício. Enfim, o excedente é menor, os custos são reduzidos e dificilmente produz lixo. A tecnologia de impressão tridimensional é feita camada por camada, ideia que vem da impressão em papel, a diferença é que ao invés de papel e tinta, são utilizados materiais mais sólidos e os deslocamentos são mais leves e vão em camadas do que vão subindo aos poucos como o objeto é feito.

Materiais que variam de resinas a plásticos são usados ​​para uso comum. No entanto, na construção a impressão 3D pode usar aço e concreto e até mesmo plásticos sintéticos. Os tijolos inteligentes usados ​​nas casas com essa tecnologia têm o formato de um Lego e são feitos de concreto de alta resistência.

Os tijolos são instalados aos poucos sobre uma placa de terra que é a base da casa, para fazer as paredes utiliza guias que servem de trilhos onde um robô coloca os tijolos aos poucos. Para finalizar as paredes, fazem camadas de acabamento que cobrem diferentes elementos e infraestruturas como tubos e cabos.

Outra vantagem desse tipo de tijolo inteligente é que ele reduz os custos de energia em até 60% graças às suas propriedades térmicas. Sem dúvida, é o sonho de todo engenheiro! Além disso, a construção de impressão 3D ajuda o meio ambiente. Isso é possível porque as impressoras 3D produzem materiais para casas e edifícios com zero carbono e materiais sem resíduos.

Combinada com energias renováveis, como a energia solar, a futura casa será um edifício totalmente ecológico. Além disso, todos os materiais são reutilizáveis ​​e renováveis.

Como se não bastasse, o preço da impressão 3D reduz o preço final da casa . O custo médio de uma casa impressa em 3D de um andar é de cerca de US $ 5.000. No futuro, pode ser ainda mais barato. O maior problema é a legislação, na China um dos países com maior utilização dessa tecnologia não permite residências de vários andares em 3D, embora seja possível que isso mude em breve.

Qual é a maior estrutura impressa em 3D e onde está localizada?

A maior estrutura do mundo impressa com tecnologia 3D fica em Pequim, na China . É uma obra de arte de 1.504 m³ de material impresso 3D e realizada pela empresa RISE Immersion Subject English (China) em 20 de agosto de 2016. A estrutura impressa em 3D possui 5.370 tijolos impressos em 3D que foram combinados por um sistema de conexão integral. Atinge 10,658 m de comprimento, 10,324 m de largura e 3,401 m de altura (nos pontos mais altos). O material usado na impressão foi o ácido polilático ou PLA (ácido polilático).

No entanto, esta obra de arte de Pequim parece entrar para a história porque existe uma empresa na China chamada Winsum que conseguiu fabricar impressoras 3D para construir casas em um único dia . Windsun cimentou um bloco de apartamentos de cinco andares e 1.100 metros quadrados com uma megampressora. As impressoras 3D usam a tecnologia de modelagem de deposição fundida (FDM) para armazenar todos os materiais em um processo semelhante a espremer a massa de um saco de confeitar.

O criador da invenção,  Behrokh  Khoshnevis, afirma que:  “essas casas serão resistentes a terremotos e que edifícios maiores e mais altos podem ser feitos.”

O mesmo aconteceu com a Universidade da Califórnia, que graças ao projeto Contour Crafting conseguiu erguer um prédio em menos de um ano . Embora ainda seja cedo para dizer que os trabalhadores do futuro serão impressores, a Agência Espacial Européia e o estúdio de arquitetura inglês Foster & Partners estão realizando uma série de ideias para a impressão 3D de uma casa na lua chamada Habitação Lunar e que eles esperam terminar em 2024.

Se existem máquinas capazes de construir casas em um único dia, quem sabe se farão arranha-céus em poucos dias. Especialistas em construção dizem que isso é impensável no momento, mas os inventores estão convencidos do contrário. Embora se chegarem à lua, é muito fácil pensar que o farão.

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Saúde ocular: erros oculares que você pode estar cometendo

Você está negligenciando seus olhos?

Eles são fáceis de considerar, mas sua visão é muito importante para isso. Pode ser a hora de examinar mais de perto suas rotinas de cuidados com a visão para ver se você está fazendo mais mal do que bem.

Você não faz exames oftalmológicos anuais

É uma boa ideia consultar o seu oftalmologista todos os anos para se certificar de que está tudo bem, especialmente quando você tiver mais de 40 anos. Eles verificarão se você pode ver bem e podem colocar colírios para dilatar ou aumentar seus alunos para ajudá-los a verificar se há problemas sérios como glaucoma, doença diabética dos olhos ou degeneração macular.

A frequência com que você obterá as gotas depende de coisas como:

  • Era
  • Saúde geral
  • História médica da família

Você ignora olhos irritados

Olhos vermelhos e lacrimejantes que coçam ou queimam podem ser um sinal indicativo de alergia. Mas você pode ter uma infecção se eles também:

  • Ferido
  • Sinta-se corajoso
  • São sensíveis à luz
  • Tem uma secreção espessa ou semelhante a muco

É importante consultar seu oftalmologista imediatamente se você notar algum desses sintomas. Uma infecção não tratada pode causar danos aos olhos. Você também pode espalhar isso para as pessoas ao seu redor.

Você não recebe lesões nos olhos

Mesmo que não pareça grande coisa, consulte seu oftalmologista o mais rápido possível se algo acontecer a seus olhos. É especialmente importante se você:

  • Tenho problemas para ver
  • Não pode abrir seu olho
  • Veja sangue no branco de seus olhos
  • Não consigo mover um olho tão bem quanto o outro
  • Observe que uma pupila é maior ou com forma diferente da outra

Você se esquece de usar óculos de sol

Seus “tons” protegem seus olhos dos raios ultravioleta (UV) do sol. Esses raios podem aumentar a probabilidade de você ter catarata, degeneração macular ou uma condição chamada pterígio (quando o tecido cresce sobre a parte branca do olho). Procure óculos de sol que bloqueiem pelo menos 99% dos raios UVA e UVB.

Você esfrega os olhos

Isso pode irritá-los e danificar os vasos sanguíneos. Também pode piorar tudo o que o está incomodando. Suas mãos constantemente pegam germes que não precisam estar perto de seus olhos. Certifique-se de que suas mãos estejam limpas se precisar tocar seus olhos.

Você gasta muito tempo nas telas

Chegar bem perto de seu computador, tablet ou mesmo seu smartphone trabalha os músculos dos olhos. Longos períodos de tempo na tela podem cansar seus olhos e causar dores de cabeça.

A regra 20-20-20 é uma maneira fácil de evitar que isso aconteça: olhe para algo a 6 metros de distância por 20 segundos a cada 20 minutos. E pisque frequentemente para manter os olhos úmidos. No escritório, a proteção anti-reflexo na tela do computador também pode ajudar.

Você ignora o cuidado com lentes de contato

Para manter a saúde dos olhos, limpe os contatos com a solução recomendada pelo médico – nunca água ou saliva – e guarde-os em uma caixa adequada. (Troque a caixa a cada 3 meses.) Também é muito importante tirá-los antes de ir para a cama. Se você usa descartáveis, troque-os conforme recomendação do médico.

Você toma banho em seus contatos

Um banho quente pode ser ótimo, mas não é ótimo para suas lentes de contato. Eles podem se misturar com os germes da água, o que pode causar infecções. Para evitar problemas, retire as lentes antes de entrar.

Você deixa a maquiagem ligada

Partículas restantes de rímel, delineador ou sombra podem cair em seus olhos e causar infecção. É importante tirar a maquiagem dos olhos completamente todas as noites. Se seus olhos estiverem vermelhos e começarem a doer, consulte seu médico imediatamente.

Você não usa óculos de segurança

A proteção certa é fundamental para evitar lesões nos olhos quando você está trabalhando em casa ou praticando esportes. Dependendo do que você está fazendo, pode ser necessário:

  • Óculos de segurança ou óculos de proteção
  • Um escudo de segurança
  • Guarda-olhos

Antes de iniciar uma nova atividade, faça um pouco de lição de casa para certificar-se de cobrir todas as bases para manter os olhos protegidos.

Você não conhece a história da sua família

É importante para o seu médico saber se há alguma doença ocular na sua família. Dessa forma, eles vão examiná-lo regularmente e começar o tratamento imediatamente, se houver algum problema. Por exemplo, os pesquisadores pensam que duas das causas mais comuns de cegueira – glaucoma e degeneração macular – podem estar ligadas aos seus genes.

Você não usa seus óculos

Sua visão muda com o tempo. Acompanhar essas mudanças é fundamental para manter os olhos saudáveis.

Certifique-se de que sua receita está atualizada ou peça ajuda com as letras pequenas, se necessário. Pode ser difícil acompanhar “leitores”, mas podem ajudar seus olhos a funcionarem melhor com a idade.

Você fuma

Isso pode ser tão ruim para os seus olhos quanto para o resto do corpo. Isso pode aumentar a probabilidade de você:

  • Pegue catarata
  • Danifique seu nervo óptico
  • Tem degeneração macular

Tudo isso pode levar à perda de visão.

Cuidar de sua saúde e usar produtos para emagrecer como o detox caps aliado a uma alimentação saudável pode refletir de maneira benéfica a sua saúde ocular!

E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

Conte a nós, comente abaixo!

Até a próxima!

As 7 vantagens incríveis de aprender inglês (ou outro idioma)

Existem muitas vantagens em aprender inglês e a sabedoria que você ganha ao longo do caminho não pode ser tirada.

Como diz o provérbio chinês: “Aprender é um tesouro que seguirá seu dono em todos os lugares.”

E estamos aqui para aprender inglês.

Mas você já pensou realmente em como ser bilíngue mudará sua vida ?

Aprender um novo idioma abre muitas portas para você – na verdade, abre um novo mundo para você.

Portanto, hoje vamos falar sobre 7 dos incríveis benefícios de saber inglês (ou outro idioma) – muitos desses benefícios são os mesmos para outros idiomas.

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  1. Conecte-se, crie amizades e encontre o amor entre pessoas de outras culturas.

Se você fala apenas uma língua, você se limita em suas relações sociais a outras pessoas que falam a mesma língua. Mas cada idioma que você aprende abre um novo mundo de amizades (e amores) que você não teria de outra forma.

O inglês, especificamente, tem 1.200 bilhões de pessoas que o falam em todo o mundo. E deve ser dito que a maioria não é nativa.

Mesmo na sua cidade, provavelmente há pessoas que falam outras línguas e estão ansiosas para conhecê-lo – e todo mundo adora que você tenha se esforçado para aprender a língua deles (mesmo apenas o básico).

No processo de aprendizagem, você conhecerá muitas pessoas interessantes e se tornará amigo de pessoas que não conheceria de outra forma …

E você também vai crescer pessoalmente. Os relacionamentos dão sentido a tudo o mais – e com o inglês (ou outro idioma) você terá a oportunidade de se conectar com pessoas mais interessantes de todo o mundo.

  1. Você vai superar a timidez e se sentir mais confiante sobre si mesmo

Muita gente não sabe, mas quando vim para a Espanha era muito tímido. Ele tinha medo de fazer papel de bobo (mesmo em inglês). Mas uma coisa estranha aconteceu comigo com o esforço de me comunicar em espanhol.

Percebi que fazer papel de bobo era inevitável … e parei de me preocupar.

Decidi que não levaria isso muito a sério. Confrontar a burocracia espanhola com meu vocabulário de 400 palavras? Bem, outra aventura!

Me deixando com minha namorada por não saber me expressar bem em um relacionamento amoroso? É uma pena, mas… existem mais de 500 milhões de pessoas em todo o mundo que falam espanhol (ver ponto 1) e, felizmente, metade – ou mais – são mulheres.

Aceitar que cometeria erros (e muitos) era me libertar da vergonha e poder me comunicar sem medo – e isso depois me tornou mais segura de mim mesma em tudo o mais.

  1. Você pode ter novas experiências ao viajar

Se você viajar pelo mundo cercado de pessoas que falam sua língua, com certeza terá uma boa experiência. Mas se você puder interagir com as pessoas do lugar em seu idioma (ou em uma língua franca como o inglês), você abre as portas para viver aventuras inesquecíveis.

É verdade que em muitos lugares você encontrará pessoas que falam espanhol – em qualquer grande cidade dos Estados Unidos ou da Europa há uma significativa comunidade de emigrantes.

Mas em muitos lugares você terá uma experiência melhor se dominar o inglês – pelo menos o básico para que você entenda no dia-a-dia.

E a melhor maneira de aprender é com prática.

  1. Você aumentará seu QI

Aprender um segundo idioma torna você mais inteligente. A cada 3 dias parece haver outro artigo sobre isso – que aprender línguas em qualquer idade melhora suas habilidades cognitivas.

Entre outras coisas, ajuda a prevenir o Alzheimer e a demência, melhora a memória e aumenta a capacidade de concentração.

E a capacidade de concentração o ajuda a atingir seus outros objetivos.  Se você não consegue se concentrar no que está fazendo, é difícil fazer o esforço necessário.

Na minha experiência, também ajuda a desenvolver o pensamento crítico – uma vez que você adquira o hábito de pensar profundamente sobre o significado das frases, pode aplicá-lo a muito mais.

  1. Compreenda melhor a sua própria língua quando conhece outra

Aprender um segundo idioma não apenas abre sua mente para novas ideias, mas também o faz refletir sobre sua língua materna.

Assim como voltar de uma longa viagem faz você ver sua cidade natal de uma nova maneira, aprender um segundo idioma faz com que você veja a sua pela primeira vez.

O espanhol me fez apreciar (por exemplo) a riqueza do inglês – os muitos sinônimos que dão nuances a uma ideia.

Por exemplo, palavras como olhar, observar, olhar fixamente, espreitar, olhar, olhar, olhar. São formas de olhar para algo ou alguém, mas com muitas nuances que são difíceis de explicar em espanhol.

Tenho certeza que o mesmo acontecerá com você – assim que você tiver um alto nível de inglês, começará a ver o espanhol de uma maneira diferente e a apreciar coisas que não notava antes.

  1. Torna mais fácil para você aprender um terceiro ou quarto idioma

Em qualquer caso, o cérebro se adapta muito bem – tanto à atividade quanto à inatividade. Estudos sobre línguas e Alzheimer concordam que manter o cérebro ativo é um dos principais benefícios de aprender línguas.

Manter-se ativo com alguma coisa – física e mentalmente – é essencial para ser feliz e permanecer jovem. E aprender algo novo é um dos melhores “exercícios” para o cérebro.

  1. Abre a porta para uma nova cultura

Você não só pode se relacionar com outras pessoas depois de aprender o idioma delas, mas também pode compreender sua cultura.

Não estou dizendo que você tem que começar a ler Shakespeare na versão original (eu também não leio muito), mas tenho certeza de que você pode encontrar algo que goste sobre cultura em inglês.

Você pode praticar com documentários sobre viagens, com sua música favorita, com literatura. O que você quiser!

A questão é que você aprenderá muito mais inglês – e muito mais cultura britânica ou americana – se souber o idioma e puder fazê-lo na versão original.

E também você não perderá tanto na tradução.

E muito mais…

Não mencionei aqui as vantagens de encontrar um emprego, porque já é claro para todos – e porque focar nas razões profissionais como única motivação não é o mais eficaz.

Existem muitos outros motivos além do seu trabalho.

5 dicas físicas para melhorar seu tênis

quadra é, hoje, o esporte com maiores resultados e melhorias graças ao estudo. Por ser um esporte individual, você só precisa tomar consciência e imprimir os resultados em um único indivíduo, embora nem tudo seja tão fácil.

O principal e prático objetivo que todo tenista persegue é fazer a bola andar mais rápido, com tendência a fazer o adversário correr de um lado para o outro da quadra e aumentar seu cansaço e sua probabilidade de erro.

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Resistência

Portanto, um elemento sobre o qual trabalhar pela vitória é manter a resistência e exaurir a de seu rival. Uma partida de tênis pode durar até 5 horas, então o jogador deve manter um nível e desempenho significativos e constantes durante toda a partida.

Força

O tenista tem que ser forte . Explosivamente para neutralizar e reagir com força e eficácia. Para acertar a bola com força e proteger o ponto e o desgaste do adversário. Além disso, precisamos dessa força para ter resistência durante todo o jogo.

Rapidez

O tenista tem que ser rápidoSprints, snatches, mudanças de direção, acelerações … repetidamente durante o curso da aposta. A velocidade do jogador será a chave para determinar seu desempenho. O jogador terá que levar em conta que a intensidade varia de acordo com o jogo, o golpe, a corrida … mas que ele tem que manter sua velocidade ao longo do jogo, ou o adversário o acertará.

Estratégia

O tenista deve ordenar as informações, interpretar o jogo e agir de acordo. A visão, avaliação e execução do jogo em aspectos como arriscar, preservar, atacar, defender ou simplesmente derrotar o rival na batalha moral serão vitais para a carreira do atleta.

Agilidade

O tenista deve ser flexível, ágil e elástico. Isso significa que durante a disputa de um ponto, o jogador deve ter assumido todas as posições, movimentos, gestos e movimentos ao milímetro. Para que? Economizar as forças e obter um maior retorno sobre o potencial que o jogador possui.

Pois, se decompormos o tempo que se perde, por exemplo, na execução de uma tacada, parece que não importa, mas em um jogo são cerca de 1000 tacadas por jogador, e aquele que sabe ser mais rápido ao mesmo tempo que certos terão todas as cédulas para vencer.

10 vantagens de aprender um idioma

Certamente muitos de vocês já pensaram em aprender um novo idioma, ou até mais de um. Embora a verdade seja que a maioria de nós não tem tempo ou motivação para continuar aprendendo um idioma até atingir um bom nível. Aqui, vou mostrar 10 boas razões pelas quais você definitivamente deve aprender um idioma.

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10 vantagens de aprender um idioma

  1. Aumente sua confiança

Depois de decidir aprender um idioma, você perceberá como sua confiança aumentará rapidamente. Seu progresso lhe dará motivação suficiente para continuar aprendendo. Você também receberá admiração de quem não tem motivação suficiente para aprender um idioma. Até mesmo falantes nativos dessa língua ficarão impressionados com sua habilidade e certamente ficarão satisfeitos se você falar a língua deles, ou pelo menos tentar.

E não se preocupe. Ninguém espera que o uso da gramática seja perfeito ou que você fale alto desde o início. Você verá o número de palavras positivas que receberá assim que começar a usar suas habilidades no idioma. Isso, por sua vez, lhe dará coragem para enfrentar outros projetos que você não tinha coragem de enfrentar antes.

  1. Treine seu cérebro

Isso pode parecer um pouco estranho, mas aprender uma língua estrangeira ajuda a mantê-lo em forma e saudável. Ao lidar com vocabulário e gramática complicada, suas células cerebrais funcionam de uma maneira que seu cérebro é treinado e não apenas para aumentar sua memória, mas também para ter um melhor desempenho em testes e exames. Além disso, um estudo da University College London descobriu que as pessoas que falam duas ou mais línguas sofrem de menos doenças, como o mal de Alzheimer. E é que você não só precisa treinar o corpo, mas também a mente.

  1. Viajar se torna mais divertido

Quando você aprende um novo idioma, suas férias mudam completamente. Em vez de ficar em hotéis ou grandes centros turísticos, você pode encontrar a coragem de se misturar com a população local e viajar fora dos caminhos e caminhos tradicionais. Pode ser um pouco desconcertante no início, mas você notará rapidamente como as pessoas francas reagem quando você se aproxima delas e tenta falar sua língua materna. Além de ter uma impressão diferente da sua viagem, você também viverá uma grande aventura. Com um bom conhecimento de idiomas, você voltará para casa com muitas lembranças emocionantes de suas férias.

  1. Tome melhores decisões

Um estudo da Universidade de Chicago mostrou que aprender uma língua estrangeira ajuda a tomar decisões melhores e mais rápidas. Pessoas que cresceram em um ambiente bilíngue são mais confiantes em si mesmas e pensam sobre as coisas em ambas as línguas antes de tomar uma decisão final. Uma segunda linguagem, portanto, poderia ajudar a simplificar as pequenas e grandes decisões da vida, à medida que nos tornamos mais abertos e corremos mais riscos.

  1. Aprender um idioma faz você parecer sexy

As agências de namoro britânicas descobriram que ter sotaque é sexy. Portanto, se você quer impressionar o garoto estrangeiro, experimente falar a língua dele sem se envergonhar do seu sotaque. Para muitas pessoas, um sotaque estrangeiro é atraente e, portanto, torna alguém especial.

  1. Encontre novos amigos

Quando você participa de um curso de idioma, você conhece muitas pessoas novas com as quais pode até fazer uma boa amizade. Em cursos de idiomas no exterior, estudantes de todo o mundo se encontram e essas amizades costumam permanecer mesmo depois que eles voltam para casa, se visitam em seus países de origem ou mantêm contato através das redes sociais. Suas novas habilidades no idioma também o ajudarão a se comunicar melhor com pessoas de outras culturas, permitindo que você faça grandes amizades e aprenda muito um com o outro.

  1. Morar, trabalhar ou estudar no exterior

Um novo idioma pode permitir que você more, trabalhe ou estude em outros países. Especialmente para os mais aventureiros, esta é a oportunidade perfeita. Você já sonhou em morar em uma bela ilha entre os Mares do Sul? Ou você gostaria de ser aceito em uma universidade americana? Aprender um idioma pode abrir as portas para esses destinos. Talvez você tenha sorte e encontre o emprego dos seus sonhos ou o parceiro da sua vida durante uma viagem ao exterior.

  1. Dê um impulso à sua carreira

Hoje em dia, é quase inevitável falar pelo menos duas línguas se quiser encontrar um bom emprego. Candidatos com amplo domínio do idioma são procurados em todas as empresas. Nosso mundo está se tornando cada vez mais globalizado e grandes empresas operam internacionalmente, por isso esperam que seus funcionários sejam capazes de se comunicar com pessoas ao redor do mundo. Uma pesquisa com empresas britânicas mostrou que funcionários com muito bom domínio de outro idioma costumam receber um salário mais alto do que aqueles que não têm essas habilidades. Curiosamente, esta foi a mesma fonte que afirma que línguas estrangeiras tornam você sexy. É sucesso nos negócios e no amor O que mais se pode pedir?

  1. Experimente novas culturas

Aprender uma língua estrangeira não se concentra apenas em memorizar vocabulário e conhecer a gramática corretamente, mas também em aprender sobre a cultura do país em que a língua é falada. É preciso conhecer o cotidiano das gentes locais, suas tradições e seu modo de pensar. Um novo idioma pode expandir seus horizontes enormemente.

  1. Isso vai abrir sua mente

Uma nova linguagem ajuda você a entender outras pessoas e ver o mundo com outros olhos. Todos os seres humanos são moldados pela cultura em que vivem e se comportam de acordo. Possivelmente, examinar seu comportamento e compará-lo com outros pode fazer você se perguntar se o pensamento e as ações em seu país são realmente os melhores, de modo que você se tornará mais tolerante e aberto para com os outros.

Espero ter convencido você a aprender um novo idioma. Você vê que há razões suficientes para fazer isso.

Como lidar com a ansiedade?

Que parte do cérebro lida com a ansiedade? O que os cérebros afetados pela ansiedade podem nos dizer?

Todos experimentam medo e ansiedade em algum momento de suas vidas. O medo é uma resposta imediata a um estímulo ameaçador específico. A ansiedade, por outro lado, é menos intensa, mas uma resposta mais sustentada às fontes indutoras de ansiedade que podem ser conhecidas. Por exemplo, você pode estar ansioso com a possibilidade de ver uma cobra em uma caminhada pela floresta, enquanto pode sentir medo se uma delas deslizar diretamente na sua frente.

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Como funciona a ansiedade?

Em alguns casos, as pessoas podem ficar ansiosas sem realmente saber por quê. Normalmente, o cérebro gerencia nosso medo e ansiedade sem permitir que interfiram em nosso funcionamento diário. Se houver uma ameaça próxima, diferentes áreas do cérebro nos ajudarão a entender a ameaça ampliando ou reprimindo nossa ansiedade e medo.

Para algumas pessoas, porém, a ansiedade pode ser opressora e pode interferir na vida diária. A ansiedade se torna um problema quando essas áreas do cérebro funcionam inadequadamente (ou deixam de funcionar), desencadeando um fluxo de comportamentos inadequados ou irracionais. Uma ansiedade de longa duração como essa pode ser diagnosticada como um transtorno de ansiedade. Os transtornos de ansiedade, como o transtorno do pânico ou ansiedade social, podem exigir terapia para permitir que os pacientes levem uma vida normal e feliz.

Até recentemente, os cientistas acreditavam que uma área do cérebro do tamanho de uma bola de gude, chamada amígdala, servia como centro de medo e ansiedade. Alguns estudos mostraram que macacos com danos na amígdala eram incomumente estoicos diante de estímulos assustadores (como uma cobra próxima). Em pessoas com transtorno de ansiedade, os cientistas pensaram que o medo e a ansiedade inadequados eram causados ​​por uma amígdala hiperativa – uma causa simples com um efeito simples.

Hoje, porém, reconhecemos que a ansiedade é o resultado da conversa constante entre várias regiões diferentes do cérebro – uma rede do medo. Nenhuma região do cérebro gera ansiedade por conta própria. Em vez disso, as interações entre muitas áreas do cérebro são importantes para a forma como experimentamos a ansiedade.

Uma possível explicação de como isso funciona divide o cérebro em duas partes: um cérebro cognitivo e um cérebro emocional. O lobo frontal, onde todas as nossas sensações e pensamentos se unem como uma experiência unificada, é o cérebro cognitivo. A amígdala, localizada nas profundezas do cérebro, faz parte do cérebro emocional. De acordo com essa teoria, só sentimos ansiedade quando os sinais do cérebro emocional dominam o cérebro cognitivo e entram em nossa consciência. Se você puder racionalizar que, por exemplo, as cobras são raras na floresta em que você está caminhando (usando o cérebro cognitivo), então a rede do cérebro cognitivo domina e doma a rede do medo emocional.

Por exemplo, uma região no lobo frontal, chamada córtex cingulado anterior dorsal (dACC), amplifica os sinais de medo vindos da amígdala. Quando pacientes ansiosos veem imagens de rostos assustados, o dACC e a amígdala (entre outras regiões do cérebro) aumentam sua tagarelice, produzindo ansiedade palpável. Pessoas sem ansiedade mostram pouca ou nenhuma resposta.

Por outro lado, uma parte diferente do lobo frontal, chamada de córtex pré-frontal ventromedial, parece amortecer os sinais vindos da amígdala. Pacientes com lesões nessa região do cérebro têm maior probabilidade de sentir ansiedade, uma vez que os freios da amígdala foram suspensos.

Usando imagens de ressonância magnética funcional (fMRI), os cientistas demonstraram que essas regiões do cérebro se tornam ativas quando as pessoas sentem ansiedade. Mas os detalhes de como essas regiões funcionam juntas ainda não foram acertados. Cientistas de todo o mundo ainda estão trabalhando arduamente, descobrindo os mistérios por trás da ansiedade e dos transtornos de ansiedade.

Felizmente, ainda há boas razões para ter esperança para os pacientes com ansiedade. Alguns pacientes com ansiedade se beneficiam de terapias medicamentosas, como antidepressivos. Outros pacientes se beneficiam da terapia comportamental. Um tipo de terapia comportamental envolve a exposição gradual dos pacientes aos gatilhos que desencadeiam sua ansiedade. Com o tempo, os pacientes aprendem a superar sua ansiedade por meio dessas exposições repetidas, uma vez que essas situações não levam a danos reais.

Além de drogas e terapia comportamental, cientistas e psiquiatras também estão buscando novas maneiras de tratar a ansiedade, usando descobertas recentes para orientá-los. Alguns cientistas estão tentando usar varreduras cerebrais de fMRI para combinar pacientes com certas terapias, uma vez que os transtornos de ansiedade podem variar de pessoa para pessoa. Outros estão usando técnicas como a estimulação cerebral profunda para empurrar as regiões cerebrais que induzem a ansiedade de volta a um estado mais saudável.

Dicas para melhorar sua escrita em inglês

Aprender a escrever em inglês pode ser um processo lento e frustrante. Isso porque toda vez que você pensa que escreveu um texto perfeitamente, alguém aparece e aponta um erro. Mas, antes de largar o lápis e jogar os cadernos pela janela, respire fundo e considere o seguinte:

Primeiro, você provavelmente é melhor escrevendo do que pensa. Se aquelas pessoas que estão lendo o que você escreveu em inglês entendem o que você quer dizer, mesmo que a gramática e a escrita não sejam perfeitas, você já está na metade do caminho. Em segundo lugar, você ficará surpreso com a quantidade de falantes nativos de inglês que têm problemas de escrita e cometem muitos erros.

É por isso que queremos dar algumas dicas que o ajudarão a tornar esse processo menos frustrante e mais eficaz.

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Leia tudo o que puder

Hoje em dia, há muito conteúdo interessante online que você pode ler, você só precisa ter certeza de procurar textos de fontes confiáveis ​​e bem escritos. Além disso, você pode expandir suas fontes de leitura e ler jornais, revistas, brochuras, relatórios e qualquer outro material que achar interessante.

Ler irá ajudá-lo a obter uma compreensão mais ampla da gramática, irá ajudá-lo a estudar a estrutura das frases e aprender o vocabulário típico da cultura. Quando você encontrar palavras ou expressões que não entende, sublinhe e pesquise depois de terminar a sessão de leitura.

Participe de chats e fóruns

A chave para aperfeiçoar suas habilidades em inglês é aprender a pensar em inglês. Isso ajudará você a escrever melhor e mais rápido. As salas de chat e os fóruns o forçam a pensar na linguagem.

Este ambiente dinâmico reúne falantes de inglês em um só lugar, oferecendo a plataforma perfeita para você melhorar suas habilidades de escrita e conversação.

Tenha cuidado com as expressões idiomáticas

É sempre divertido aprender vocabulário informal em inglês, entender as conversas casuais que ocorrem entre amigos, jovens, etc. Porém, você deve ter cuidado ao usá-lo, pois nem todas essas palavras e expressões podem ser usadas em qualquer situação.

Além disso, esse tipo de vocabulário também pode variar dependendo do país em que você se encontra. Por exemplo, existem expressões típicas no inglês americano que não são usadas no inglês britânico .

Aprenda o uso de sinais de pontuação

Isso é muito importante para que você entenda em qualquer idioma. As regras para o uso de sinais de pontuação podem variar dependendo do idioma, como é o caso do espanhol e do inglês.

Comece um blog pessoal

Se você é uma daquelas pessoas que gosta de compartilhar seu estilo de vida com outras pessoas, isso será perfeito para você. A ideia disso não é que você se torne um blogueiro famoso, mas que se desafie e ganhe confiança para usar suas habilidades de escrita em inglês.

Um blog pessoal lhe dará uma plataforma para usar palavras e expressões recém-encontradas e para expressar seus pensamentos e opiniões sobre tópicos de seu interesse. Não se preocupe, ninguém julgará suas falhas gramaticais em um blog pessoal. No mínimo, as pessoas ficarão impressionadas com seus esforços.

Crie um dicionário pessoal

Isso é muito fácil de fazer e o ajudará a melhorar suas habilidades de escrita. Escrever verbos irregulares, expressões idiomáticas, palavras técnicas e quaisquer outras palavras novas que encontrar irá ajudá-lo a aprendê-los melhor do que qualquer outro dicionário que encontrar. Por mais eficiente que seja o mundo digital, quando se trata de aprendizado, nada melhor do que escrever para lembrá-lo de novos conteúdos para o futuro.

Encontre um tutor pessoal

Não há melhor maneira de aprimorar suas habilidades de escrita em inglês do que revisando seu trabalho com um falante nativo de inglês. Portanto, se você encontrar um professor ou outra pessoa com alto nível de inglês, não perca a oportunidade de ajudá-lo a corrigir a gramática, a redação, o tom e o estilo do seu texto.

Dicas para começar a estudar inglês e não desistir

Aprender inglês não é algo que se consegue da noite para o dia. Cada pessoa tem seu próprio ritmo de aprendizagem, dependendo do tempo que cada um pode dedicar a ela e das habilidades linguísticas de cada aluno. Embora todos possam, a verdade é que chegar a um nível que permite que você se defenda em inglês pode levar meses e até anos, e não é difícil perder a motivação mais cedo ou mais tarde. É por isso que hoje trazemos alguns truques para motivá-lo no aprendizado do inglês.

Veja também – Curso de PTE Academic – Sua Aprovação está aqui.

Organize-se

Se você pode se inscrever para as aulas, ótimo; um professor se encarregará de organizar seu tempo para você. O modo online É perfeito, pois é mais barato, você pode fazer aulas de onde quiser e, além disso, otimiza ao máximo o seu tempo, sem perder tempo viajando. Mas se preferir fazer por conta própria, a primeira coisa que você deve fazer para não ficar desmotivado é se organizar.

Como? O melhor é reservar alguns minutos toda semana para planejar quanto tempo você vai dedicar ao inglês, o que vai aprender a cada dia e como vai fazer. Escreva tudo na sua agenda. Ah! E reserve um tempo todos os dias apenas para revisar o que você já aprendeu. A revisão é a parte mais importante para aprender inglês, simplesmente porque, ou você tem memória fotográfica, ou não vai conseguir as coisas da primeira vez.

Não tire mais horas da conta

Com o inglês, como com tantas outras coisas, menos é mais. É infinitamente mais eficaz gastar um pouco de tempo por dia, digamos cerca de 20 minutos, do que estudar compulsivamente por cinco horas seguidas. Mais do que tudo porque, se você fizer isso, no dia seguinte vai se arrastar, não vai se lembrar da metade do que estudou e vai querer esquecer o inglês para sempre.

Pode haver algo mais desmotivador do que isso? Bem, poucas coisas, realmente! Estabeleça uma meta diária factível e comprometa-se a cumpri-la todos os dias. Não há maneira melhor de fazer isso.

Estabeleça metas realistas: a regra de 3

É melhor aprender três estruturas ou expressões por dia, e amassá-las até que grudem, do que tentar cobrir uma lista muito longa de vocabulário em um único dia; isso só servirá para dominá-lo. É por isso que recomendamos que você siga a regra de 3: aprenda e amasse três expressões por dia, ou três palavras, ou três estruturas gramaticais, mas não mais. Sempre três. Você verá como, a longo prazo, ele é muito mais eficaz.

Não se engane: você tem tempo

É verdade que nem todos podem passar o mesmo tempo aprendendo inglês, mas todos nós temos tempo. Você também, acredite ou não. Aproveite qualquer momento.

O fundamental é inserir aqueles 20 minutos de que falamos antes no seu dia a dia: reveja mentalmente o que aprendeu no dia anterior, mude a configuração do seu celular para o inglês e pratique cada vez que pegar, assista a filmes ou séries em Inglês, leia um livro fácil ou ouça algo que você goste em Inglês antes de dormir, e até mesmo pratique em voz alta o que você aprendeu enquanto toma banho! Qualquer tempo vale a pena.

Apreciá-lo

Esta é, para nós, a parte mais importante: divertir-se enquanto aprende. Se você deixar de ver o inglês como uma obrigação e transformá-lo em algo de que goste, será muito mais difícil desmotivar você. Você gosta de cozinhar? Veja receitas em inglês. Você gosta de séries e filmes? Assista em inglês. Você gosta de videogames? Jogue em inglês. Você gosta de conhecer pessoas? Fale com todos os falantes de inglês que encontrar.

Em resumo

Planeje-se, dedique alguns minutos a cada dia, aproveite as horas vagas para apimentar o seu inglês e, acima de tudo, divirta-se ao fazê-lo! Se você está lendo isso, você já deu o primeiro passo para começar a trabalhar, então está no caminho certo. Agora lembre-se de que todos podem fazer isso (sim, você também), não se sobrecarregue e “continue com o bom trabalho!”

 

Diferenças entre diabetes 1 e 2 e características

Qual é a diferença entre diabetes tipo 1 e tipo 2?

O diabetes tipo 1 geralmente começa na infância ou na idade adulta jovem, enquanto o diabetes tipo 2 geralmente começa na idade adulta.

Em pacientes com diabetes tipo 1, o sistema imunológico do corpo ataca e destrói as células pancreáticas (células beta) que produzem insulina.

Em pacientes com diabetes tipo 2, o pâncreas não é atacado e geralmente produz insulina. No entanto, o paciente com diabetes tipo 2, por várias razões, não pode usar a insulina disponível de forma eficaz.

Pacientes com diabetes tipo 2 podem ter os mesmos sintomas que pacientes com diabetes tipo 1, mas pacientes com diabetes tipo 1 geralmente apresentam sintomas que ocorrem mais rapidamente. O diabetes tipo 1 não pode ser prevenido, mas o diabetes tipo 2 pode ser prevenido ou retardado com um estilo de vida saudável.

Quais as causas do diabetes tipo 1?

Quando o sistema imunológico do corpo destrói as células beta em parte do pâncreas, o diabetes tipo 1 se desenvolve.

As células beta do pâncreas produzem insulina. Os pesquisadores não sabem ao certo por que o sistema imunológico de uma pessoa ataca suas próprias células produtoras de insulina.

No entanto, pesquisadores e médicos suspeitam que a suscetibilidade genética e os fatores ambientais aumentam o risco de desenvolver diabetes tipo 1.

Os cientistas identificaram genes e regiões gênicas que aumentam o risco de desenvolver diabetes tipo 1, mas não são os únicos fatores que causam a doença.

Os pesquisadores sugerem que os gatilhos ambientais, como uma infecção viral ou talvez fatores dietéticos ou relacionados à gravidez, também podem desempenhar um papel no desenvolvimento do diabetes tipo 1.

Quem contrai diabetes tipo 1?

Embora o diabetes tipo 1 possa se desenvolver em qualquer idade, cerca de dois terços dos novos casos são diagnosticados em indivíduos com menos de 19 anos.

Os pesquisadores observaram dois horários de pico para o desenvolvimento de diabetes tipo 1; o primeiro é na primeira infância e o segundo ocorre na puberdade.

O diabetes tipo 1 afeta igualmente homens e mulheres e é mais comum em caucasianos do que em outros grupos étnicos. Uma história familiar de diabetes tipo 1 também aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 1.

Diagnóstico de Diabetes Tipo 1

Exames de sangue simples podem indicar a presença de níveis anormais de açúcar no sangue. Se uma pessoa apresentar algum sintoma de diabetes, um teste de açúcar no sangue em jejum ou mesmo um teste aleatório de açúcar no sangue é geralmente o primeiro passo para o diagnóstico.

Um teste de hemoglobina A1c pode revelar níveis médios de açúcar no sangue nos últimos 2 a 3 meses. Na maioria dos casos, esses testes são repetidos em pelo menos dois dias separados.

Outros testes usados são o teste de tolerância à glicose ou o teste de anticorpos específicos no sangue.

Riscos de hipertensão

O diabetes tipo 1 danifica as artérias e as torna suscetíveis ao endurecimento (aterosclerose), o que pode causar hipertensão e outros problemas cardíacos e circulatórios.

Infelizmente, níveis elevados de açúcar no sangue não diagnosticados ou prolongados podem resultar em danos aos sistemas de órgãos do corpo ao longo do tempo.

Pacientes com diabetes tipo 1 apresentam alto risco de problemas de visão, doenças cardíacas, derrames, insuficiência renal, doenças gengivais, perda de dentes e danos nos nervos (especialmente nas mãos e pés). Outros órgãos também podem ser danificados.

Monitorando o nível de açúcar no sanue

Para pacientes com diabetes, as complicações que podem danificar os órgãos podem ser evitadas ou reduzidas regulando o nível de açúcar no sangue. Isso é feito picando o dedo e colocando uma gota de sangue em uma tira-teste.

A tira é então colocada em um monitor que lê o nível de glicose. O monitoramento rigoroso dos níveis de glicose permite que o indivíduo regule o açúcar no sangue por meio de qualquer medicamento, se o açúcar estiver alto, ou ingerindo açúcar, se o nível estiver baixo.

Se uma pessoa com diabetes for capaz de manter os níveis de açúcar no sangue dentro ou perto da faixa normal, ela diminuirá a probabilidade de desenvolver complicações e terá mais energia e menos problemas relacionados ao diabetes.

Uma alimentação saudável controla sua diabetes enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

Conte a nós, comente abaixo!

Até a próxima!

Algumas formas de inserir a alimentação ao bebê

Fazendo Jar Food com Segurança

Existem boas razões para considerar a possibilidade de moer sua própria comida para a hora das refeições do bebê, mas uma grande vantagem do alimento em frasco comprado em loja são os conservantes. Os conservantes mantêm os alimentos frescos por mais tempo, de modo que os alimentos em boiões geralmente não estragam tão rapidamente quanto qualquer coisa feita em casa.

“Longer” não é o mesmo que “para sempre”. Se você estiver guardando sobras em pote para a próxima refeição, isso pode introduzir bactérias da boca do bebê nas sobras, onde as bactérias podem crescer, potencialmente perturbando pequenas barrigas na próxima vez. Se você estiver fazendo isso e notar sintomas como diarreia ou vômito, tente mudar os hábitos das refeições.

Estabeleça padrões saudáveis evitando junk food

É difícil de acreditar, mas seu pequeno e indefeso pacote de alegria cresce rapidamente e logo ele está comendo muitos dos mesmos alimentos que você. Mas se o que você come for junk food, este pode ser um momento perigoso para a saúde digestiva do seu filho.

Ao introduzir alimentos salgados, doces, gordurosos e gordurosos cedo, você pode estar iniciando seu filho em um longo caminho de hábitos alimentares não saudáveis.

Esses hábitos podem ser difíceis de quebrar, portanto, para uma saúde melhor para toda a família, comece a fazer da alimentação saudável uma prioridade em sua casa.

Alimentos a Evitar

Pode ser tão emocionante apresentar novos alimentos ao seu bebê. Esta deve ser uma experiência alegre, mas para garantir que continue assim, você deve estar ciente de alguns alimentos a evitar.

Um deles é o mel, se o seu bebê tiver menos de um ano de idade. O mel pode causar botulismo infantil, uma doença muito séria. Além disso, evite alimentos pesados que podem representar risco de asfixia, como uvas inteiras, cachorros-quentes, pipoca, pedaços de queijo e frutas e vegetais crus carnudos.

Temperos e temperos: a comida para bebês deve ser branda?

Muitas crianças são alimentadas com alimentos leves e ricos em amido, porque esses alimentos atendem às suas preferências naturais e são consumidos de forma confiável com menos reclamações.

Mas as opções mais saudáveis que você realmente deseja que eles comam tendem a ter sabores mais complicados. E não há nada de errado em estimular a comida do bebê, que pode facilitar a transição para escolhas mais sólidas e saudáveis no futuro.

Quando começar com alimentos sólidos

Quando é a hora de tirar o seu bebê da mamadeira? Para melhor atendimento, aqui está o que os médicos têm a dizer. Os bebês não devem começar a comer alimentos sólidos até atingirem os seis meses, de acordo com a Academia Americana de Pediatria.

Muitos bebês começam com sólidos mais cedo – por volta da fase de três a quatro meses. Isso é especialmente verdadeiro se você amamentar seu bebê com mamadeira ou se achar que ele é agitado.

Mas isso representa ameaças especiais à saúde. Bebês que começam com sólidos antes dos seis meses têm maior probabilidade de ganhar peso.

Não apenas eles freqüentemente ganham peso, mas ganham o tipo prejudicial à saúde – eles ficam mais gordos. Esse peso extra pode estar preparando seu filho para uma luta vitalícia contra a obesidade, então siga os conselhos dos médicos e não coma alimentos sólidos até a marca dos seis meses.

Suco: bom ou ruim?

O suco de fruta é uma parte comum até mesmo da dieta das crianças mais pequeninas. Mas os médicos agora recomendam evitá-lo completamente antes de seu primeiro aniversário.

Isso porque, quer contenha ou não a palavra “fruta”, o suco de fruta não é particularmente saudável. Não deve ser usado como um substituto para frutas reais, de acordo com a Academia Americana de Pediatria, pois pode levar à obesidade.

Suas diretrizes também sugerem que você limite o consumo de suco de frutas para crianças de 1-3 a 120 gramas por dia ou menos. Parte do problema é a cárie dentária, o que é particularmente arriscado se seu filho tiver um copo com canudinho ou uma caixa de suco para beber quando quiser.

Além disso, evite qualquer suco que não seja pasteurizado. Algumas crianças tomam medicamentos que podem interferir com o suco de toranja; portanto, se seu filho estiver tomando medicamentos, consulte primeiro o médico.

Quando um médico deve ser chamado

Você se incomoda com a maneira como seu bebê está comendo ou não está comendo? Se sua preocupação não for abordada aqui, ou se você estiver percebendo sinais preocupantes, como perda de peso do bebê, vômito ou engasgo com certos alimentos, você deve ligar para o pediatra imediatamente.

Isso também é verdade se você acha que seu bebê tem refluxo ácido ou se a criança está tendo prisão de ventre, diarreia ou desidratação. Quando você tiver dúvidas sobre a dieta do seu bebê, não hesite – chame o médico.

A gravidez pode lhe deixara cima do peso, praticar exercício físico e comer da maneira correta pode lhe ajudar a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

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Até a próxima!