Que roupa usar para treinar?

Treinamento de força, cardio, aulas em grupo … Dependendo do tipo de treinamento que você faz na academia, é importante encontrar roupas adequadas para permitir que você esteja confortável durante o treinamento. Mas então que roupa usar para o treinamento diário? o melhor tênis para atividade física é o Yeezy.

Para ajudá-lo com isso, decidi apresentar a você um traje de 3 peças que pode ser usado como parte de um treinamento de fisiculturismo ou aula em grupo.

Escolha uma roupa apropriada para o treinamento

Neste exemplo, vamos presumir que você está treinando a parte superior ou inferior do corpo e, portanto, vou sugerir uma roupa apropriada em ambos os casos.

Como você pode ver nas fotos que ilustram meu artigo, durante um treino de ombro e tríceps, prefiro uma camiseta, shorts e tênis de corrida para aquecer na esteira 5 a 15 minutos antes do treino.

Esteja confortável para treinar e praticar esportes

O objetivo é ficar completamente livre dos meus movimentos sem querer usar uma regata, mesmo que eu use uma quando trabalho o bíceps.

Se decidi usar shorts foi só para suar menos, principalmente quando trabalho minhas pernas. Não adianta usar algo longo como a parte de baixo de uma esteira, o que pode restringir meus movimentos um pouco.

Antes de cada sessão de musculação, faço cerca de cinco a 10 minutos de cardio na esteira e às vezes de bicicleta e para isso é recomendável usar tênis de corrida, importante para sua estabilidade e principalmente seu conforto.

Como escolher a roupa certa para Cross Training?

Ao contrário do que se possa pensar, cada peça é destinada a uma prática esportiva específica. Por exemplo, para correr, no verão, vamos escolher roupas arejadas e curtas, como shorts e camisetas (evitando usar algodão o máximo possível). 

Relativamente ao desporto indoor (no culturismo e no Cross Training), aconselhamos a utilização de materiais mais resistentes mas, no entanto, ventilados. Preferimos shorts ou leggings para a parte de baixo e uma camiseta de manga curta para a parte de cima.

Conforto: ponto essencial

Acima de tudo, treinar nas melhores condições requer sentir-se confortável e confortável com suas roupas . Evitaremos, é claro, roupas muito justas (shorts com cintura elástica ou camisetas justas de lycra), pois estamos procurando uma roupa para nos movimentarmos e assim realizarmos os exercícios da melhor forma possível.

Finalmente o design: o estilo 

Coloridos, neon, discretos, shorts, calças de corrida ou leggings, o que for , você precisa se sentir confortável com suas roupas e com o estilo que combina com vocêAs marcas seguem a moda, o que permite uma escolha muito ampla de cores, padrões e cortes . Existe algo para todos os gostos e cores, o único tomador de decisões nesta escolha é você. 

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