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Trate a insônia com o chá de lavanda

Conheça outros benefícios do chá de lavanda e descubra porque ele é um ótimo aliado no combate a insônia.

Você conhece lavandula angustifolia? Tenho certeza que conhece sim, só que você conhece por outro nome, um nome mais simples. Você a conhece como lavanda, este nome mais complicado é seu nome científico, por isso você pestanejou não a conhecer…

Chá de lavanda funciona para insônia?

Esta planta possui um perfume muito agradável e além disso, é composta por propriedades relaxantes. Aparentemente, é um arbusto que alcança até 60 cm  de comprimento e apesar das pessoas falaram muito sobre a lavanda, ainda assim há as que não a conhecem de fato.

Essa espécie de planta possui folhas verdes e acinzentadas, estreitas, compridas e ainda possui flores no tom de violeta, bem pequeninas e que agrupam-se em espigas terminais muito cheirosas.

Seu florescimento geralmente ocorre no verão, porém, suas folhas são coletadas entre os meses de julho e agosto quando a finalidade é para fins terapêuticos.

A lavanda não é apenas um dos componentes daqueles produtos de limpeza de casa que você tanto pensa, ela também pode ser utilizada em composição de cosméticos, aromaterapia e como erva medicinal.

O seu uso é recorrente na produção de infusões, que podem ser feitas de formas separadas ou combinadas a outras plantas de propriedades semelhantes, potencializando os seus efeitos sedativos e digestivos.

Agora te mostrarei as propriedades, benefícios e modo de preparo deste maravilhoso chá.

As propriedades do chá de lavanda

  • Anti-inflamatórias,
  • Antibacterianas,
  • Antivirais,
  • Antidepressivas,
  • Relaxantes,
  • Sedativas,
  • Descongestionantes, e
  • Tonificantes.

Agora depois que você aprendeu quais são as propriedades da lavanda, logo abaixo você aprenderá seus benefícios.

Benefícios

Ajuda a tratar a insônia:

Combater a insônia é um dos mais importantes benefícios da lavanda. Por deixar o indivíduo relaxado e garantir uma ótima noite de sono, seus chá tem sido muito utilizado com esta finalidade.

E é muito simples, basta tomar uma xícara desse chá todos os dias antes de dormir, isso vai te fazer dormir como um bebê.

Trata o sistema digestivo:

Através da utilização do chá de lavanda você também conseguirá tratar problemas no sistema digestivo como: flatulência, infecções intestinais e problemas de estômago, geralmente são eliminados pelo consumo desse chá.

Ajuda a combater problemas capilares:

Pode parecer brincadeira, mas outro benefício muito surpreendente do chá de lavanda é que através de seu uso você conseguirá tratar problemas de queda de cabelo e até mesmo caspas. Isso mesmo que você leu!

Porém neste caso, ao invés de ingeri-lo como era esperado, você irá aplicar o mesmo chá no couro cabeludo com movimentos de massagem, depois seque seu cabelo e comece a notar os resultados. Faça isso todos os dias se possível.

Combate a dor de cabeça:

Se você ingerir uma xícara de chá de lavanda todos os dias ou até mesmo fazer uma aromaterapia com o óleo essencial da lavanda, você conseguirá combater problemas de dores de cabeça.

Estresse:

Além de todos os benefícios que já falei aqui, o chá de lavanda é capaz de reduzir o estresse e combater a depressão. Isso acontece porque ele acalma os nervos e alivia problemas de ansiedade.

Eficaz em tratamento de problemas na pele:

Quando aplicado sobre a sua pele, o chá de lavanda é capaz de curar lesões e também é eficaz para curar úlceras na boca, pois suas propriedades são muito benéficas para a saúde das gengivas e para combater o mau hálito.

Febre:

Outro grande benefício incrível do chá de lavanda, é que ele é capaz de ajudar no alívio a febre, especialmente quando o corpo está lutando contra vírus ou bactérias.

Acaba com problemas respiratórios:

Pessoas que sofrem com doenças respiratórias deveriam tomar o chá de lavanda, pois o mesmo possui propriedades broncodilatadoras.

O interessante é consumir o chá quando a pessoa estiver com resfriados, crises de bronquite, asma, rinite, sinusite ou outro transtorno respiratório.

Este chá é bastante saboroso e benéfico para a saúde, por isso você deve adicioná-lo em sua dieta para melhorar a sua saúde e combater doenças variadas.

Como fazer o chá de lavanda?

Logo abaixo você irá aprender 4 formas diferentes de preparar o chá de lavanda…Acompanhe!

Receita 1: Chá de lavanda e mel

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de lavanda fresca picada
  • 8 copos de água fria
  • Mel (se prefere o chá doce)

Modo de preparo:

  1. Em um bule de tamanho médio, coloque a água para ferver e retire do fogo.
  2. Usando um sachê de chá, preencha com a lavanda e segure o filtro ou o sachê aberto também.
  3. Emerja a lavanda no bule por 10 minutos.
  4. Sirva em xícaras de chá e saboreie.

Receita 2: Chá apenas de lavanda

Ingredientes:

  • 4 colheres de chá de lavandas frescas ou 1 colher de sopa das secas
  • Água

Modo de preparo:

  1. Coloque a lavanda na xícara ou caneca;
  2. Despeje 1 xícara de água fervente sobre a lavanda;
  3.  Coloque um pires ou prato pequeno sobre o copo ou caneca para manter o vapor dentro;
  4. Deixe os sabores em infusão por cinco minutos;
  5.  Retire o “tampa”;
  6. Aprecie seu chá de lavanda.

Receita 3: Chá de lavanda e camomila

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de lavanda
  • 1 colher de chá de camomila
  • 230 ml de água quente

Modo de preparo:

  1. Tanto a lavanda quanto a camomila são famosas por suas propriedades calmantes. Rendem um chá agradável para relaxar e muito gostoso também. A camomila tem um leve sabor de maçã;
  2. Coloque a lavanda e a camomila em um coador de chá;
  3. Coloque no copo ou caneca. Despeje a água quente sobre o coador de chá para encher a caneca ou copo;
  4. Deixe em infusão por 10 minutos. Desfrute de uma bebida refrescante e calmante.

Receita 4: Chá gelado de lavanda e pêssego

Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 3 xícaras de chá de lavanda e uma colher grande de sopa de lavandas secas
  • 5 pêssegos brancos
  • 50g de açúcar
  • 70g de xarope de açúcar

Modo de preparo:

  1. Despeje o chá de lavanda em uma jarra. Adicione a lavanda.
  2. Coloque na geladeira para esfriar. Deixe lá de 30 a 40 minutos.
  3. Coe a lavanda.
  4. Coloque o açúcar e o xarope de açúcar em uma panela. Deixe ferver, mexendo.
  5. Retire do fogo. Deixe esfriar.
  6. Despeje na jarra segurando o chá de lavanda gelado.
  7. Corte os pêssegos em fatias. Adicione na jarra.
  8. Volte para a geladeira. Deixe esfriar por no mínimo três horas, tampada.
  9. Sirva gelado. Adicione cubos de gelo quando o tempo estiver quente.

Receita 5: Banho de Rosa branca

 

Vamos deixar um link abaixo com toda a explicação de como preparar o banho de rosa branca, pra que serve o banho de rosa branca, como esse banho vai te ajudar e qual o momento certo para fazê-lo.

 

Contraindicação:

Seu uso não é recomendado a pessoas que sofrem de:

  1. Epilepsia;
  2. Gastrite;
  3. Doença de Crohn;
  4. Síndrome do intestino irritável (também conhecido como do intestino irritável);
  5. Doença hepática;
  6. Doenças neurológicas;
  7. Parkinson; e
  8. Colite.

Conclusão

Por tanto se você tem fortes dores de cabeça durante o dia, insônia e sente seu corpo cansado ao longo do dia, o banho de rosa branca e o chá de lavanda é ideal para você.

Experimente-o e depois volte para me dizer o que achou!

whey

Whey Protein engorda? Como tomar e melhores horários

Whey Protein nada mais é que a proteína tirada do soro do leite.

Ela era muito utilizada por atletas fisiculturistas pela facilidade e pela sua qualidade de alto valor biológico, já que para se obter ganhos de massa muscular é necessário a utilização de bastante proteína.

Hoje em dia o suplemento alimentar ficou bastante popular pelos seus inúmeros benefícios, confira abaixo:

Benefícios do Whey Protein

  • Possui grande quantidade de BCAA
  • Possui grande quantidade de Glutamina
  • Rápida absorção pelo organismo
  • Ajuda a perder gordura
  • Melhora a imunidade do organismo
  • Contribui para a manutenção de massa muscular, obtendo crescimento
  • Pouca ou quase nada concentração de carboidratos e gorduras

Como tomar Whey Protein

whey

A dose recomendada varia de acordo com as necessidades e das práticas de atividades físicas.

Para o objetivos de ganho de massa muscular o indicado para se consumir de proteínas por dia seria de 2gr a 3gr de proteínas por dia, então para uma pessoa com peso de 60kg o ideal seria consumir no mínimo 120gr de proteínas. Geralmente,o scoop do Whey Protein vem em torno de 20gr a 30gr de proteínas, que já é uma boa parte do consumo diário, ou de forma que o produto indicar a tomar.

Indicamos se tomar com água, para uma rápida absorção já que esse é uma das qualidades dela.

Melhores horários para tomar Whey Protein

Os melhores horários para se tomar são os horários em que seu organismo necessita de proteínas, ou seja, logo após atividades físicas onde seu organismo vai entrar no processo de reparação das fibras musculares, e ao acordar, onde seu organismo está necessitando de proteínas pelo fato de ter passado horas em jejum.

Whey Protein engorda?

Não. Pelo contrário, pode ajudar você a perder gordura. Claro que você deve ficar de olho na quantidade de carboidratos e gorduras contidas no produto.

Mais muita atenção aos produtos, foram feitos laudos sobre muitos produtos em que a composição de proteínas, gorduras e carboidratos não continha com o que o produto descrevia, indicamos antes de comprar um Whey Protein você ver esse artigo sobre os laudos dos produtos.

Para saber mais sobre saúde, visite https://www.saudebio.com.br/

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Uma rotina avançada para treinar pernas com o peso corporal

Ideal para os novos propósitos de 2014, o treinamento específico para as pernas é um dos trabalhos fundamentais que todo ciclista de montanha (ou estrada) deve levar em consideração ao melhorar seu desempenho na bicicleta.

Para isso, graças à natureza do nosso próprio corpo, não é necessário ir a qualquer academia, pois o peso corporal é mais do que suficiente para realizar exercícios intensos com os quais aumentar os músculos das pernas a limites inesperados.

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Confira também: Treino de Perna para Homens

Treino de Perna – O que Você Precisa Saber

Para treinar as pernas em nossa própria casa sem outra ajuda além do peso corporal e de algum outro objeto do dia-a-dia (veja cadeiras e similares), das mãos da Zuzka Light, temos uma rotina de treinamento em vídeo realizada em tempo real, com 25 minutos de intenso trabalho realizado através de 6 exercícios diferentes que literalmente transformarão nossas pernas em vigas de aço sólidas:

  1. Agachamento com uma perna . A partir de uma posição em pé, é realizado um agachamento profundo com uma perna. Trabalho muito intenso de todos os músculos das pernas, principalmente do quadríceps e glúteos.
  2. Saltos verticais com duas pernas . De pé, os saltos verticais são realizados em uma fileira com as duas pernas, descendo para a posição de agachamento e estendendo todo o corpo na fase final do salto. Exercício pliométrico muito explosivo.
  3. Longarina frontal com uma perna levantada e toque no chão com as mãos . Com a ajuda de uma cadeira, a perna livre é colocada sobre ela, realizando uma divisão ou passo dianteiro com a perna de apoio, para remover a perna livre da cadeira e tocar o chão com as mãos com uma flexão do joelho . Possivelmente o exercício mais difícil de toda a rotina.
  4. Saltos laterais com estocada . Em pé, é realizada uma sucessão de saltos laterais. Além de ser um excelente exercício pliométrico, afeta um pouco mais a vasta parte externa e os abdutores de nossas pernas.
  5. Ponte de uma perna . Exercício para o trabalho com glúteos. Deitado no chão, com as mãos segurando a perna livre, o quadril é levantado propelindo com a perna de apoio. O peso do corpo cai no calcanhar do pé, apoiado no chão.
  6. Chute glúteo nas costas e lateral . De pé, e com as mãos apoiadas no encosto da cadeira, os chutes são executados para trás e para o lado. Com a abdução do quadril (chute lateral), todo o glúteo médio e glúteo máximo são trabalhados. Este exercício é sem dúvida o exercício mais suave de todo o treino, mas sendo o último da rotina, pode ser bastante intenso devido ao acúmulo de trabalho nas pernas.

Como podemos ver, e devido à dureza dessa rotina de treinamento, ela é indicada apenas para atletas que já possuem um determinado nível físico. No entanto, é um excelente exemplo (em tempo real) de treinamento em casa, muito adequado para todos aqueles que desejam melhorar o desempenho de suas pernas de forma eficaz … e muito ‘ motivadora ‘.

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Treinamento das pernas: prepare seu físico para dar o máximo

Qualquer ciclista deve ter em mente que nem todo treinamento  consiste em pegar a bicicleta e percorrer quilômetros como se não houvesse amanhã. É importante que, além do ciclismo frequente, a força seja treinada na academia. Isso nos dará uma contribuição extra para o nosso corpo e nos permitirá melhorar significativamente nossa explosividade, força e resistência, enquanto reduz o risco de lesões. Quando falamos de treinamento na academia, não nos referimos apenas às pernas, mas devemos levar em conta todo o corpo, pois usamos direta ou indiretamente todos os músculos.

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Neste blog, focaremos o trem inferior. Para isso, selecionamos 5 exercícios básicos para o treino de perna em qualquer academia:

Agachamento ou agachamento

É um dos exercícios mais conhecidos e usados ​​no mundo do treinamento. Este exercício nos permite trabalhar grandes grupos musculares e nos dará grandes benefícios se o fizermos corretamente.

Trabalhamos principalmente quadríceps , nádegas , lombares e isquiotibiais .

Levantamento terra ou levantamento terra

O levantamento terra favorece a melhoria da largura, profundidade e também a espessura das costas , o que o torna o número 1 dos exercícios para costas fortes. No entanto, você também deve levantar regularmente levantamentos terra se quiser ter pernas fortes.

Leg press

Com este exercício, os músculos das pernas são trabalhados principalmente, especialmente o  quadríceps . Se colocarmos os pés na parte inferior da plataforma da máquina, eles funcionarão como prioridade, enquanto que se os pés forem apoiados na parte superior da plataforma, as  nádegas e isquiotibiais serão trabalhados .

Também podemos influenciar os  adutores  se separarmos mais os pés e eles forem colocados próximos aos lados da plataforma, enquanto que se os colocarmos mais juntos na plataforma, o esforço cairá principalmente no quadríceps.

Extensões das pernas

Este exercício requer, acima de tudo, o trabalho do  quadríceps,  que isola perfeitamente para que as coxas sejam responsáveis ​​por mobilizar o peso quando o joelho é estendido e flexionado.

Quanto mais inclinada a parte traseira da máquina, mais o quadríceps é alongado, de modo que o trabalho nesse músculo será mais intenso.

Passos ou Lunges

O passo é um exercício principalmente para o trabalho do trem inferior, trabalhando principalmente as nádegas , quadríceps e isquiotibiais .

Lembre-se da importância dos três fatores mais importantes para um atleta que faz grandes esforços e dedica muitas horas ao treinamento durante a semana: comida, hidratação e descanso.

Quanto aos alimentos , devemos seguir uma dieta com uma alta porcentagem de carboidratos, pois eles nos fornecerão a energia necessária para sempre dar o máximo. Também é importante consumir uma alta dose de proteína, o que nos ajudará a manter nossos músculos e a minimizar ou eliminar o consumo de gorduras e açúcares saturados.

No caso da hidratação , devemos nos hidratar bem durante o dia e mais durante o treinamento, pois nosso corpo é composto de água em 60-70%.

Por fim, lembre-se da importância de descansar corretamente, porque, se não o fizermos, nossos músculos e corpo não se recuperarão adequadamente e isso reduzirá significativamente nosso desempenho.

 

 

relacionamento moderno

Como ter um relacionamento moderno saudável

Ter um relacionamento saudável nos dias de hoje, parece cada vez mais difícil. Isto por causa da tecnologia, as pessoas tendem a difícil a atenção virtual com o seu parceiro.

Falta de atenção nos relacionamentos

Veja mais sobre onde queremos chegar: Algum desses cenários parece familiar?

São 22h30. Você e seu parceiro estão se preparando para se aposentar à noite. Cada um de vocês tem um tablet ou smartphone. Um deles bipa. “Era você ou eu?”, Você pergunta.

Você percebe um e-mail de um cliente estrangeiro, que diz que sabe que é tarde onde você mora, mas se você pudesse responder a uma pergunta, ele poderia dar continuidade ao projeto que está previsto para esta semana. Você responde, mesmo que tenha que procurar alguns arquivos para encontrar a resposta. Você sente que, se não o fizer, seu chefe ficará aborrecido e desejará manter seu emprego e sua renda.

Enquanto isso, seu parceiro envia mensagens de texto com um amigo do trabalho, joga um jogo on-line e assiste a vídeos engraçados. Uma hora se passa antes que você finalmente apague a luz, mas você mantém a TV ligada. Você e seu parceiro estão cansados ​​demais para conversar, muito menos fazer sexo.

Ou imagine que é meio dia. Você almoça com alguém que você está namorando, mas vocês dois checam seus telefones várias vezes antes que a refeição termine. Se você é solteiro e come sozinho, pode estar tão envolvido com seu telefone que não percebe o parceiro em potencial na mesa ao lado, que está tentando chamar sua atenção.

Esses exemplos podem ser exagerados. E, claro, não é apenas a tecnologia que nos consome. As pessoas têm vidas ocupadas, com maiores expectativas de trabalho, criação de filhos, cuidados com parentes idosos e outras responsabilidades diárias.

No entanto, enquanto a tecnologia nos mantém conectados ao mundo ao nosso redor, ela nos desconecta fisicamente de nosso parceiro ou da oportunidade de encontrar um novo parceiro? Que efeito isso tem em nossas vidas sexuais?

É difícil medir e variar de um lugar para outro, mas uma pesquisa recente na Grã-Bretanha pode nos dar algumas ideias.

O que está acontecendo com os relacionamentos modernos?

relacionamento moderno

Em novembro de 2013, os resultados da Pesquisa Nacional sobre Atitudes Sexuais e Estilos de Vida foram anunciados. Esta pesquisa é realizada a cada dez anos. A pesquisa mais recente cobriu o período de 2010 a 2012 e incluiu homens e mulheres entre as idades de 16 e 74 anos.

Os resultados mostraram que ambos os sexos estão fazendo sexo com menos frequência do que antes. Em pesquisas anteriores, que cobriam 1990-1991 e 1999-2001, homens e mulheres faziam sexo seis vezes por mês, em média. Na pesquisa de 2010-2012, essas taxas caíram para menos de cinco vezes por mês.

Por quê isso aconteceu? Poderia haver muitas razões, mas a recessão e a Internet poderiam ser as culpadas, pelo menos parcialmente.

Em uma entrevista à BBC , a Dra. Cath Mercer, da University College London, explicou: “As pessoas estão preocupadas com seus empregos, preocupadas com dinheiro. Eles não estão com disposição para sexo.

Ela acrescentou: “Mas também achamos que as tecnologias modernas estão por trás da tendência. As pessoas têm tablets e smartphones e as levam para o quarto, usando o Twitter e o Facebook, respondendo a e-mails”.

O que os casais podem fazer? Uma leitora chamada Elizabeth ofereceu uma solução em seu comentário ao site da  BBC :

Nós somos os pais da primeira vez e temos uma linda filha (não planejada) de 3 meses de idade. Ela era uma criança amorosa – o resultado do que antes era uma vida sexual incrivelmente ativa. Agora, nós não tivemos relações sexuais em cerca de cinco meses. Não impactou muito em nosso relacionamento – ainda estamos felizes e apaixonados, mas é preocupante. Nenhum de nós está interessado, por várias razões (principalmente ter um bebê constantemente ligado a mim!), Mas recentemente fizemos um acordo de que precisamos gastar menos tempo em sites de mídia social. Nós não gostamos do fato de nossa filha ter começado a olhar sem graça para as telas de nossos computadores portáteis, e odiamos o fato de que podemos passar quase uma noite inteira sentados lado a lado, mas interagindo apenas com nossos computadores. Talvez essa mudança nos ajude a reacender nossa vida entre os lençóis, quem sabe.
É importante lembrar que muitos fatores influenciam o quanto fazemos sexo. As condições de saúde, como diabetes e artrite, podem prejudicar nossas vidas sexuais. Então pode menopausa e disfunção erétil, Estresse, ansiedade, chegar ao orgasmo muito rápido e fadiga também não podem ser ignorados. Se você acha que uma condição de saúde pode estar contribuindo para problemas sexuais, consulte seu médico, outra opção é uso de suplementos afrodisíacos como o tesão de vaca, veja o vídeo abaixo:

O Tesão de vaca pode ser encontrado em: https://www.artesdecura.com.br/tesao-de-vaca-funciona/

Além disso, a frequência sexual típica de um casal pode ser baixa para outro. Isso não indica necessariamente um problema. Significa apenas que cada casal tem preferências diferentes. Eles precisam de diferentes quantidades de sexo para serem felizes.

O que você acha? A tecnologia já interferiu na sua vida sexual? Existe mais na história? Por que você acha que as taxas de frequência sexual caíram na Grã-Bretanha? Você acha que as taxas caíram em outras partes do mundo? Sinta-se livre para nos deixar um comentário e compartilhar sua visão.

Doenças de pele

Condições e tratamentos da pele
Abaixo, você encontrará uma lista de doenças comuns da pele que tratamos. Veja essas e outras doenças de pele que afetam milhares de pessoas.

Acne

A acne pode afetar pessoas com qualquer tipo de pele – em qualquer idade. Essa condição ocorre quando os folículos capilares ficam obstruídos com óleo e células mortas da pele e pode variar de acne leve com apenas algumas manchas vermelhas a acne mais grave com centenas de nódulos vermelhos sólidos e dolorosos cobrindo o rosto, pescoço, peito, costas e ombros.

Mas a boa notícia é que tratamentos e tecnologias eficazes estão disponíveis para ajudar a tratar e controlar a acne. Na Dermatology Specialists, oferecemos uma gama abrangente de opções de tratamento para ajudar nossos pacientes a controlar a acne.

Nossos tratamentos para acne leve incluem antibióticos orais e cremes, géis e pomadas com peróxido de benzoíla ou ácido salicílico. Para o tratamento de acne mais grave, oferecemos produtos de limpeza ácidos leves, peelings químicos, microdermoabrasão, terapia de luz e antibióticos mais fortes.

Além de dolorosa e embaraçosa, a acne também pode causar cicatrizes na pele. Se suas cicatrizes são novas ou têm décadas, podemos ajudar a diminuir a aparência e melhorar o tom da pele com procedimentos como recapeamento a laser, fototerapia, dermoabrasão, microdermoabrasão e preenchimentos macios.

O site minha dieta funciona trás diversas dicas sobre problemas de pele, saúde, dieta e receitas, basta acessar para ver todos os artigos, tenho certeza que vai ajudar você com as melhores dicas de tratamentos.

Marcas de nascença

A maioria das pessoas sabe que as marcas de nascença, ou marcas e manchas na pele que se tornam aparentes no nascimento, geralmente são inofensivas. Mas quando as marcas de nascença precisam ser tratadas?

Enquanto algumas marcas de nascença desaparecem com a idade, outras podem aumentar de tamanho e escuridão ao longo do tempo, o que pode fazer com que as pessoas se sintam constrangidas e afetem sua auto-estima.

Em um número muito limitado de casos, as marcas de nascença precisam ocasionalmente ser removidas porque estão crescendo muito rapidamente, estão crescendo em um órgão interno ou estão relacionadas a outra condição médica.

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Pacientes preocupados com uma marca de nascença por razões cosméticas ou médicas devem fazer uma avaliação com um dermatologista treinado. Os especialistas em dermatologia oferecem várias opções para remover ou reduzir a aparência das marcas de nascença, incluindo tratamentos a laser e remoção cirúrgica.

Pele seca

Não é segredo que nossa pele muda à medida que envelhecemos. Além das alterações esperadas, como rugas, o envelhecimento da pele também perde a capacidade de produzir os óleos que a mantêm hidratada. Os sintomas da pele seca incluem manchas ásperas e escamosas, aperto e coceira, especialmente nas pernas, braços, mãos e cotovelos.

Para muitas pessoas, a pele seca pode ser tratada com certas mudanças no estilo de vida, como reduzir o uso de sabonetes e perfumes, tomar banhos ou chuveiros mais frios, passar menos tempo em clima quente ou frio com baixos níveis de umidade e aplicar o hidratante regularmente.

Se sua pele seca for persistente e com muita coceira, é importante tratá-la, pois ela pode se transformar em eczema ou dermatite. No Dermatology Specialists, podemos fornecer uma gama de opções para o tratamento da pele severamente seca.

Infecções fúngicas das unhas

Uma infecção fúngica das unhas é mais do que desagradável e desagradável. Se não for tratada, ela se espalhará mais profundamente na unha e possivelmente em outras unhas, fazendo com que as unhas mudem de cor, se tornem mais espessas e até desmoronem ou rompam com a pele.

Se o seu fungo nas unhas ocorre naturalmente (algumas formas estão relacionadas ao pé de atleta) ou você o contrai de andar descalço em um local público, como uma piscina ou um chuveiro, existem vários métodos de tratamento disponíveis.

Se você notou pequenas manchas na ponta das unhas, entre em contato conosco o mais rápido possível. Nossa equipe examinará suas unhas e recomendará o tratamento correto para sua condição, que pode variar de tratamentos tópicos à remoção cirúrgica da unha.

Erupções cutâneas

Erupção cutânea é um termo genérico para uma inflamação da pele. Muitas erupções cutâneas desaparecem por conta própria, mas algumas são indicadores de doenças ou alergias crônicas da pele. Quando uma erupção cutânea é mais que uma erupção cutânea?

As erupções cutâneas são geralmente causadas pelo contato com um irritante, incluindo plantas venenosas, medicamentos, picadas de insetos, produtos químicos e certos cosméticos ou sabonetes. Uma erupção cutânea acompanhada de febre ou falta de ar, que se espalha para outras partes do corpo ou dura mais de duas semanas (ou se repete no mesmo local) pode ser uma indicação de uma condição grave da pele, alergia ou infecção e deve ser avaliada por um especialista.

Quando você está preocupado com uma erupção cutânea, nossa equipe de dermatologistas experientes pode ajudar a determinar a causa da erupção cutânea e o melhor curso de ação para tratá-la.

Se tratando de erupções cutâneas, não podemos esquecer da impingem. Para saber melhor sobre esse problema, acesse Impinge tratamento caseiro, veja os melhores remédios naturais para tratar a doença.

Verrugas

Verrugas são um crescimento da pele causado por uma forma de papilomavírus humano (HPV), que aumenta o crescimento celular na superfície da pele. Enquanto a maioria das verrugas é comum e relativamente inofensiva, outras podem causar doenças graves, como o câncer do colo do útero.

Verrugas vêm em uma variedade de tamanhos, formas e texturas, desde solavancos ásperos com pontos pretos até manchas planas e suaves na pele. Embora as verrugas mais comuns desapareçam sozinhas se deixadas sozinhas, muitas pessoas optam por removê-las porque são altamente contagiosas e podem ser desconfortáveis ​​e embaraçosas.

Na Dermatology Specialists, nossos especialistas oferecem uma variedade de opções de remoção, incluindo ácido salicílico, congelamento (crioterapia), eletrocirurgia, curetagem e cirurgia a laser.

Suco Detox com Couve

Hoje em dia todo mundo procura ter um corpo mais físico e claro uma saúde saudável, e para isto procuram em varias receitas caseiras, maneiras de eliminar as gorduras do organismo, gorduras que causam muitas doenças e enfraquecem a saúde.

suco de limao com libid gel

Os sucos detox são utilizados para eliminarmos as gorduras de nosso organismo, eles servem como uma limpeza e também proporcionam uma diminuída no peso.

Couve e Limão

Esta é uma receita muito boa, porque alem da facilidade em encontrar os alimentos que necessita, é muito simples de fazer.

Ingredientes:

– 1 saquinho médio de couve
– 1 limão inteiro sem casca

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador com 2 litros de água filtrada, a couve e o limão cortado em fatias, e logo em seguida acrescente dois cubos de gelo e bata ate dissolver. Para o suco ficar potente e ajudar no emagrecimento e eliminação de gorduras é recomendado tomar sem açúcar ou adoçante.

Couve, laranja e gengibre

Este suco tem como seus benefícios ajudar na perda de gordura localizada. Essas gorduras localizadas, são realmente difíceis de eliminarmos apenas com exercícios, e para ajudar a potencializar , recomendamos este suco.

Ingredientes:

– couve
– 1 laranja grade ( caldo)
– 1 gengibre médio (picado)

Modo de Preparo:

Em um liquidificador bata os ingredientes com 1 ½ de água filtrada gelada, deixe bater por aproximadamente 20 minutos. Depois se quiser pode coar, mais é recomendado tomar o suco como esta lembrando sem açúcar ou adoçante. Caso você no aguente, pode usar apenas uma gota de adoçante.

Limpeza_Intestinal

Como limpar o cólon com remédios naturais

O mau funcionamento do cólon pode causar sérias implicações para a saúde, como alergias da pele, cálculos da vesícula biliar ou doenças cardíacas, por isso é importante limpar o cólon como método preventivo e evitar problemas no cólon. futuro Vamos ver abaixo um guia de etapas nas quais explicamos como fazer a limpeza intestinal com remédios naturais.

Limpeza_Intestinal

O cólon desempenha muitas funções essenciais ; Não só ajuda na eliminação das fezes, mas também extrai sal e água dos resíduos antes de excretá-los, mantém o pH e combate as bactérias nocivas. Portanto, um mau funcionamento do cólon pode levar a doenças graves, para que possamos recorrer a vários remédios naturais para limpá-lo.

Passos para a limpeza intestinal com remédios naturais

Muitos são remédios naturais ou alimentos que são eficazes na limpeza intestinal. Vamos ver alguns dos melhores :

Legumes

  1. Legumes como couve, couve de Bruxelas, aspargo ou ervilha são ricos em clorofila, e todos servem para limpar o trato intestinal e, como resultado, acalmar o cólon.
  2. Para limpar o cólon com legumes, basta ferver os legumes, refogue-os com um pouco de azeite ou use-os também para fazer cremes ou purês.

Gengibre

  1. O gengibre estimula a digestão, e também é um bom remédio para limpar o cólon. Você só precisa misturar uma colher de chá de suco de gengibre e mel em um copo de água morna.
  2. Você deve beber a mistura duas vezes por dia, para limpar bem o cólon.

Suco de cenoura

O suco de cenoura natural contém fibras e antioxidantes que ajudam a melhorar o trânsito intestinal para facilitar a eliminação de resíduos. É rico em substâncias que nutrem a flora bacteriana que protege o cólon e, graças a isso, melhora a resposta imune a vírus e bactérias.

  1. Para fazer este suco, você precisará misturar 3 cenouras em ½ copo de água (100 ml).
  2. Lave, descasque e corte as cenouras. Você coloca no liquidificador com meio copo de água.
  3. Depois de obter uma bebida sem caroços, beba-a imediatamente.
  4. Beba um copo todos os dias, meia hora antes do café da manhã.

Vinagre de maçã

  1. Uma colher de sopa de vinagre de maçã por dia é suficiente para estimular a flora bacteriana do cólon e reduzir a produção excessiva de ácido.
  2. Você também pode misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água morna.
  3. Beba-o com o estômago vazio pelo menos 3 vezes por semana.

Suco de maçã

Suco de maçã natural é um amigo para digestão. Seu alto teor de fibras melhora o peristaltismo intestinal e estimula a expulsão de resíduos.

  1. Corte três maçãs em pedaços pequenos e coloque -as no liquidificador com meio copo de água .
  2. Beba esta bebida com o estômago vazio, 3 vezes por semana.

 

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Inteligencia Emocional nas empresas

Você conhece empresas com ambiente tóxico,  pessoas negativas, medrosas, ansiosas, sem criatividade, que não encontram soluções para os problemas ou não conseguem enxergar oportunidades de negócios?

Geralmente isso acontece quando elas não possuem em seu quadro funcional e principalmente na gestão, pessoas com Inteligência Emocional (IE).

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Inteligência Emocional (IE) na Carreira e nos Negócios

Segundo o PhD. e Psicólogo Daniel Goleman, da Universidade de Harvard, ter Inteligência Emocional é essencial para ter sucesso na vida. Quanto maior o cargo e as responsabilidades, mais dependemos dela para sermos autorrealizados. Somente com IE podemos ter maior autoconhecimento, autorregulação e adaptabilidade, características fundamentais para o bom desempenho profissional.

Frequentemente, altos níveis de IE nos permite compreender nossos sentimentos, o que nos leva a eles e o que nos deixa emocionalmente abalados. Consequentemente, podemos trabalhar isso em nós. Com a IE podemos ler as emoções das outras pessoas, sendo elas clientes, fornecedores, pares, subordinados ou chefes. Por isso, temos uma percepção correta do ambiente, e adaptamos rapidamente a ele,a gindo de forma sensível ao contexto. Tudo isso é uma grande vantagem competitiva na carreira e nos negócios.

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Empresas Sem IE

Entretanto, um líder ou gestor sem IE é frio, egocêntrico, distante, rancoroso, mal-humorado e/ou grosseiro. E essas emoções se alastram pela empresa como a corrente elétrica corre pelos fios, ocorrendo o contágio emocional. Em pouco tempo, todos os colaboradores compartilham desses sentimentos negativos.

E profissionais tensos e aterrorizados, agem pelo medo.

Provavelmente eles apresentem produtividade, mas somente no curto prazo.  Logo depois, o estresse aparece. A impressão é que estão “travados” e param de produzir rapidamente. Como consequência, ficam doentes ou desligam-se da empresa. Isso gera um ciclo vicioso alimentado pela negatividade.

 

Inteligência Emocional na Empresa

Já um líder com alto nível de Inteligência Emocional cria uma atmosfera positiva, com troca de informações, confiança, colaboração, criatividade e assume riscos calculados. Cria um ambiente saudável onde todos se desenvolvem, mesmo em épocas de crises e incertezas.

Entretanto, Inteligência Emocional na empresa não significa colocar uma máscara de alegria todos os dias e sorrir o tempo todo. É, sobretudo, disseminar o otimismo e a esperança em tempos difíceis, ter energia e entusiasmo para despertar a motivação em uma organização apreensiva. Tudo isso com sinceridade e realismo.

Enfim, a IE pode ser desenvolvida, independente do ramo e do tamanho do negócio. Não é um processo simples ou fácil – e exige comprometimento. Entretanto, seus benefícios tanto para as pessoas quanto para as empresas, justificam os esforços e os investimentos.

Artigo visto originariamente em https://isiinfinity.com.br

glutationa

O que é a Glutationa e para que serve?

O que é glutationa?

A glutationa (GSH) é uma molécula formada pela associação de três aminoácidos: ácido glutâmico, cisteína e glicina. É o principal antioxidante com presença em todas as células e ajuda a protegê-los dos radicais livres e toxinas celulares em geral.

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Nas células, a glutationa está em um estado reduzido (GSH) disponível para sua função e, em menor grau, em seu estado oxidado (GSSG), o resultado de sua ação de defesa celular. Uma enzima glutationa redutase a repara à medida que oxida.

Todas as células do corpo têm glutationa, mas a síntese de glutationa no fígado demonstrou ser essencial. Estudos de laboratório mostram como os ratos que não podem ter glutationa no fígado morrem após um curto período de tempo.

Quando a razão entre a glutationa reduzida (a que está disposta a agir) e a oxidada (a que já está gasta) é alterada, significa que a célula tem um problema de estresse oxidativo.

Funções da glutationa

A principal função da glutationa é proteger suas células e mitocôndrias contra danos oxidativos e peroxidação . O envelhecimento diminui a capacidade de produzir glutationa reduzida, bem como vários problemas de saúde, como Alzheimer, Parkinson, arteriosclerose ou catarata, entre outros. A diminuição da glutationa pode influenciar o desenvolvimento de arteriosclerose e dano coronário.

A glutationa é um antioxidante endógeno, ou seja, é produzida no próprio corpo. Da mesma forma, protege da ação dos oxidantes exógenos que adquirimos através da nutrição, ou seja, com alimentos e complementações como vitaminas e outras moléculas do reino vegetal.

É interessante em pacientes crônicos, que sofrem de problemas respiratórios, digestivos, hepáticos ou metabólicos, como diabetes. Uma função desintoxicante também é observada, pois elimina toxinas cancerígenas que o corpo absorve através de processos chamados conjugação e também protege contra radiação.

Sua ação é importante durante a gravidez, pois neutraliza possíveis contaminantes do feto. Ele protege o sistema imunológico no decorrer de infecções relacionadas à taxa de glóbulos brancos. Outra de suas funções é proteger o sistema de energia do corpo por sua ação de defesa das mitocôndrias, verdadeiras plantas que produzem energia celular.

É genoprotetor atuando no reparo do DNA. A glutationa ajudaria a defender o corpo contra agentes cancerígenos ambientais tóxicos . Foi observado que as células cancerígenas apresentam altos níveis de glutationa. Sua complementação no curso da doença e seu tratamento devem ser controlados por oncologistas, pois podem interferir nos quimioterápicos.

Problemas de suplementação

Embora os especialistas usem glutationa sob forma injetável , é comum ver suplementos nutricionais de glutationa em cápsulas. Devido à sua composição , a glutationa é muito sensível à degradação no estômago e sua eficácia oral é muito baixa. Muito pouco atinge o fígado, seu principal órgão-alvo. Os estudos clínicos demonstraram claramente esse problema, a ponto de os cientistas cubanos desenvolverem um método baseado na inalação e no uso da interface pulmonar.

Para aumentar a taxa reduzida de glutationa, suplementos baseados em aminoácidos precursores, como cisteína, n-acetil cisteína, glicina ou ácido glutâmico, podem ser utilizados, embora este último não seja geralmente encontrado no mercado europeu. Uma ingestão excessiva de l-cisteína não é recomendada.

Outros produtos que favorecem a taxa de glutationa , ou sua ação hepática, são ácido lipóico, cardo de leite (silimarina), melatonina, vitamina D, MESMO (s-adenosilmetionina) ou açafrão.

Glutationa Lipossômica

A glutationa lipossômica é preparada em laboratório , revestindo a molécula com lecitinas naturais de soja ou girassol, ricas em fosfolipídios. As moléculas de glutationa são protegidas da degradação e podem ter biodisponibilidade superior. O preço do produto é mais alto, mas pode evitar o inconveniente de formas injetáveis.