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A corrente pode ser o componente mais importante em todas as bicicletas. Composta por centenas de placas, elos e roletes, a corrente contém mais peças móveis do que o resto da sua bicicleta combinada. Portanto, a manutenção regular de sua corrente é essencial para manter sua bicicleta funcionando de maneira suave e confiável.

O conselho que damos a cada novo comprador de bicicletas é “limpar e lubrificar regularmente sua corrente”. Então, como exatamente você vai fazer isso? E com que frequência é “regularmente?”

As 5 dicas a seguir fornecem algumas dicas básicas para limpar sua corrente e manter a sua bicicleta segura para evitar problemas com a corrente.

5 dicas básicas para limpar sua corrente

1- Faça uma limpeza “rápida e fácil” usando um pano e um pouco de solvente desengordurante.

Você pode tirar a maior parte da sujeira acumulada, graxa e lamaçal da sua corrente usando esse método.

Coloque sua bicicleta em um suporte de trabalho, se você tiver um, ou incline-a novamente em uma parede ou prateleira para que você possa girar livremente os pedais para trás. Pegue um pano, dobre-o algumas vezes e despeje ou borrife uma quantidade generosa de desengordurante sobre ele. Enrole o pano na parte inferior da corrente e segure-o no lugar com a mão esquerda enquanto pedala para trás com a mão direita. Segure o pano com firmeza o suficiente para limpar a sujeira, mas frouxamente o suficiente para que a corrente possa se mover livremente.

Aplique pressão na corrente alternadamente nas laterais e na parte superior e inferior. Remova e reaplique o pano para reposicionar a corrente em uma área limpa do pano. Repita esse processo várias vezes até que a corrente pareça tão limpa quanto possível. Ainda haverá alguma gosma dentro dos rolos e entre as placas que você não poderá alcançar, mas isso é bom o suficiente para você entrar em uma pitada. Aplique um novo lubrificante de corrente (veja o item 3 abaixo) e comece a andar!

2- Para uma limpeza completa e completa, use um dispositivo de limpeza de corrente.

Um dispositivo de lavagem de corrente é ideal para dar uma limpeza completa à sua corrente. Você enche com desengordurante líquido, coloca a corrente dentro do aparelho (não precisa retirar a corrente da bicicleta) e gira os pedais. À medida que a corrente se move através do dispositivo, vários conjuntos de escovas entram em todos os cantos e fendas da corrente para limpar completamente toda a sujeira.

Um método ainda melhor de limpar completamente sua corrente é removê-la da bicicleta e deixá-la de molho por várias horas em um balde de desengordurante. Muitas correntes têm um elo mestre de liberação rápida que facilita a remoção e reinstalação da corrente sem a necessidade de usar uma ferramenta para desconectar os elos da corrente.

Limpe a corrente com um pano limpo e deixe secar antes de reaplicar o lubrificante de corrente.

3- Aplique lubrificante na corrente e limpe o excesso.

Mude sua bicicleta para a marcha média em seu cassete ou roda livre (o conjunto de marchas em sua roda traseira). Com a mão esquerda, segure a ponta do frasco de lubrificante de corrente sobre a corrente perto das engrenagens e pedale para trás com a mão direita. Aperte o frasco de lubrificante para fazer um fluxo leve, mas constante, na corrente. Você quer lubrificar apenas a corrente; não é necessário colocar lubrificante nas engrenagens. Continue girando os pedais até ter certeza de que passou lubrificante em toda a extensão da corrente.

Retire a garrafa de lubrificante e gire os pedais mais algumas vezes e deixe descansar por alguns minutos para ter certeza de que o lubrificante tem a chance de entrar nos rolos e pinos da corrente. Em seguida, pegue um pano limpo e limpe o excesso de lubrificante da parte externa da corrente.

Existem muitas marcas e tipos diferentes de lubrificantes de corrente, e qual é o melhor para você depende do tipo de bicicleta que você possui e das condições em que você pedala. Passe em nossas lojas e converse com nossos especialistas para ajudar na escolha do melhor lubrificante de corrente para você.

4- Se você fizer alguma coisa, é melhor do que não fazer nada.

Muitas pessoas passam meses, ou até anos, sem fazer nenhuma limpeza ou lubrificação de sua corrente, seja porque não têm tempo ou conhecimento para fazê-lo. Ou, eles têm medo de que, a menos que possam fazê-lo perfeitamente, não deveriam tentar.

Sim, é melhor limpar sua corrente antes de reaplicar o lubrificante de corrente, mas se seus amigos estiverem batendo os pés esperando para começar um passeio, e você perceber que sua corrente está suja e rangendo, é melhor esguichar rapidamente de lubrificante do que deixá-lo seco. Sim, é melhor fazer uma limpeza completa em vez da limpeza “rápida e fácil”, mas fazer a limpeza rápida e fácil é melhor do que nenhuma limpeza.

5- Verifique sua corrente periodicamente quanto a desgaste.

À medida que sua corrente passa por sua amplitude de movimento ao longo de meses de uso, as superfícies dentro dos roletes de ligação se desgastam, tornando a corrente um pouco mais longa. Isso às vezes é chamado de “estiramento da cadeia”. À medida que a corrente se estica, o espaço entre os elos não corresponde exatamente ao espaço entre cada dente de suas engrenagens. Neste ponto, sua corrente começa a desgastar suas engrenagens.

A chave é verificar periodicamente a sua corrente para esticar antes de chegar ao ponto em que começa a desgastar suas engrenagens. É muito mais barato substituir sua corrente do que substituir suas engrenagens. No entanto, mesmo substituindo sua corrente regularmente, você eventualmente chegará ao ponto em que terá que investir em um novo cassete ou roda livre para substituir suas engrenagens desgastadas e, eventualmente, até mesmo coroas desgastadas em seu pedivela dianteiro.

Aprender vários idiomas é o sonho de muitas pesssoas. A capacidade de se comunicar em mais de um idioma não apenas abre portas para as pessoas, mas também auxilia no desenvolvimento de habilidades de raciocínio.

Durante anos, muitas pessoas foram ensinadas a acreditar que para se tornar um poliglota é necessário se envolver com o estudo de idiomas desde a infância, razão pela qual pessoas adultas jamais poderiam alcançar este sonho.

Acontece que essa crença é infundada. Apesar de existirem evidências de que estudar idiomas desde a infância pode ser excelente para o desenvolvimento das pessoas, não existem indicativos de que adultos não podem se tornar poliglotas.

Vamos ver algumas dicas práticas para quem deseja se tornar um poliglota mesmo na fase adulta.

Dicas para aprender várias línguas

Há muitas razões pelas quais você pode querer saber falar uma língua diferente. Se você quer viajar, trabalhar ou simplesmente desfrutar de uma cultura diferente, sabendo que uma nova linguagem é uma ótima maneira de fazer amigos e se comunicar com pessoas de todo o mundo. 

No entanto, leva tempo e dinheiro para aprender a falar uma nova língua. Felizmente, existem maneiras de facilitar o processo, incluindo essas dicas.

Defina metas

Definir metas é uma parte importante do processo de aprendizagem. Definir metas inteligentes significa quebrar o idioma em pedaços gerenciáveis para que você possa progredir. 

Concentre-se no mais importante

Certifique-se de que esses objetivos são relevantes, mensuráveis e alcançáveis. Isso tornará mais fácil manter-se motivado e no caminho certo com seu novo processo de aprendizagem de idiomas. Além de ser relevante, seus objetivos devem ser realistas e significativos. 

Ao seguir um plano, você poderá aprender dois ou mais idiomas simultaneamente.

Estude mais de um idioma por vez

Para um iniciante, é importante se concentrar em aprender os fundamentos de uma nova língua. Isso inclui sua gramática básica, pronúncia e vocabulário. Quando estiver confortável com esses fundamentos, você pode passar para conceitos mais avançados. 

No entanto, o processo de aprendizado requer muito tempo e esforço. Para obter o status de poliglota, você também deve torná-lo um ponto para aproveitar a aprendizagem.

Aprender uma nova linguagem não impede que você aprenda outras línguas, portanto, certifique-se de estabelecer uma programação para o aprendizado contínuo. 

Leia textos nos idiomas que você está estudando

Se você está aprendendo uma nova língua pela primeira vez, concentre-se em ler textos em ambos os idiomas ao mesmo tempo. Os textos de leitura em ambas as línguas lhe darão uma melhor compreensão de cada estrutura linguística.

Muitos poliglotas usam uma abordagem de aprendizado baseada no sistema. A ideia por trás da abordagem é que você revise uma palavra ao longo de vários dias, garantindo assim que ela se torne arraigada em sua memória de longo prazo. 

Alguns poliglotas até usam o método transfer english bia arantes para ajudar com sua aprendizagem de idiomas.

Reconheça suas limitações

Você pode se tornar um poliglota estudando vários idiomas e aprender novos regularmente. No entanto, esta não é uma tarefa fácil. 

Se você está tendo muita dificuldade em estudar múltiplos idiomas, é melhor escolher uma linguagem simples para começar. Como você conhece melhor a língua, você pode escolher mais difícil. 

No entanto, você não deve esquecer de pesquisar a estrutura gramatical e o alfabeto da linguagem para entender sua sintaxe.

Usando o princípio da proximidade, você pode aprender um idioma em um mês. Especialistas sugerem que você deve apontar pelo menos 700 horas de prática, a fim de se tornar fluente nela. 

No entanto, a maneira como você gasta nessas horas depende dos objetivos que você tem. Idealmente, você deve estar em contato constante com a linguagem. Ele fará o processo de aprendizagem mais rápido e mais fácil.

Características de um poliglota

Uma das principais características de um poliglota é a dedicação total com o processo de estudo. Existem várias maneiras de aprender uma nova língua, incluindo a aprendizagem da própria língua e sua gramática. 

Aprender a falar outra língua requer contato diário com o falante nativo dessa linguagem, um sistema e um plano para chegar lá. Ao seguir estas dicas, você pode estar no seu caminho para se tornar um poliglota.

A melhor maneira de se tornar um poliglota é se matricular em um curso de idiomas. Estudar com a ajuda de profissionais e instrutores é uma ótima maneira de aproveitar ao máximo o seu tempo e ter acesso a professores que podem ajudá-lo com qualquer dúvida que você possa ter. 

Esses professores poderão mostrar o caminho dos seixos e responder a quaisquer perguntas que você possa ter. No entanto, muitas pessoas estão procurando por cursos de idiomas gratuitos online.

Seguir essas dicas pode ser o segredo para se tornar um poliglota mesmo se começar a estudar idiomas depois da fase adulta. Essas dicas ajudam muitas pessoas a alcançar este objetivo.

Os fogões a lenha são dispositivos de aquecimento com os quais você obterá um calor natural, confortável e ecológico em sua casa. Neste artigo infográfico vamos explicar como funcionam os fogões a lenha e o que você deve procurar na hora de escolher o melhor fogão a lenha para suas necessidades.

Uma das principais características dos fogões a lenha é que utilizam uma fonte de energia renovável como a madeira, desde que obtida em condições sustentáveis ​​de corte e replantio.

Seu funcionamento é relativamente simples: o calor é obtido pela queima ou queima de toras de madeira na lareira da salamandra que, dependendo de seu design e do material de que é feita, pode emitir calor por radiação ou por convecção.

A sua instalação dificilmente requer grandes obras, embora seja necessário colocar uma saída de fumos vertical no telhado ou no convés, conforme indicado pela RITE.

São ideais para aquecer ambientes abertos de 25 a 100 m2 como apartamentos ou lofts ou também como complemento de um sistema de aquecimento em zonas mais frias da casa (uma cave, um sótão…).

Também devemos ter em mente que uma distância de segurança de pelo menos 1 metro deve ser deixada entre os fogões e os móveis e cortinas. Se a parede for inflamável (madeira, gesso cartonado) também é aconselhável deixar uma certa distância ou adicionar uma placa de proteção. Acima de tudo, se instalarmos uma lareira de ferro fundido, pois este material emite um calor radiante muito poderoso.

Você pode se interessar por um fogão 5 bocas para você preparar melhor ainda suas comidas.

Os fogões a lenha podem ser feitos de aço ou ferro fundido.  

Fogões a lenha de ferro fundido

Dependendo do material de que são feitos, os fogões a lenha podem ser feitos de aço ou ferro fundido. Os fogões a lenha de ferro fundido são mais robustos, duram mais em perfeitas condições devido à sua alta resistência ao calor.

O ferro fundido é um material com uma inércia muito alta , por isso leva mais tempo para aquecer, mas uma vez quente, o calor dura muito tempo quando o fogão é desligado. Eles emitem calor direto, radiante e constante e, portanto, é recomendável deixar uma distância de segurança maior entre móveis, cortinas e, claro, pessoas. Por esta razão, são uma boa opção para inserir no oco de chaminés antigas em casas de campo.

Além disso, os fogões de ferro fundido destacam-se por sua estética rústica, o que os torna objetos decorativos por direito próprio.

Fogões a lenha de aço

Os fogões de aço têm uma estrutura mais leve, portanto sua inércia é menor. Isso significa que eles aquecem mais rapidamente, mas também esfriam mais cedo quando desligados. Esses tipos de fogões geralmente possuem um material refratário dentro da lareira para amplificar sua capacidade térmica e inércia (como vermiculita ou cerâmica).

Existem ainda as estufas de aço de dupla combustão que otimizam o seu desempenho e reduzem as emissões, aproveitando também o calor dos gases gerados numa segunda combustão que ocorre numa segunda câmara, conseguindo assim rendimentos até 80%.

Lembramos que os fogões a lenha geralmente atingem rendimentos de 70%. Quanto maior o desempenho, menor será o consumo de energia que geraremos.

Os fogões de aço geralmente emitem calor por convecção, ou seja, aquecem o ar e o distribuem por toda a sala, embora também emitam alguma radiação do vidro da lareira.

Fogões a lenha por convecção ou radiação?

Como mencionamos, os fogões a lenha de aço emitem calor por convecção, ou seja. O seu funcionamento é simples: o ar frio entra pela parte inferior da salamandra, é aquecido entre as duas paredes da salamandra e depois sai quente pela parte superior do aparelho e é distribuído em camadas de calor por toda a divisão. No caso dos fogões de convecção, como a troca de calor com o ar frio que entra ocorre dentro do fogão, as paredes dos fogões não queimam ao toque, por isso são mais seguras.

Fogões a lenha de radiação, como fogões a lenha de ferro fundido, no entanto, aquecem objetos na sala diretamente e mais rapidamente. Esses tipos de fogões emitem muito calor direto, então podem queimar quando tocados. Nesse caso, devemos ter muito cuidado com crianças ou animais de estimação que moram na casa.

O ideal é um fogão a lenha que combine convecção com radiação, pois assim teremos um calor mais uniforme em todo o ambiente.

Quantos metros quadrados um fogão a lenha aquece?

Uma salamandra a lenha pode aquecer entre 25 e 120 m2 (aprox.) sempre dependendo da potência da própria salamandra, mas também de outros fatores fundamentais da casa, como o seu isolamento, a zona climática em que se encontra, janelas que tem etc

Fogões a lenha que aquecem os radiadores

Existem também modelos de fogões a lenha que aquecem radiadores de água. Eles são chamados de hidro-fogões ou termo-fogões.

Os hidro fogões funcionam aquecendo um tanque de água que é instalado na parte traseira do fogão a lenha. O fogo gerado aquece este tanque e quando atinge uma determinada temperatura programada em um termostato, aciona uma bomba de circulação de alta eficiência que bombeia a água quente por toda a instalação hidráulica de radiadores. A este sistema pode ser adicionado um acumulador de água quente para armazenamento e posterior utilização de água quente sanitária em chuveiros e torneiras.

Como eles exigem uma grande quantidade de energia para aquecer tanto a sala quanto o tanque de água quente, os fogões hidro são normalmente fogões de ferro fundido.

Como acender um fogão a lenha

Acender um fogão a lenha é uma tarefa muito simples. Em primeiro lugar, recomenda-se aspirar ou recolher os restos de cinzas da ignição anterior com a ajuda da gaveta removível. Essas cinzas podem ser reaproveitadas para fazer compostagem ou como fertilizante para a terra, por exemplo.

Podemos nos ajudar com um produto que acelera a combustão (tabletes de ignição) que colocamos sob os menores troncos de madeira que podemos colocar na forma de uma pira triangular, do menor para o maior.

É muito importante abrir os tubos da chaminé ao fechar a porta do fogão a lenha. O que isso faz é gerar uma corrente de ar de baixo para cima que alimenta o fogo, entrando no ar pelas grades abaixo e saindo pela chaminé.

Quando o fogo pegou bem e a brasa foi gerada, é hora de adicionar toras maiores. Nesta altura podemos fechar as tiragens (a chaminé nunca completamente) para que o fogo não consuma tanto e dure mais.

Manutenção de fogões a lenha

Uma vez que o fogo esteja aceso e o vidro aquecido, é um bom momento para aproveitá-lo e limpá-lo. Devemos limpar a porta de vidro regularmente se quisermos desfrutar da agradável vista do fogo, pois com a fumaça ele tende a escurecer. Se fizermos esta tarefa com o fogo aceso, devemos sempre usar luvas de proteção.

A limpeza do tubo de evacuação de fumos (limpeza de chaminés) deve ser efectuada pelo menos uma vez por ano no final de cada estação. Existem produtos químicos que, quando queimados no mesmo fogão, ajudam a limpar a chaminé.

Escolher tênis de corrida não é uma coisa fácil, por ignorância, em muitas ocasiões cometemos um erro gravíssimo, compramos os tênis que gostamos sem saber se são esses que precisamos ou se são os que mais se encaixam no nosso perfil.

Escolher um tênis de corrida que não corresponda às nossas necessidades e ao nosso perfil pode levar a muitos problemas.

Para isso, apresentamos aqui alguns passos básicos que devem ser seguidos para escolher o tênis de corrida que corresponda às nossas necessidades e seja o mais semelhante possível ao nosso perfil de corredores.

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QUAL É O MEU TIPO DE PISO?

Saber o tipo de piso que você tem é algo muito importante a ter em conta na hora de escolher um tênis de corrida. Você deve saber a resposta para estas perguntas:

Que tipo de pegada eu tenho? Sou um corredor neutro? Eu sou um pronador? Ou, pelo contrário, minha pegada é totalmente supinadora?

PISO NEUTRO

Esse tipo de piso é o mais comum entre os corredores, isso não quer dizer que também seja seu. Esses corredores têm um piso completamente plano, para que mantenham as pernas paralelas durante a corrida.

QUE MOVIMENTO UM CORREDOR NEUTRO FAZ NA CORRIDA?

O primeiro apoio na aterrissagem ocorre no calcanhar, esse movimento é transferido para a parte central do pé e o corredor acaba se impulsionando com a parte frontal do pé.

PRONADOR

Apesar do fato de que a grande maioria não tem ideia, muitos corredores são pronadores. Isso leva muitos corredores por desconhecimento a utilizarem um material nesta prática que não atende às suas necessidades.

Esse tipo de corredor tende a correr com as pernas juntas e bater com a parte mais interna do pé, que absorve todo o peso durante o exercício. É comum ver corredores pronados sofrendo uma lesão no joelho devido à rotação do tornozelo.

É importante saber que dentro da pronação existem diferentes graus.

QUE MOVIMENTO FAZ UM CORREDOR PRONADOR NA CORRIDA?

O primeiro apoio na aterrissagem é feito pela parte externa do calcanhar, esse movimento é transferido para a parte direita do pé e acaba sendo impulsionado com a parte frontal mais centralizada do pé.

SUPINADOR

Essa pegada é rara, eles são conhecidos como corredores com arcos altos. Estes correm com as pernas mais afastadas, pelo que o piso é feito com a parte de fora do pé. É muito comum ver corredores com problemas no tornozelo devido ao piso.

QUE MOVIMENTO UM CORREDOR SUPINADOR REALIZA NA CORRIDA?

O primeiro apoio na aterrissagem é feito com a parte externa do calcanhar, esse movimento não é muito diferente de outros tipos de piso. O peso recai na parte lateral tanto na parte central do suporte quanto no empurrão final no antepé.

Por outro lado, saber a altura do arco do pé é essencial. Se você vai praticar corrida como de costume (diariamente ou 4 dias por semana) e com uma carga considerável de quilômetros, é aconselhável fazer um estudo com um podólogo, para conhecer nosso tipo de arco e comprar o tênis de corrida de acordo para ele. nossas características.

Conhecer nosso tipo de arco e nosso piso será um fator muito importante para determinar qual sapato devemos escolher.

O MEU PESO INFLUENCIA NA ESCOLHA DE UM SAPATO?

A resposta é clara, é claro. Dependendo do seu peso, o tênis de corrida terá que ter certas características. Na tabela a seguir resumimos tudo:

tipo de corredor	Peso no homem	Peso em mulheres	tipo de sapato
Peso leve	menos de 65kg	menos de 50kg	·         sapato flexível ·         Sapato misto válido tanto para corrida como para treino.
Peso medio	Até 75-80kg	até 60kg	·         Sapato com mais amortecimento do que em peso leve.
Até 90kg	Até 90kg	Até 75kg	·         Sapato com bom amortecimento. ·         Solado médio largo. ·         É importante que o sapato seja capaz de absorver o máximo de impacto possível durante a corrida.
Peso pesado	Mais de 90kg	Mais de 75kg	·         Sapato com amortecimento considerável capaz de absorver o impacto durante a corrida. ·         Ótimo calcanhar e controle de pé interno.

QUE RITMO VOCÊ ESTÁ EXECUTANDO?

Treinar em altas taxas (4min/km) não é o mesmo que treinar em baixas taxas (5,30min/km).

Uma vez esclarecido isso, se meu treino vai ser em alta, minha busca é me movimentar com tênis leves (devemos sempre levar em consideração nosso peso). Mas se meu ritmo for baixo, em torno de 5,30 min/km, teríamos que optar por tênis de corrida com amortecimento e estabilidade.

EM QUE SUPERFÍCIE VOU CORRER?

Seu sapato deve ser o certo para o terreno em que você vai praticar. Se vai correr em superfícies diferentes dependendo do treino que faz, é aconselhável usar o calçado adequado para cada uma delas.

Se você corre no asfalto, deve levar em consideração duas coisas:

• O amortecimento.
• A sola, que é resistente ao atrito do asfalto e tem boa aderência.

Se a sua escolha for a montanha, deve optar pelo calçado Trail, que lhe proporciona um bom suporte, tração, estabilidade e proteção. A sola adapta-se perfeitamente a estes terrenos, possuem pitões para dar maior aderência e segurança à nossa corrida. Algo que devemos levar em consideração é que esses sapatos não funcionam bem no asfalto.

É IMPORTANTE SABER ESCOLHER O TAMANHO?

O tênis de corrida em hipótese alguma deve ser justo/pequeno ou pelo contrário deve sobrar muito espaço entre a ponta do polegar até o início do tênis. Recomenda-se sempre escolher o sapato com uma margem de 0,5cm de comprimento, pois durante a prática nosso pé dilata e isso pode causar dores e lesões desnecessárias.

OUTROS ASPECTOS A TER EM CONTA:

Tendo em conta tudo o que precede, não devemos esquecer certas coisas que são ainda menos importantes. Dependendo do nosso (se é largo ou estreito) devemos escolher bem a forma do sapato, se é uma forma larga ou estreita, não cometamos o erro de escolher um sapato que não caiba no nosso pé.

Algo que devemos lembrar são as lesões, tanto as antigas (não menos importantes que as atuais ou mais recentes) quanto as recentes, nunca devemos negligenciá-las, especialmente se tivemos problemas graves no joelho, tornozelo ou costas.