Gengibre como remédio natural: 5 dicas para sua saúde

Gengibre como remédio natural: 5 dicas para sua saúde

O gengibre não é apenas um tempero exótico – a raiz alivia náuseas, cólicas menstruais, infecções respiratórias e muitas outras doenças. 

Gengibre: usos e propriedades medicinais

O gengibre é uma erva tropical cujas raízes são utilizadas como medicamento há milhares de anos. A raiz de gengibre fresco ou seco é usada como um medicamento fitoterápico, chá ou infusão, através de um difusor de aromas. As substâncias contidas no rizoma agem:

  • Digestivo;
  • Analgésico;
  • Expectorante;
  • Antibacteriano;
  • Anti-inflamatório;
  • Diminuindo a pressão arterial;
  • Fortalece o coração e o estômago.

Como o gengibre é usado?

Você pode usar a raiz ralada em alimentos (sopas, pratos asiáticos), como xarope, cápsula, comprimido, óleo ou em forma de rodelas em água. O chá de gengibre também é popular contra a náusea. É melhor cortar a pele áspera antes da preparação.

Agora você pode comprar gengibre em quase todos os supermercados. Os produtos de gengibre estão disponíveis em farmácias e online.

Dica: Você não precisa comprar a raiz, você mesmo pode cultivar gengibre. 

Contra o que o gengibre ajuda?

Mais de 160 ingredientes ativos no gengibre tornam a raiz um remédio natural para doenças como:

  • Tosse;
  • Enjôo;
  • Inchaço;
  • Resfriado;
  • Bronquite;
  • Obesidade;
  • Enxaqueca;
  • Reumatismo;
  • Perda de apetite;
  • Dor de garganta;
  • Enjoo em viagens;
  • Cólicas menstruais;
  • Náusea durante a gravidez.

 

O gengibre contém ferro, vitaminas, óleos essenciais, vitaminas, cálcio, potássio, magnésio, sódio e fósforo, entre outras coisas. Os gingeróis contidos são responsáveis ​​pelo sabor forte do gengibre. Eles aliviam a dor e têm efeitos anti inflamatórios – semelhantes aos analgésicos, mas sem efeitos colaterais. 

Gengibre: 5 dicas para sua saúde

1. Reduz o açúcar no sangue

O tubérculo contém substâncias valiosas, os gingeróis. Pesquisadores australianos têm boas notícias para os diabéticos: os gengibre promovem a absorção do açúcar do sangue para os músculos. O açúcar no sangue cai.

Uma boa receita é o chá de gengibre: descasque 1 pedaço do tamanho de um polegar, corte em rodelas, ferva em 1 litro de água, tampe e deixe repousar por 10 minutos. Despeje o chá em uma garrafa térmica e beba durante o dia.

2. Aquece o corpo

O chá também ajuda bem com resfriados e calafrios. Os óleos essenciais da raiz tropical estimulam a circulação sanguínea. Isso o aquece por dentro e fortalece o sistema imunológico. Porque quando a temperatura corporal está um pouco mais alta, o sistema imunológico funciona com mais eficácia do que o normal.

3. Alivia o enjoo

Os ingredientes do gengibre agem diretamente no estômago e nas paredes intestinais, interrompendo os estímulos para o cérebro, causando náuseas e vômitos.

Isso funciona tão bem com gengibre quanto com um químico para enjôo. Seja no carro, avião, trem ou navio: mastigue um pedaço de gengibre ou beba o comprovado chá.

4. Alivia a dor

Os gingeróis feitos de gengibre estão relacionados ao analgésico ácido acetilsalicílico (ASA). Dois gramas de gengibre na comida todos os dias aliviam os músculos doloridos após o exercício. Os médicos também usam extratos da planta medicinal para dores musculares severas e reumatismo.

5. Ajuda você a perder peso

Uma mistura de chá um pouco mais forte realmente acelera o metabolismo, promove a queima de gordura e desidrata. Isso ajuda na perda de peso. Receita: Ferva cerca de 5 cm de gengibre em 1,5 litros de água e cozinhe até que cerca da metade evapore. Beba frio ou morno ao longo do dia.

Quanto de gengibre é permitido por dia?

Você pode consumir com segurança até 50 gramas de gengibre fresco ou cinco gramas de gengibre em pó. Se você comer muito gengibre, pode ter gases, azia e diarreia. 

Qualquer pessoa que tome medicamentos para diluir o sangue deve conversar com seu médico sobre a quantidade do tubérculo que é saudável antes de tomar o gengibre – porque o gengibre tem um efeito redutor do sangue.

Botânica da planta do gengibre

O gengibre é uma planta perene de cerca de um metro de altura com um rizoma amplamente ramificado no subsolo. Acima do solo, a planta tem folhas estreitas, verdes claras e alongadas que lembram juncos ou bambu.

Uma haste falsa de 20 cm de comprimento cresce a partir do rizoma, no final da qual uma inflorescência em forma de cone é formada. O gengibre raramente floresce e, após a floração, desenvolve frutos em cápsulas que contêm a semente. No entanto, o gengibre é propagado vegetativamente pela divisão do tubérculo.

Distribuição

O gengibre é uma planta tropical conhecida como tempero e remédio na China há séculos. O gengibre é cultivado na Índia, Indonésia, Japão, América do Sul e Austrália, entre outros.

Fatos interessantes sobre gengibre

  • O gengibre tem sido usado na medicina tradicional indiana e chinesa desde os tempos antigos;
  • O gengibre é uma planta cultivada há séculos, cuja origem não foi comprovada;
  • O nome genérico Zingiber surgiu do zindschabil árabe (a raiz). 
  • Muitos marinheiros juram pelos efeitos do gengibre no enjôo. Isso também foi comprovado em vários estudos. Ginger funcionou ainda melhor do que um conhecido medicamento anti-náusea.
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O que esperar de uma Agência de Marketing

Estima-se que 1 trilhão de dólares seja canalizado por meio de agência de marketing e publicidade, o que, por sua vez, estimula uma grande parte de nossa economia global. *

Agora, mais do que nunca, as empresas estão fazendo parceria com agências que podem ajudá-las a entender toda a comoção que vem de um mundo complexo e movido a dados, consumidores sobrecarregados e pressão por desempenho.

 

Espere um Parceiro Estratégico

Há algum tempo aqui na Webtrends, sentimos que a mentalidade do cliente estava mudando; descobrimos que o próprio termo agência de marketing é confuso e que os clientes não precisam necessariamente de uma agência em si. Afinal, não faltam pessoas talentosas e criativas no mundo!

Em vez disso, os clientes precisam de parceiros estratégicos e é nossa responsabilidade dar às pessoas o que elas precisam, nem sempre o que desejam.

Às vezes, nos encontramos em posições difíceis em que inegavelmente “falamos sobre o trabalho”. Isso acontece tanto durante a prospecção, quanto com os clientes existentes. Este é um verdadeiro custo de fazer negócios para a agência de marketing moderna.

 

Espere mais do que bens / serviços criativos

Não podemos e não iremos nos ver apenas como fornecedores ou vendedores. Para entregar o valor ideal aos nossos clientes, podemos ter que negar pedidos e resistir ao impulso de ser o “eco agradável” na sala. Sabemos onde está nosso assento na mesa: de frente para o cliente, com um ouvido na discussão interna e outro na rua para melhor defender o trabalho que maximizará os recursos em campanhas mais eficazes e mensuráveis.

Os clientes da Webtrends imaginam “o que pode ser” e merecem resultados positivos e econômicos. Como empresa, temos o compromisso de ajudar nossos clientes a realizar e manter altos níveis de desempenho individual e organizacional. Ao fazer isso, cada um de nós em nossa agência de marketing tem o compromisso de fornecer mais do que apenas serviços e produtos de alta qualidade.

Há alguns anos atrás, desenvolvemos pela primeira vez nosso Modelo de Responsabilidade do Cliente (mostrado abaixo) para ilustrar como nossa agência apoia os clientes:

 

Direção estratégica

Os clientes da Webtrends encontrarão o máximo valor em nossos serviços quando fornecermos consultoria contínua e agirmos como uma autoridade confiável. Compartilharemos nossas opiniões e experiências profissionais não apenas para formular relacionamentos mutuamente benéficos, mas também para sustentá-los.

 

Perspectiva Fresca

A experiência vem em todos os tipos de formas e tamanhos. Ao compartilhar nosso portfólio eclético, experiências pessoais e recursos, oferecemos aos clientes uma nova perspectiva. Isso dissipa o paradoxo “muito perto de casa” e permite um diálogo multilíngue que se traduz em engajamento e ação.

 

Criatividade

Einstein um disse: “Criatividade é ver o que todo mundo viu e pensar o que ninguém mais pensou”. Como uma agência de marketing, a Webtrends fornecerá ideias novas e originais (não apenas citações extravagantes) para diferenciar os clientes e estimular os consumidores em uma era de competição e mídia incessantes.

 

Implementação

Uma fazenda sem fazendeiro é um pedaço de terra a caminho de se tornar uma floresta bem densa. A questão é: ideias criativas são inúteis a menos que sejam usadas. É nossa responsabilidade, como agência de marketing, garantir que nossas ideias sejam concretizadas no prazo e dentro do orçamento.

 

Resultados Medidos

Fornecemos relatórios provisórios para que os clientes possam ver onde os recursos foram investidos e avaliar nosso desempenho geral. Tudo é contabilizado, incluindo nosso tempo, despesas de desenvolvimento e muito mais para mostrar a você um verdadeiro custo por lead (CPL) e retorno do investimento (ROI).

 

Espere responsabilidade / prestação de contas

Muitas luas atrás, quando éramos uma fração de quem somos hoje, nossa pequena equipe executiva teve um debate acalorado. Foi por causa de um cliente importante para o qual tínhamos feito muitos “projetos”. Estávamos agora no meio do gerenciamento de uma campanha de marketing online completa. As coisas estavam indo, mas não conforme o planejado, principalmente porque não havia um plano real.

Daquele dia em diante, fizemos uma promessa importante: todo projeto precisa de um plano detalhado. E cada atividade definida no plano do projeto precisa declarar claramente o que estamos fazendo, por que estamos fazendo, quem é o responsável, quando a atividade será concluída e o que esperamos obter com ela.

A cultura baseada na responsabilidade / prestação de contas é um grande diferencial para as agências. No entanto, nem todas as agências fazem as duas coisas bem, nem entendem as principais diferenças:

Como cliente, você deve esperar que sua agência de marketing forneça quem é responsável por quê e tenha mecanismos para responsabilizar os responsáveis. Caso contrário, como você realmente sabe para onde seu dinheiro está indo?

Fornecer responsabilidade / prestação de contas não precisa ser superestimado. Um plano de projeto simples pode consolidar pontos de interrogação, colocar todos na mesma página e manter o cliente informado.

Você não precisa simplesmente contratar uma agência para projetar um bom carro e um roteiro detalhado. Você contrata uma agência para avaliar todas as estradas possíveis, projeta e dirige o carro mais eficiente (com sua espingarda) e, ao chegar ao seu destino, mostra o hodômetro, verifica o combustível, faz a rotação dos pneus e ajuda a planejar a próxima jornada. Você contrata uma agência de marketing ou uma consultoria em marketing para chegar ao seu destino com mais rapidez e menos obstáculos. Você deve esperar que eles nunca ponham as coisas no “controle de cruzeiro”.

coworking em ribeirão preto

6 coisas a procurar em um bom escritório de coworking

Você está pensando em ingressar em um escritório de coworking em ribeirão preto? A demanda por esse serviço cresceu consideravelmente nos últimos anos. Espaços de escritórios novos e exclusivos estão surgindo em todos os lugares para atender às necessidades de trabalhadores remotos, freelancers e empreendedores.

Então, o que torna um escritório de coworking bom e produtivo? Com tantas opções disponíveis, pode ser difícil saber por onde começar. Aqui estão 6 coisas-chave a procurar:

 

Localização

A localização do seu espaço de co-working desejado é o primeiro fator a levar em consideração. Como é o deslocamento diário? Se você vai viajar para o trabalho todos os dias, é melhor se a distância de viagem for mínima. Você também precisará descobrir se o escritório acomoda espaço de estacionamento adequado (para que você não fique desesperado procurando por um estacionamento todas as manhãs). Caso contrário, certifique-se de que você pode caminhar confortavelmente até os pontos de transporte público de seu prédio.

Também é importante considerar as necessidades de seus clientes. Idealmente, o local deve ser de fácil localização para os clientes visitantes e em um local desejável. Você também deve verificar quais são as outras conveniências da área, como academias, cafés, bares e restaurantes. Lembre-se de que você deseja que a localização de seu escritório deixe uma impressão positiva em seus clientes.

 

Facilidades

É crucial que o espaço de trabalho compartilhado desejado tenha todas as comodidades de que você precisa para obter o máximo de produtividade. Alguns escritórios de coworking são mais bem equipados do que outros, e você pode precisar pagar a mais para desfrutar de certas comodidades. Seu trabalho requer acesso regular a uma impressora? Uma máquina de café de alta qualidade é uma necessidade para você? Existem outras instalações específicas que você deseja? Considere quais são suas prioridades e pense no que você está disposto a pagar a mais.

 

Comunidade

Uma das maiores vantagens de ingressar em um escritório de coworking é ter a chance de conhecer novas pessoas e fazer amigos. Geralmente ajuda compartilhar um espaço com pessoas que têm objetivos e interesses semelhantes aos seus. Talvez sejam empresários como você ou trabalhem na mesma área de trabalho. De qualquer forma, é importante ingressar em um espaço de co-working que tenha uma comunidade com a qual você possa se conectar. Felizmente, a maioria dos escritórios de coworking oferece testes onde você pode testar o espaço antes de fazer um compromisso de longo prazo. Isso permitirá que você veja se a comunidade e o ambiente de trabalho são adequados para você.

 

Internet confiável

No mundo de hoje, um escritório de coworking com uma conexão de internet rápida e confiável é uma necessidade absoluta para a maioria dos trabalhadores remotos, freelancers e empresários. Certifique-se de testar a conexão com a Internet no local adequadamente antes de fazer um compromisso de longo prazo – cobertura irregular é absolutamente o pior!

 

Design do espaço de trabalho

Existem várias coisas a serem observadas quando se trata de design de espaço de trabalho. Nem todo escritório de coworking será adequado às suas necessidades. Você é proprietário de uma empresa com vários funcionários e clientes? Em caso afirmativo, você precisará verificar se o espaço possui áreas de colaboração ou salas de reunião para seus fins.

A mobília é outro fator importante a se observar. Alguns espaços de co-working oferecem uma combinação de arranjos de assentos, com opções de escrivaninhas, sofás aconchegantes, pufes e mesas tradicionais. Outros escritórios de coworking podem oferecer apenas um estilo de mobília. Todos têm suas próprias preferências sobre como funcionam melhor, então você precisará identificar o que será mais confortável para você.

 

Preço

O custo de ingressar em um espaço de co-working varia de acordo com vários fatores. Você precisará pesquisar bem para garantir que está obtendo o melhor valor de sua associação. Certifique-se de perguntar sobre todos os custos ocultos antes de tomar uma decisão final.

As melhores raquetes e remos de tênis de praia em 2021 [também, como selecionar sua raquete de tênis de praia]

Procurando uma combinação das melhores raquetes de tênis de praia e um guia sobre o que, por que e como comprar? Continue lendo enquanto nosso especialista em esportes de raquete ajuda você a examinar o que pode ser um problema para muitos jogadores de tênis de praia que estão apenas começando.

Embora comprar raquetes de tênis de praia não seja tão difícil – ao contrário de alguns outros esportes como tênis de grama, onde há muitas opções – as coisas ficam difíceis para quem quer comprar raquetes de tênis de praia pela primeira vez.

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Fatores a serem observados ao comprar equipamentos de tênis de praia

Com o tênis de praia crescendo e se tornando um dos esportes mais seguidos do mundo é natural que sua popularidade cresça em todos os níveis. Com cada vez mais pessoas a praticar ténis de praia, é muito importante começar por escolher o equipamento certo para o jogar.

As raquetes de tênis de praia – ou remos, como também são chamadas – constituem a parte mais importante do equipamento em uso para esse esporte. Segue abaixo um guia dos diversos fatores que podem afetar sua tomada de decisão antes de escolher suas pás de tênis de praia e, a seguir, apresentamos algumas de nossas escolhas para as melhores pás de tênis de praia.

Como escolher suas raquetes de tênis de praia?

Antes mesmo de chegarmos aos melhores remos de tênis de praia do mercado, é absolutamente vital entender qual é a base sobre a qual você precisa selecioná-los. Afinal, se você é um iniciante, um novato no esporte, tendo apenas começado a praticar o esporte, pode não ser fácil saber o que funciona melhor para você.

Temos um pequeno guia para você com base no qual você pode fazer uma escolha informada e combiná-la com nossas recomendações para os melhores remos de praia antes de realmente fazer sua compra. Isso consiste em fatores que podem influenciar sua tomada de decisão de uma forma ou de outra, ajudando você a entender o que realmente acontece na fabricação de uma raquete de tênis de praia.

Comprimento da raquete

Este é um dos fatores mais importantes, senão o mais importante, que você precisa considerar se estiver prestes a comprar uma raquete de tênis de praia. As regras do tênis de praia prescritas pela ITF mencionam um comprimento máximo da raquete de 55 cm.

A maioria dos jogadores prefere raquetes mais longas, simplesmente porque permitem um maior alcance e quem não gostaria de chegar à bola com mais facilidade. Porém, o que é preciso sempre lembrar é que quanto maior o comprimento, mais difícil se torna controlar seus tiros se você não estiver acostumado.

Largura da Raquete

A largura da raquete permitida pela ITF é de 30 cm, o que faz parte do tamanho da cabeça. Novamente, quanto mais larga sua raquete, mais alcance, mas menor o controle. Maior é melhor na maioria das vezes, mas se você achar mais difícil controlar seus voleios com esse tipo de largura, você pode querer reduzir o tamanho.

Em outras palavras, o comprimento e a largura maiores equivalem a um ‘ponto ideal’ maior para a raquete, mas também significa que são mais difíceis de controlar do que uma raquete menor.

Peso da raquete

Auto-explicativo como um fator, mas por que o peso da raquete importa tanto? Simples porque mais pesada a raquete, maior é a potência de seus tiros e a estabilidade nesses tiros também é muito maior. Onde as raquetes mais pesadas podem causar um problema é o controle de um, mas o mais importante pode reduzir a precisão de seus golpes.

Ponto de equilíbrio da raquete

Qual é o ponto de equilíbrio em uma raquete? É a distribuição de peso entre a cabeça da raquete e o resto da raquete. Um peso maior na lateral da cabeça da raquete proporcionará melhor velocidade, mas tem um custo – de novo, a mesma questão de perder o controle.

Outros fatores como Flexibilidade, Construção e Superfície

A maioria desses fatores depende do material usado para o remo do tênis de praia. A flexibilidade é um fator importante, especialmente para os jogadores de nível experiente que estão mais em sintonia com o que os outros fatores mais importantes oferecem e agora estão prontos para dar esse passo para desfrutar e respeitar as nuances mais sutis do tênis de praia.

Mais flexibilidade da raquete permite mais força nas tacadas também, mas como a bola fica em contato com a raquete por um tempo um pouco mais longo, isso reduz o controle que o jogador tem sobre ela. É por isso que os jogadores mais avançados optam por raquetes de tênis de praia com menos flexibilidade, mas com melhor controle.

O acabamento dessas raquetes pode ser liso ou ter pequena superfície saliente. Este último também adiciona ao controle da raquete.

Qual material é usado para construir raquetes de tênis de praia?

Parte do material usado para fazer a parte externa de uma raquete de tênis de praia inclui kevlar, carbono e fibra de vidro, enquanto o material interno é geralmente feito de espuma endurecida.

Dicas e truques de skate para iniciantes

Isso parece óbvio, mas se você realmente quer melhorar, como diz o velho ditado, “a prática leva à perfeição”. Embora a patinação pratique seu equilíbrio, giros, paradas e push-offs, não vai melhorar seus truques ou pilotagem avançada, por isso é importante praticar as áreas em que deseja melhorar.

Andar uma ou duas vezes por semana não será suficiente para dominar a pilotagem de skate, você precisa investir tempo para obter os ganhos que procura. Distribuir seu tempo de prática pode parecer uma boa ideia, mas se você praticar uma vez por semana, muito do que você aprendeu será esquecido antes de sua próxima sessão de prática.

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Faça o que você não pode fazer.

Isso pode não fazer sentido, mas se você permanecer na sua zona de conforto e só fizer os truques que já sabe fazer, nunca aprenderá nada novo. Experimente novos truques , mesmo se achar que eles estão fora de seu alcance, a chave para aprender novos truques é praticar a prática, você pode falhar 100 vezes seguidas, mas acabará acertando. Se você está com medo de cair, você está limitando seu progresso – encontre sua coragem interior e vá em frente!

Siga a orientação dos melhores skatistas

Este é um grande problema, ande com pessoas que são melhores do que você, que podem lhe dar dicas e com quem você pode aprender assistindo. Quando você vir alguém fazer um truque que você não pode fazer, isso ajudará a forçar você a praticar mais – aqueles caras que você está observando que parecem profissionais? Treine forte e você será um deles em pouco tempo!

Se não houver cena decente de skate em sua área, você pode sempre assistir a vídeos online para aprender dicas, truques e técnicas, embora isso seja sempre o segundo melhor que a vida real – você não pode discutir suas falhas ou erros, ou descobrir o que você está indo bem se estiver apenas assistindo a vídeos.

Aprenda com seus erros.

Uma ótima maneira de ver se você está melhorando, ou de identificar seus erros, é filmar suas sessões de prática e assisti-las mais tarde, sem um vídeo, você saberá que caiu, mas pode não saber por que caiu, Assistir será uma ótima maneira de descobrir!

Pratique novamente e melhore a si mesmo.

Quando você finalmente acertar um truque, não pense “ótimo” e depois siga em frente, continue praticando até que possa consistentemente acertar o truque, você não terá muita satisfação com sua prática se não puder exibir os frutos de seu trabalho!

12 benefícios da corrida em trilha (e por que você deve tentar!)

Sempre procurei parques e espaços verdes para correr, mesmo quando morei em Londres. Eu amei como pisar na calçada e na grama me fez sentir imediatamente separada do estresse e do barulho da vida na cidade. Os parques se tornaram um santuário para mim e correr neles era mais importante e essencial do que eu imaginava na época. Mas foi só quando comecei a trilha no campo que realmente senti e apreciei os múltiplos benefícios da corrida em trilha.

Com o passar dos anos, fui atraído pela trilha cada vez mais. Agora estou no ponto em que prefiro não correr do que ter que correr na estrada ou no asfalto! Eu sei, estrada correndo não é que ruim. Eu ganho muito mais com a corrida em trilha do que com a corrida em estrada. E isso não é apenas fisicamente. Os benefícios mentais da corrida em trilha são, para mim, tão bons quanto qualquer sessão de terapia, se não melhores!

Se você for totalmente novo na corrida em trilha, é uma boa ideia aumentar lentamente. Leia mais em nosso guia de corrida em trilha para iniciantes . Correr na trilha pode ser muito diferente de correr na estrada; mais difícil para começar do que você pode preferir! Faça isso de maneira sensata, no entanto, e logo você se verá subindo rapidamente até o topo com facilidade.

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12 benefícios da corrida em trilha sobre estrada

Então, aqui está porque eu tendo a evitar a corrida na estrada e porque os benefícios da corrida em trilha superam os benefícios da corrida em estrada ou esteira.

01Mais diversão do que fitness

Fitness é uma daquelas coisas de amor / ódio para muitas pessoas. Sabemos que precisamos fazer isso, sempre nos sentimos bem depois, na maioria das vezes não é tão ruim realmente fazer isso, mas às vezes a ideia é muito sombria para sequer considerar.

Não me interpretem mal, o fitness pode ser, e muitas vezes é muito divertido. Quanto mais divertido for, maior será a probabilidade de o fazermos. E quanto mais fazemos isso, melhor obtemos. Com o tempo, não parece nada com forma física! E assim é com a corrida em trilha. Sim, pode ser um trabalho extremamente árduo, como qualquer tipo de atividade ao ar livre. Mas quanto mais fazemos, mais se torna exatamente isso: uma atividade ao ar livre. Aquele em que você precisa se preparar e planejar. Aquele que requer um planejamento de rota e trama que traga emoção e uma sensação de aventura.

02Você começa a explorar novos lugares

Uma das minhas coisas favoritas sobre a corrida off-road é como ela me permite realmente conhecer um lugar. Um pouco de planejamento abre uma perspectiva totalmente nova de uma área. Pegue aquele beco escondido nos fundos de sua cidade e você será imediatamente transportado para outra paisagem. Essa trilha áspera e rochosa é um conector contínuo entre um mundo urbano e a extensão do desconhecido além dele. E isso é só o começo. Pegue o ônibus para fora da cidade ou dirija até o início de uma trilha e as rotas serão ilimitadas. Depois de um pouco de exploração, você pode começar a mapear mentalmente todos os lugares entre os povoados e as estradas. De repente, há um significado para esses espaços aparentemente vazios, e é aí que você realmente começa a conhecer um lugar.

03Mais perto da natureza

Quanto mais confiante você fica na busca e exploração de rotas, mais longe você pode ir para o meio do nada. E, claro, com isso vem uma maior consciência de seu ambiente natural. Os cientistas estão constantemente relacionando a melhoria do bem-estar mental com o tempo que passa na natureza. Mas você não precisa ser um cientista para entender este link. A corrida em trilha leva você a lugares tão distantes da vida cotidiana que é impossível não sentir o impacto da natureza. A paz e o sossego acalmam a mente e antes que se dê conta parará para apreciar a vista, para admirar aquela florzinha ou para espiar os pássaros brincando nas árvores. Você notará pegadas de animais e, em suas rotas frequentemente visitadas, o novo crescimento de uma árvore na primavera. Até mesmo os corredores de trilhas competitivas percorrem as seções íngremes lentamente, dando tempo para aproveitar o ambiente (além de conservar sua energia ou percurso!)

Essa sensação de proximidade com os lugares selvagens indisciplinados só faz você querer voltar para mais. Também faz com que você se preocupe mais com eles, para defendê-los e protegê-los. Eles se tornam parte de você, influenciando suas decisões e hábitos diários que, por sua vez, têm implicações ambientais. Estar mais próximo da natureza fornece uma razão tangível e muito real para fazer e ser melhor, ambientalmente. É um ótimo ciclo e, além de todas as razões científicas para entrar mais em contato com a natureza, isso faz você se sentir muito bem!

04Alívio do stress

A menos que você consiga correr em um grande parque com trilhas pavimentadas, é provável que a maioria de suas rotas de corrida seja em ruas usadas por carros. Além do ruído e da poluição, é necessário estar sempre alerta para os perigos do trânsito. Esteja você ciente disso ou não, isso adiciona muito estresse ao que deveria ser uma atividade para aliviar o estresse. Saia da cidade e pegue uma trilha, entretanto, e a única coisa com que você precisa se preocupar é se você conseguirá subir aquela grande colina ou não. E você sempre pode simplesmente caminhar!

É claro que o exercício regular também alivia o estresse mental ao liberar endorfinas (elevadores do humor) e reduzir os níveis de cortisol e adrenalina (hormônios do estresse). Some-se a isso os efeitos positivos de estar mais perto da natureza e os benefícios de eliminar os estressores externos (tráfego, ruído, pessoas, poluição, etc.), e os benefícios da corrida em trilha tornam-se mais valiosos do que poderíamos ter considerado anteriormente.

05Melhora a força mental e resiliência

Entre toda essa ligação com a natureza, aventura na selva e alívio do estresse, a corrida em trilha pode ser um trabalho árduo! As subidas podem ser longas e cansativas, o tempo pode mudar rapidamente e a trilha nem sempre é tão amigável quanto você esperava. Além disso, às vezes você pode simplesmente perder o jogo e se esforçar para seguir em frente. É em momentos como estes – quando você pode ter acabado de ligar para um amigo para vir buscá-lo em sua corrida no passado – quando você apenas tem que continuar! Não há fiança. Voce tempara reunir a força e a energia para chegar ao topo dessa subida sem fim, mesmo se você caminhar. Não há escolha a não ser caminhar direto por aquele trecho de trilha cheio de lama que deveria ser de terra compacta. E se aquela chuva lateral continuar batendo em seu rosto, bem, sobeit!

Como diz o ditado: o que não te mata te torna mais forte. A capacidade de desenvolver a própria resiliência diante da adversidade é um dos benefícios mais subestimados da corrida em trilha.

Dicas e truques para os Homens se vestirem bem

A imagem se tornou muito importante no homem, é preciso saber escolher, combinar e saber os truques para ficar mais bonito. Esqueça que vale tudo, portanto, saber se vestir bem torna-se essencial dependendo de cada circunstância. É por isso que queremos que sejam homens com muito estilo, por isso explicamos a seguir.

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Como se Vestir Bem

Por que não dizer, os homens adoram se vestir bem , ter um visual moderno e moderno. Minhas amigas e muitas mulheres me perguntam quais são os segredos de estilo mais importantes, com o objetivo de buscar a ajuda de seus namorados, irmãos, filhos, amigos e até maridos. O bom aspecto vale mais que mil palavras.

Quanto melhor você se sentir com as roupas que veste, mais confiança terá em si mesmo e, consequentemente, mais oportunidades terá tanto na vida pessoal quanto profissional.

O primeiro passo que devemos ter clareza sobre como nos vestir bem  é levar em consideração nosso tipo de corpo e, em segundo lugar, nosso estilo de vida. Não é a mesma coisa vestir uma pessoa alta do que baixa, uma pessoa rechonchuda que uma magra. Por exemplo, um terno ficará muito melhor em um homem magro e de cintura curta, ou uma camisa com gola inglesa é perfeita para homens com rosto redondo.

Além disso, será fundamental que você leve em consideração algumas ideias claras sobre o que devemos fazer na hora de escolher um determinado tipo de roupa para cada ocasião e algo importante que poucos homens valorizam: como as roupas devem ser combinadas corretamente. Às vezes não é só uma questão de vestir um bom terno, mas temos que saber como usá-lo e principalmente que tons e como combiná-lo melhor.

Vejamos agora algumas “dicas” que me parecem básicas para começar a aprender a se vestir bem . A seguir, vamos ensinar você a se vestir de acordo com o tipo de corpo. Além disso, você deve sempre levar em consideração as cores que podem se adequar a você de acordo com as últimas tendências .

Moda não é apenas vestir o que há de mais bonito de cada estação, é estar confortável com o que vestir. Esqueça o que dizem que para ser bonito você tem que sofrer, só então você pode usar um terno, ou um “look” mais informal com estilo. Pronto para aprender a se vestir bem?

Dicas Básicas para se Vestir bem em Todas as Estações

Calçado Básico 

Por que ainda existem poucos homens que realmente valorizam seus calçados? Lembre-se da afirmação de que podemos “julgar ou conhecer um homem pelos seus sapatos”.

Se você nunca teve sapatos muito bons antes, chegou a hora. É essencial que você tenha sapatos confortáveis ​​e esportivos , mas o segredo para deixar seu terno com bom aspecto sempre será uma gravata bem combinando e, claro, bons sapatos sociais que você possa usar por anos.

Você deve se Vestir de Acordo com sua Idade

Camisas ou camisetas com jeans são básicas para homens de todos os tipos, mas com o passar do tempo é fundamental saber o que é melhor deixar no armário. Se você já tem mais de 40 anos, deixe de lado as camisetas e se quiser poder dizer que se veste bem, comece a usar camisas (algumas básicas como a branca ou azul marinho), e outros tipos de calças, sejam chinesas, ou até mesmo calça social, e não vai doer usar sapatos com mais frequência.

Ignore as Tendências da Moda

Tome cuidado para não querer que você entenda mal este ponto. Não estou dizendo que você não precisa ficar atento a coisas como quais tons são usados ​​a cada estação ou se é melhor usar um “look” mais ou menos ajustado, mas não insista em usar sempre o pensamento mais recente que assim te veste melhor e mais se for jovem.

Nem sempre podemos gastar todo o dinheiro que queremos com roupas, por isso é melhor apostar em seguros do que acabar comprando, por exemplo, jeans rasgados por toda parte, quando sabemos que no ano que vem podem nem estar usados.

Cuide das Roupas

Isso é fundamental para saber se vestir bem. Você não deve usar roupas que pareçam muito gastas, mas isso não significa que você deve jogá-las fora de uma estação para outra. Se você cuidar bem de seus ternos, se lavar, passar e guardar bem, eles vão durar anos e você pode se orgulhar de estar sempre impecável.

Você deve ter pelo menos um bom terno em seu Armário

E um que seja uma cor básica, seja cinza, preto ou azul marinho (ou todos os três). Um fato justo que pode usar em grandes ocasiões. Não me refiro a um naipe qualquer. Você deve investir seu dinheiro como se fosse comprar qualquer outro “investimento” para o futuro. Você pode usá-lo em raras ocasiões, mas se cuidar dele e manter seu peso regularmente, você sempre pode dizer que está certo quando a ocasião o exigir.

Jeans, eles são Básicos

Contanto que você tenha um bom par de jeans, acontecerá com você como com o terno; que você terá sucesso. Procure ter um pouco de azul e outro de preto , que fique bem em você e que você use regularmente, seja com uma camisa ou suéter ou com um blazer.

Calça de Algodão

Calças de algodão, do tipo chinês ou mais para vestir, são essenciais para aquelas ocasiões em que você quer ficar melhor do que com jeans. É melhor que você compre alguns tons como azul marinho ou creme, e verá como as possibilidades com eles são infinitas.

Lembrar

  • Não se deixe guiar por tendências.
  • Opte pela moda básica, como jeans ou calças de algodão.
  • Vista-se de acordo com sua idade.
  • Dê ao calçado a importância que ele merece.

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Como os preços das ações são determinados?

A maneira como os preços das ações são determinados pode ser um tanto ambígua para qualquer pessoa que não esteja no pregão. No entanto, como investidores, é importante saber por que uma ação está cotada de acordo com o que é e por que ela muda.

Então, estou aqui para esclarecer a confusão. Ao final disso, você não apenas saberá como os preços das ações são determinados, mas também como escolher as ações para comprar e quando fazê-lo com base em seu preço.

Há uma coisa importante que espero que você obtenha com isso: o preço das ações de uma empresa nem sempre é igual ao seu valor.

Tudo bem, a aula está em andamento. Vamos começar.

Aprenda a encontrar, avaliar e investir em empresas maravilhosas.

Avaliação da Empresa

Determinar o valor de uma empresa é o primeiro passo para determinar qual deve ser o preço de suas ações . Determinar o valor de uma empresa também é uma etapa fundamental para determinar se você deve ou não investir nessa empresa. Você só pode investir em uma empresa, no entanto, se ela for negociada publicamente na bolsa de valores.

Indo a público

Quando uma empresa decide abrir o capital, as ações da empresa, que são ações, vão à venda. Na maioria das vezes, isso ocorre por meio de um processo denominado Oferta Pública Inicial ou IPO.

Antes do IPO, porém, um banco de investimento precisa determinar se vale a pena investir na empresa. Se o banco achar que a empresa vale a pena investir, ele ajuda a determinar qual deve ser o preço das ações da empresa.

O banco determina o preço inicial com base no valor da empresa e testando preços em corretores antes do IPO da empresa.

Após IPO

Uma empresa pode decidir abrir o capital por vários motivos. O principal motivo é que recebe dinheiro com a venda inicial de suas ações. Ele pode usar esse dinheiro para financiar operações, projetos, novos produtos, etc., a fim de crescer e ter mais sucesso.

Após o IPO, uma empresa não recebe mais dinheiro com a venda de suas ações, mas pode alavancar o preço de suas ações para uma variedade de usos, como atrair mais investidores.

Embora o preço inicial das ações de uma empresa seja amplamente baseado no valor da empresa, conforme determinado pelo banco de investimento, o preço é influenciado por outros fatores, uma vez que a empresa esteja disponível para compra na bolsa de valores. A partir daqui, a lei da oferta e demanda assume.

Oferta e procura

Os preços das ações são em grande parte determinados pela oferta e demanda. Se muitas pessoas querem possuir uma parte de uma empresa, a demanda por ações dessa empresa aumentará e o preço aumentará.

Se poucas pessoas desejam possuir uma parte de uma empresa e muitas pessoas estão vendendo suas ações, a oferta das ações dessa empresa aumentará, a demanda diminuirá e o preço das ações diminuirá.

Claro, muitos fatores podem influenciar a oferta de um estoque e a demanda por ele.

Lucro líquido e fluxo de caixa

Um fator que influencia a demanda por ações de uma empresa são suas demonstrações financeiras. Qualquer empresa de capital aberto é obrigada a tornar públicos seus registros financeiros.

Isso significa que todos os investidores atuais e potenciais dessa empresa podem saber quanto dinheiro a empresa está ganhando, se estão crescendo e se têm caixa suficiente para sustentar as operações no longo prazo.

Todas essas são medidas importantes que determinam o valor e o preço das ações de uma empresa. Quando o lucro líquido e o fluxo de caixa livre são positivos e crescentes, os investidores têm maior probabilidade de comprar ações da empresa e a demanda aumenta.

Risco e Pagamento

O risco e a recompensa de investir em uma empresa também afetam o preço das ações.

Por exemplo, o risco de investir em uma empresa estabelecida que existe e tem sucesso há muito tempo é muito menor do que o risco de investir em uma empresa que acabou de abrir o capital e, portanto, o preço das ações para empresas estabelecidas e bem-sucedidas será normalmente maior do que as empresas mais novas com históricos mais curtos.

A recompensa de investir em uma ação é o pagamento esperado. Se os investidores esperam que o preço de uma ação suba exponencialmente, o retorno potencial é grande, impulsionando a demanda e, portanto, o preço dessa ação mais alto.

Momentum

O momentum é um dos fatores mais influentes no preço das ações. Quando o entusiasmo por uma determinada empresa é alto, isso atrai investidores, o que eleva o preço das ações, o que, por sua vez, atrai mais investidores.

Isso cria um ímpeto, que pode continuar a elevar o preço se o entusiasmo continuar. O momentum também pode funcionar no sentido contrário.

Se grandes quantidades de investidores estão vendendo as ações de uma determinada empresa, isso cria o medo que incentiva ainda mais investidores a vender as ações, o que faz o preço cair.

Notícias da empresa, como nova liderança, lançamento de produtos, erros e aquisições, podem impulsionar o ímpeto. Os investidores inteligentes sabem que não devem seguir a oscilação do ímpeto. Em vez disso, eles vendem quando os preços sobem devido ao entusiasmo e compram quando os preços baixam devido ao medo.

Eventos

Os eventos, como o momentum, podem ter um impacto dramático no preço das ações de uma empresa. No entanto, os eventos geralmente afetam todo o mercado ou setores inteiros.

Exemplos de eventos que impactam o mercado incluem guerras, desastres naturais, eleições e pandemias. Você provavelmente já viu como o Coronavirus impactou certos setores da economia e os preços das ações dessas empresas.

Esses eventos podem fornecer oportunidades incríveis para investidores que estão prontos para eles e sabem como investir durante uma recessão .

Calculando o valor

Agora que você sabe como os preços das ações são determinados, pode aprender a diferenciar entre o valor real de uma empresa e o preço de suas ações, para saber como escolher sua primeira ação e todas as ações depois dela.

Preço das ações vs. valor intrínseco

Lembra do que eu disse no início deste artigo? O preço de uma ação nem sempre é igual ao seu valor real.

O preço das ações de uma empresa, também chamado de valor de mercado, é simplesmente o preço dessa ação em qualquer dia e hora. Como falamos acima, os preços das ações são voláteis e podem ser influenciados por uma série de coisas.

O valor intrínseco de uma empresa, também chamado de valor contábil, é o que ela realmente vale. É o valor que o acionista teria direito a receber, em tese, caso a empresa fosse liquidada.

O preço das ações e o valor intrínseco raramente são os mesmos. É por isso que é importante fazer sua própria pesquisa e diligência antes de comprar qualquer ação.

A chave para fazer grandes investimentos é comprar as ações por um preço inferior ao seu valor intrínseco. É assim que os investidores da Regra nº 1 sabem como escolher ações para comprar.

Conclusão

Embora eventos, momentum, risco e aspectos financeiros possam afetar o preço das ações de uma empresa em qualquer dia, no longo prazo, os mercados tendem a precificar as ações de maneira adequada.

Ao fazer sua própria pesquisa para entender o verdadeiro valor de uma empresa, você saberá seu preço adequado, o que o ajudará a comprar e vender na hora certa.

Se uma ação estiver com o preço bem abaixo de seu valor intrínseco e atender às Quatro Ms de investimento , você pode investir nela com segurança, sabendo que seu preço aumentará com o tempo e proporcionará um bom retorno do investimento.

Agora que você pode dizer com segurança que sabe como os preços das ações são determinados, você está pronto para começar a selecionar ações! Pegue meu guia de Como escolher ações para dar o próximo passo.

Vale ressaltar que ainda existem outras formas de investimento que também valem muito a pena, como o consórcio de carro. Vale a pena conhecer!

História, abordagens e carreiras da psicologia clínica

A psicologia clínica é o  ramo da psicologia  preocupado com a avaliação e tratamento de doenças mentais, comportamento anormal e problemas psiquiátricos.

Este campo integra a ciência da psicologia com o tratamento de problemas humanos complexos, tornando-se uma escolha de carreira emocionante para pessoas que procuram trabalhar em um campo desafiador e gratificante.

História

As primeiras influências no campo da psicologia clínica incluem o trabalho do psicanalista austríaco Sigmund Freud.

Ele foi um dos primeiros a focar na ideia de que a doença mental era algo que poderia ser tratado conversando com o paciente, e foi o desenvolvimento de sua abordagem de terapia pela conversa que é frequentemente citado como o primeiro uso científico da psicologia clínica.

O psicólogo americano Lightner Witmer abriu a primeira clínica psicológica em 1896 com um foco específico em ajudar crianças com dificuldades de aprendizagem.

Foi também Witmer quem primeiro introduziu o termo “psicologia clínica” em um artigo de 1907. Witmer, um ex-aluno de  Wilhelm Wundt , definiu a psicologia clínica como “o estudo de indivíduos, por observação ou experimentação, com a intenção de promover mudanças”.

Hoje, a psicologia clínica é um dos subcampos mais populares e a maior área de emprego dentro da psicologia.

Evolução durante as guerras mundiais

A psicologia clínica tornou-se mais estabelecida durante o período da Primeira Guerra Mundial, à medida que os profissionais demonstravam a utilidade das avaliações psicológicas.

Em 1917, foi criada a American Association of Clinical Psychology, embora tenha sido substituída apenas dois anos depois com a criação da American Psychological Association.

Durante a Segunda Guerra Mundial, psicólogos clínicos foram chamados para ajudar a tratar o que era então conhecido como choque de bomba, agora conhecido como transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

A demanda por profissionais para tratar os muitos veteranos que retornavam e necessitavam de atendimento contribuiu para o crescimento da psicologia clínica durante esse período.

Durante a década de 1940, os Estados Unidos não tinham programas que oferecessem um diploma formal em psicologia clínica.

Administração de Veteranos dos Estados Unidos estabeleceu uma série de programas de treinamento em nível de doutorado e, em 1950, mais da metade de todos os graus de Doutor em Filosofia (Ph.D.) Em psicologia eram concedidos na área de psicologia clínica.

Mudanças de foco

Embora o foco inicial da psicologia clínica tenha sido amplamente voltado para a ciência e a pesquisa, os programas de pós-graduação começaram a dar ênfase adicional à psicoterapia. Em psicologia clínica, Ph.D. programas, essa abordagem é hoje referida como o cientista-praticante ou Modelo Boulder.

Mais tarde, surgiu a opção de grau de Doutor em Psicologia (Psy.D.) que colocava uma ênfase maior na prática profissional do que na pesquisa. Este doutorado orientado para a prática em psicologia clínica é conhecido como o praticante-acadêmico, ou modelo de Vail.

O campo continuou a crescer tremendamente e a demanda por psicólogos clínicos hoje continua forte.

Abordagens

Os psicólogos clínicos que trabalham como psicoterapeutas costumam utilizar diferentes abordagens de tratamento ao trabalhar com clientes. Enquanto alguns médicos se concentram em uma perspectiva de tratamento muito específica, muitos usam o que é referido como uma “abordagem eclética”.

Isso envolve o uso de diferentes métodos teóricos para desenvolver o melhor plano de tratamento para cada cliente individual.

Algumas das principais perspectivas teóricas dentro da psicologia clínica incluem:

  • Abordagem psicodinâmica:  esta perspectiva surgiu do trabalho de Freud; ele acreditava que a mente inconsciente desempenha um papel importante em nosso comportamento. Os psicólogos que utilizam  a terapia psicanalítica  podem usar técnicas como a associação livre para investigar as motivações inconscientes subjacentes de um cliente.
  • Perspectiva comportamental cognitiva: Esta abordagem da psicologia clínica desenvolvida a partir das escolas de pensamento comportamental e cognitivo. Psicólogos clínicos que usam essa perspectiva irão observar como os sentimentos, comportamentos e pensamentos de um cliente interagem. A terapia cognitivo-comportamental  (TCC) geralmente se concentra na mudança de pensamentos e comportamentos que contribuem para o sofrimento psicológico.
  • Perspectiva humanística:  esta abordagem da psicologia clínica surgiu do trabalho de pensadores humanistas como Abraham Maslow e  Carl Rogers . Essa perspectiva olha para o cliente de forma mais holística e se concentra em coisas como a autoatualização.

Requisitos de Educação

Os psicólogos clínicos geralmente têm doutorado em psicologia e recebem treinamento em ambientes clínicos.

Os requisitos educacionais para trabalhar em psicologia clínica são bastante rigorosos, e a maioria dos psicólogos clínicos passa de quatro a seis anos na pós-graduação após obter o diploma de bacharel.

De um modo geral, o Phd os programas são centrados na pesquisa, os programas são orientados para a prática.

Os alunos também podem encontrar alguns programas de pós-graduação que oferecem um grau de mestre terminal em psicologia clínica.

Antes de escolher um programa de psicologia clínica, você deve sempre verificar se o programa é credenciado pela APA. Depois de concluir um programa de treinamento de pós-graduação credenciado, os psicólogos clínicos em potencial também devem concluir um período de treinamento supervisionado e um exame.

Os requisitos de licenciamento específicos variam de acordo com o estado, portanto, você deve verificar com o conselho de licenciamento do seu estado para saber mais.

Esses programas são geralmente muito competitivos e focados tanto na pesquisa quanto na prática.

Oportunidades

Os psicólogos clínicos trabalham em uma variedade de ambientes (hospitais, clínicas, consultórios particulares, universidades, escolas, etc.) e em muitas funções. Todos eles exigem que esses profissionais utilizem sua experiência de maneiras especiais e para finalidades diferentes.

Algumas das funções desempenhadas por aqueles que trabalham em psicologia clínica podem incluir:

  • Avaliação e diagnóstico de distúrbios psicológicos , como em um ambiente médico
  • Tratamento de distúrbios psicológicos , incluindo dependência de drogas e álcool
  • Oferecendo testemunho em ambientes jurídicos
  • Ensino, geralmente em nível universitário
  • Realizando pesquisas
  • Criação e administração de programas para tratar e prevenir problemas sociais

Alguns psicólogos clínicos podem se concentrar em um desses ou fornecer vários desses serviços.

Por exemplo, alguém pode trabalhar diretamente com clientes que são internados em um hospital devido a distúrbios psicológicos, ao mesmo tempo em que administra um consultório terapêutico particular que oferece serviços ambulatoriais de curto e longo prazo para aqueles que precisam de ajuda para lidar com sofrimento psicológico.

Uma palavra de um Especialista

A psicologia clínica é uma das áreas mais populares da psicologia, mas é importante avaliar seus interesses antes de decidir se essa área pode ser a certa para você.

Se você gosta de trabalhar com pessoas e é capaz de lidar bem com o estresse e os conflitos, a psicologia clínica pode ser uma excelente escolha.

O campo da psicologia clínica continuará a crescer e evoluir graças às mudanças nas necessidades da população, bem como às mudanças nas abordagens da política de saúde.

Se você ainda não tem certeza se a psicologia clínica é certa para você,  fazer um auto teste de carreira em psicologia pode ajudar.

Com um pé firme: a importância de escolher um calçado adequado para os mais pequenos

Esteja o bebê dando os primeiros passos ou ainda não ande, é fundamental que o calçado seja adequado para cada etapa e, assim, evite malformações e problemas nos pés e posturais, que com o passar dos anos podem se traduzir em doenças graves.

Com a chegada do verão e dos dias quentes, muitos pais se perguntam que tipo de calçado será adequado para os mais pequenos. Em princípio, deve-se levar em consideração que o calçado aquece, protege, molda e proporciona equilíbrio ao caminhar, por isso é tão importante escolher o calçado adequado para cada fase de crescimento, para cada atividade e cada clima. E nessa escolha, a forma, o material e o tipo de calçado têm um papel fundamental.

Se para os adultos calçar sapatos desconfortáveis ​​significa uma tortura, para os meninos é muito importante ter um calçado confortável que se adapte a cada etapa do seu crescimento. Um bebê que engatinha não precisa dos mesmos sapatos que uma criança. Nas suas instalações em Belgrano 927 (Comodoro Rivadavia) , a ” Bebé da mamã ” dá um amplo aconselhamento para que os pais possam escolher o calçado adequado para o seu filho a cada momento.

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O bebê que engatinha 

O pé do bebê está em constante evolução e um sapato que aperta ou tira a liberdade de movimentos pode ser prejudicial, até mesmo causar malformações. Nessa etapa, o calçado serve para manter os pés do bebê aquecidos. Deve ser macio, flexível, arejado e, acima de tudo, muito confortável.

Os materiais utilizados na sua fabricação devem ser leves e macios como tecido, lã, couro ou lona. E a planta tem que estar o mais fina possível para não atrapalhar. Você tem que cuidar para que não tenha costuras para evitar ferimentos.

O bebê que se levanta

O bebê já começa a explorar o mundo ao seu redor, alguns engatinham e outros dão os primeiros passos. Seus sapatos devem fornecer segurança e proteger seus pés. Recomenda-se o uso de calçados didáticos, que devem ser hipoalergênicos, feitos de materiais macios e ter sola moldada com base antiderrapante. A biqueira deve ter um reforço para proteger os dedos de atritos e golpes. Eles também devem ser ergonômicos, para dar liberdade de movimento à articulação do tornozelo.

O bebê que começa a dar os primeiros passos

Quando o bebê já ousa se mover sozinho, ele precisa de calçados que lhe dêem segurança e protejam seu pé, mas que permaneçam confortáveis, pois seu pé continua mudando. Eles devem fornecer a dose perfeita de flexibilidade e firmeza. Eles devem contribuir para melhorar a estabilidade, apoiando o tornozelo enquanto protegem o pé.

A sola deve ser feita de borracha ou borracha para evitar escorregões e flexível o suficiente para permitir que você flexione o pé. O tecido não deve ser muito rígido ou com travas rígidas, costuras ou saliências que possam causar atrito.

O ideal são calçados feitos de tecidos resistentes, nobuk ou couro, mas não muito duros, reforçados na ponta e no contraforte para proteger o pé de possíveis golpes. Quanto ao fecho, é aconselhável evitar os cadarços, pois podem tropeçar e cair. Melhor o velcro, ou fivelas e que abra o suficiente para poder colocar o pé confortavelmente.

Na porta de sua casa

Mama’s Baby tem uma grande variedade de calçados para bebês que não andam (tamanhos 13 a 17) e andadores de bebês (tamanhos 17 a 26), como chinelos, sandálias, chinelos, guillerminas, panchitas, sapatos sociais, crocs (borracha sueca) , pantubotas, entre outros.

Modelos divertidos com detalhes que se destacam do tradicional e uma gama de cores à sua escolha com uma excelente relação entre preço e qualidade para cuidar dos passos do seu filho desde o início.

Além disso, embarcam para Sarmiento, Caleta Olivia, Alto Río Senguer, Trelew, Puerto Madryn, Esquel, Rawson, Río Mayo, Puerto Deseado, Trevelin, entre outras partes do país.

Dicas para escolher o melhor calçado para meninos

– Deve “permanecer” aproximadamente um centímetro da ponta do “dedão” até a borda interna da biqueira do calçado
– Deve ser leve, feito de um material flexível e poroso, como o couro
– A largura e a altura do antepé do sapato Deve ser solto e solto o suficiente para não esmagar os dedos
– O salto do sapato deve ter aproximadamente 2 centímetros, de forma que o peso de todo o corpo seja distribuído uniformemente entre a frente e as costas do pé. Da mesma forma, a base deve ser larga para dar maior estabilidade ao calcanhar
– O calcanhar deve ser reforçado com o contraforte para lhe dar maior estabilidade
– Os materiais de construção devem ser flexíveis, facilitando assim os movimentos naturais do pé
– A sola deve ser flexível, para que o movimento siga a direção calcanhar-dedo do pé. Também deve ser feito de um material antiderrapante para evitar que a criança escorregue
– As costuras do lado interno devem ser de um material resistente e muito macio para não machucar a pele. Da mesma forma, é recomendável usar meias de algodão para todos os sapatos fechados.

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