Doenças de pele

Condições e tratamentos da pele
Abaixo, você encontrará uma lista de doenças comuns da pele que tratamos. Veja essas e outras doenças de pele que afetam milhares de pessoas.

Acne

A acne pode afetar pessoas com qualquer tipo de pele – em qualquer idade. Essa condição ocorre quando os folículos capilares ficam obstruídos com óleo e células mortas da pele e pode variar de acne leve com apenas algumas manchas vermelhas a acne mais grave com centenas de nódulos vermelhos sólidos e dolorosos cobrindo o rosto, pescoço, peito, costas e ombros.

Mas a boa notícia é que tratamentos e tecnologias eficazes estão disponíveis para ajudar a tratar e controlar a acne. Na Dermatology Specialists, oferecemos uma gama abrangente de opções de tratamento para ajudar nossos pacientes a controlar a acne.

Nossos tratamentos para acne leve incluem antibióticos orais e cremes, géis e pomadas com peróxido de benzoíla ou ácido salicílico. Para o tratamento de acne mais grave, oferecemos produtos de limpeza ácidos leves, peelings químicos, microdermoabrasão, terapia de luz e antibióticos mais fortes.

Além de dolorosa e embaraçosa, a acne também pode causar cicatrizes na pele. Se suas cicatrizes são novas ou têm décadas, podemos ajudar a diminuir a aparência e melhorar o tom da pele com procedimentos como recapeamento a laser, fototerapia, dermoabrasão, microdermoabrasão e preenchimentos macios.

O site minha dieta funciona trás diversas dicas sobre problemas de pele, saúde, dieta e receitas, basta acessar para ver todos os artigos, tenho certeza que vai ajudar você com as melhores dicas de tratamentos.

Marcas de nascença

A maioria das pessoas sabe que as marcas de nascença, ou marcas e manchas na pele que se tornam aparentes no nascimento, geralmente são inofensivas. Mas quando as marcas de nascença precisam ser tratadas?

Enquanto algumas marcas de nascença desaparecem com a idade, outras podem aumentar de tamanho e escuridão ao longo do tempo, o que pode fazer com que as pessoas se sintam constrangidas e afetem sua auto-estima.

Em um número muito limitado de casos, as marcas de nascença precisam ocasionalmente ser removidas porque estão crescendo muito rapidamente, estão crescendo em um órgão interno ou estão relacionadas a outra condição médica.

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Pacientes preocupados com uma marca de nascença por razões cosméticas ou médicas devem fazer uma avaliação com um dermatologista treinado. Os especialistas em dermatologia oferecem várias opções para remover ou reduzir a aparência das marcas de nascença, incluindo tratamentos a laser e remoção cirúrgica.

Pele seca

Não é segredo que nossa pele muda à medida que envelhecemos. Além das alterações esperadas, como rugas, o envelhecimento da pele também perde a capacidade de produzir os óleos que a mantêm hidratada. Os sintomas da pele seca incluem manchas ásperas e escamosas, aperto e coceira, especialmente nas pernas, braços, mãos e cotovelos.

Para muitas pessoas, a pele seca pode ser tratada com certas mudanças no estilo de vida, como reduzir o uso de sabonetes e perfumes, tomar banhos ou chuveiros mais frios, passar menos tempo em clima quente ou frio com baixos níveis de umidade e aplicar o hidratante regularmente.

Se sua pele seca for persistente e com muita coceira, é importante tratá-la, pois ela pode se transformar em eczema ou dermatite. No Dermatology Specialists, podemos fornecer uma gama de opções para o tratamento da pele severamente seca.

Infecções fúngicas das unhas

Uma infecção fúngica das unhas é mais do que desagradável e desagradável. Se não for tratada, ela se espalhará mais profundamente na unha e possivelmente em outras unhas, fazendo com que as unhas mudem de cor, se tornem mais espessas e até desmoronem ou rompam com a pele.

Se o seu fungo nas unhas ocorre naturalmente (algumas formas estão relacionadas ao pé de atleta) ou você o contrai de andar descalço em um local público, como uma piscina ou um chuveiro, existem vários métodos de tratamento disponíveis.

Se você notou pequenas manchas na ponta das unhas, entre em contato conosco o mais rápido possível. Nossa equipe examinará suas unhas e recomendará o tratamento correto para sua condição, que pode variar de tratamentos tópicos à remoção cirúrgica da unha.

Erupções cutâneas

Erupção cutânea é um termo genérico para uma inflamação da pele. Muitas erupções cutâneas desaparecem por conta própria, mas algumas são indicadores de doenças ou alergias crônicas da pele. Quando uma erupção cutânea é mais que uma erupção cutânea?

As erupções cutâneas são geralmente causadas pelo contato com um irritante, incluindo plantas venenosas, medicamentos, picadas de insetos, produtos químicos e certos cosméticos ou sabonetes. Uma erupção cutânea acompanhada de febre ou falta de ar, que se espalha para outras partes do corpo ou dura mais de duas semanas (ou se repete no mesmo local) pode ser uma indicação de uma condição grave da pele, alergia ou infecção e deve ser avaliada por um especialista.

Quando você está preocupado com uma erupção cutânea, nossa equipe de dermatologistas experientes pode ajudar a determinar a causa da erupção cutânea e o melhor curso de ação para tratá-la.

Se tratando de erupções cutâneas, não podemos esquecer da impingem. Para saber melhor sobre esse problema, acesse Impinge tratamento caseiro, veja os melhores remédios naturais para tratar a doença.

Verrugas

Verrugas são um crescimento da pele causado por uma forma de papilomavírus humano (HPV), que aumenta o crescimento celular na superfície da pele. Enquanto a maioria das verrugas é comum e relativamente inofensiva, outras podem causar doenças graves, como o câncer do colo do útero.

Verrugas vêm em uma variedade de tamanhos, formas e texturas, desde solavancos ásperos com pontos pretos até manchas planas e suaves na pele. Embora as verrugas mais comuns desapareçam sozinhas se deixadas sozinhas, muitas pessoas optam por removê-las porque são altamente contagiosas e podem ser desconfortáveis ​​e embaraçosas.

Na Dermatology Specialists, nossos especialistas oferecem uma variedade de opções de remoção, incluindo ácido salicílico, congelamento (crioterapia), eletrocirurgia, curetagem e cirurgia a laser.

Suco Detox com Couve

Hoje em dia todo mundo procura ter um corpo mais físico e claro uma saúde saudável, e para isto procuram em varias receitas caseiras, maneiras de eliminar as gorduras do organismo, gorduras que causam muitas doenças e enfraquecem a saúde.

suco de limao com libid gel

Os sucos detox são utilizados para eliminarmos as gorduras de nosso organismo, eles servem como uma limpeza e também proporcionam uma diminuída no peso.

Couve e Limão

Esta é uma receita muito boa, porque alem da facilidade em encontrar os alimentos que necessita, é muito simples de fazer.

Ingredientes:

– 1 saquinho médio de couve
– 1 limão inteiro sem casca

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador com 2 litros de água filtrada, a couve e o limão cortado em fatias, e logo em seguida acrescente dois cubos de gelo e bata ate dissolver. Para o suco ficar potente e ajudar no emagrecimento e eliminação de gorduras é recomendado tomar sem açúcar ou adoçante.

Couve, laranja e gengibre

Este suco tem como seus benefícios ajudar na perda de gordura localizada. Essas gorduras localizadas, são realmente difíceis de eliminarmos apenas com exercícios, e para ajudar a potencializar , recomendamos este suco.

Ingredientes:

– couve
– 1 laranja grade ( caldo)
– 1 gengibre médio (picado)

Modo de Preparo:

Em um liquidificador bata os ingredientes com 1 ½ de água filtrada gelada, deixe bater por aproximadamente 20 minutos. Depois se quiser pode coar, mais é recomendado tomar o suco como esta lembrando sem açúcar ou adoçante. Caso você no aguente, pode usar apenas uma gota de adoçante.

Limpeza_Intestinal

Como limpar o cólon com remédios naturais

O mau funcionamento do cólon pode causar sérias implicações para a saúde, como alergias da pele, cálculos da vesícula biliar ou doenças cardíacas, por isso é importante limpar o cólon como método preventivo e evitar problemas no cólon. futuro Vamos ver abaixo um guia de etapas nas quais explicamos como fazer a limpeza intestinal com remédios naturais.

Limpeza_Intestinal

O cólon desempenha muitas funções essenciais ; Não só ajuda na eliminação das fezes, mas também extrai sal e água dos resíduos antes de excretá-los, mantém o pH e combate as bactérias nocivas. Portanto, um mau funcionamento do cólon pode levar a doenças graves, para que possamos recorrer a vários remédios naturais para limpá-lo.

Passos para a limpeza intestinal com remédios naturais

Muitos são remédios naturais ou alimentos que são eficazes na limpeza intestinal. Vamos ver alguns dos melhores :

Legumes

  1. Legumes como couve, couve de Bruxelas, aspargo ou ervilha são ricos em clorofila, e todos servem para limpar o trato intestinal e, como resultado, acalmar o cólon.
  2. Para limpar o cólon com legumes, basta ferver os legumes, refogue-os com um pouco de azeite ou use-os também para fazer cremes ou purês.

Gengibre

  1. O gengibre estimula a digestão, e também é um bom remédio para limpar o cólon. Você só precisa misturar uma colher de chá de suco de gengibre e mel em um copo de água morna.
  2. Você deve beber a mistura duas vezes por dia, para limpar bem o cólon.

Suco de cenoura

O suco de cenoura natural contém fibras e antioxidantes que ajudam a melhorar o trânsito intestinal para facilitar a eliminação de resíduos. É rico em substâncias que nutrem a flora bacteriana que protege o cólon e, graças a isso, melhora a resposta imune a vírus e bactérias.

  1. Para fazer este suco, você precisará misturar 3 cenouras em ½ copo de água (100 ml).
  2. Lave, descasque e corte as cenouras. Você coloca no liquidificador com meio copo de água.
  3. Depois de obter uma bebida sem caroços, beba-a imediatamente.
  4. Beba um copo todos os dias, meia hora antes do café da manhã.

Vinagre de maçã

  1. Uma colher de sopa de vinagre de maçã por dia é suficiente para estimular a flora bacteriana do cólon e reduzir a produção excessiva de ácido.
  2. Você também pode misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água morna.
  3. Beba-o com o estômago vazio pelo menos 3 vezes por semana.

Suco de maçã

Suco de maçã natural é um amigo para digestão. Seu alto teor de fibras melhora o peristaltismo intestinal e estimula a expulsão de resíduos.

  1. Corte três maçãs em pedaços pequenos e coloque -as no liquidificador com meio copo de água .
  2. Beba esta bebida com o estômago vazio, 3 vezes por semana.

 

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Inteligencia Emocional nas empresas

Você conhece empresas com ambiente tóxico,  pessoas negativas, medrosas, ansiosas, sem criatividade, que não encontram soluções para os problemas ou não conseguem enxergar oportunidades de negócios?

Geralmente isso acontece quando elas não possuem em seu quadro funcional e principalmente na gestão, pessoas com Inteligência Emocional (IE).

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Inteligência Emocional (IE) na Carreira e nos Negócios

Segundo o PhD. e Psicólogo Daniel Goleman, da Universidade de Harvard, ter Inteligência Emocional é essencial para ter sucesso na vida. Quanto maior o cargo e as responsabilidades, mais dependemos dela para sermos autorrealizados. Somente com IE podemos ter maior autoconhecimento, autorregulação e adaptabilidade, características fundamentais para o bom desempenho profissional.

Frequentemente, altos níveis de IE nos permite compreender nossos sentimentos, o que nos leva a eles e o que nos deixa emocionalmente abalados. Consequentemente, podemos trabalhar isso em nós. Com a IE podemos ler as emoções das outras pessoas, sendo elas clientes, fornecedores, pares, subordinados ou chefes. Por isso, temos uma percepção correta do ambiente, e adaptamos rapidamente a ele,a gindo de forma sensível ao contexto. Tudo isso é uma grande vantagem competitiva na carreira e nos negócios.

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Empresas Sem IE

Entretanto, um líder ou gestor sem IE é frio, egocêntrico, distante, rancoroso, mal-humorado e/ou grosseiro. E essas emoções se alastram pela empresa como a corrente elétrica corre pelos fios, ocorrendo o contágio emocional. Em pouco tempo, todos os colaboradores compartilham desses sentimentos negativos.

E profissionais tensos e aterrorizados, agem pelo medo.

Provavelmente eles apresentem produtividade, mas somente no curto prazo.  Logo depois, o estresse aparece. A impressão é que estão “travados” e param de produzir rapidamente. Como consequência, ficam doentes ou desligam-se da empresa. Isso gera um ciclo vicioso alimentado pela negatividade.

 

Inteligência Emocional na Empresa

Já um líder com alto nível de Inteligência Emocional cria uma atmosfera positiva, com troca de informações, confiança, colaboração, criatividade e assume riscos calculados. Cria um ambiente saudável onde todos se desenvolvem, mesmo em épocas de crises e incertezas.

Entretanto, Inteligência Emocional na empresa não significa colocar uma máscara de alegria todos os dias e sorrir o tempo todo. É, sobretudo, disseminar o otimismo e a esperança em tempos difíceis, ter energia e entusiasmo para despertar a motivação em uma organização apreensiva. Tudo isso com sinceridade e realismo.

Enfim, a IE pode ser desenvolvida, independente do ramo e do tamanho do negócio. Não é um processo simples ou fácil – e exige comprometimento. Entretanto, seus benefícios tanto para as pessoas quanto para as empresas, justificam os esforços e os investimentos.

Artigo visto originariamente em https://isiinfinity.com.br

glutationa

O que é a Glutationa e para que serve?

O que é glutationa?

A glutationa (GSH) é uma molécula formada pela associação de três aminoácidos: ácido glutâmico, cisteína e glicina. É o principal antioxidante com presença em todas as células e ajuda a protegê-los dos radicais livres e toxinas celulares em geral.

glutationa

Nas células, a glutationa está em um estado reduzido (GSH) disponível para sua função e, em menor grau, em seu estado oxidado (GSSG), o resultado de sua ação de defesa celular. Uma enzima glutationa redutase a repara à medida que oxida.

Todas as células do corpo têm glutationa, mas a síntese de glutationa no fígado demonstrou ser essencial. Estudos de laboratório mostram como os ratos que não podem ter glutationa no fígado morrem após um curto período de tempo.

Quando a razão entre a glutationa reduzida (a que está disposta a agir) e a oxidada (a que já está gasta) é alterada, significa que a célula tem um problema de estresse oxidativo.

Funções da glutationa

A principal função da glutationa é proteger suas células e mitocôndrias contra danos oxidativos e peroxidação . O envelhecimento diminui a capacidade de produzir glutationa reduzida, bem como vários problemas de saúde, como Alzheimer, Parkinson, arteriosclerose ou catarata, entre outros. A diminuição da glutationa pode influenciar o desenvolvimento de arteriosclerose e dano coronário.

A glutationa é um antioxidante endógeno, ou seja, é produzida no próprio corpo. Da mesma forma, protege da ação dos oxidantes exógenos que adquirimos através da nutrição, ou seja, com alimentos e complementações como vitaminas e outras moléculas do reino vegetal.

É interessante em pacientes crônicos, que sofrem de problemas respiratórios, digestivos, hepáticos ou metabólicos, como diabetes. Uma função desintoxicante também é observada, pois elimina toxinas cancerígenas que o corpo absorve através de processos chamados conjugação e também protege contra radiação.

Sua ação é importante durante a gravidez, pois neutraliza possíveis contaminantes do feto. Ele protege o sistema imunológico no decorrer de infecções relacionadas à taxa de glóbulos brancos. Outra de suas funções é proteger o sistema de energia do corpo por sua ação de defesa das mitocôndrias, verdadeiras plantas que produzem energia celular.

É genoprotetor atuando no reparo do DNA. A glutationa ajudaria a defender o corpo contra agentes cancerígenos ambientais tóxicos . Foi observado que as células cancerígenas apresentam altos níveis de glutationa. Sua complementação no curso da doença e seu tratamento devem ser controlados por oncologistas, pois podem interferir nos quimioterápicos.

Problemas de suplementação

Embora os especialistas usem glutationa sob forma injetável , é comum ver suplementos nutricionais de glutationa em cápsulas. Devido à sua composição , a glutationa é muito sensível à degradação no estômago e sua eficácia oral é muito baixa. Muito pouco atinge o fígado, seu principal órgão-alvo. Os estudos clínicos demonstraram claramente esse problema, a ponto de os cientistas cubanos desenvolverem um método baseado na inalação e no uso da interface pulmonar.

Para aumentar a taxa reduzida de glutationa, suplementos baseados em aminoácidos precursores, como cisteína, n-acetil cisteína, glicina ou ácido glutâmico, podem ser utilizados, embora este último não seja geralmente encontrado no mercado europeu. Uma ingestão excessiva de l-cisteína não é recomendada.

Outros produtos que favorecem a taxa de glutationa , ou sua ação hepática, são ácido lipóico, cardo de leite (silimarina), melatonina, vitamina D, MESMO (s-adenosilmetionina) ou açafrão.

Glutationa Lipossômica

A glutationa lipossômica é preparada em laboratório , revestindo a molécula com lecitinas naturais de soja ou girassol, ricas em fosfolipídios. As moléculas de glutationa são protegidas da degradação e podem ter biodisponibilidade superior. O preço do produto é mais alto, mas pode evitar o inconveniente de formas injetáveis.

Dúvidas sobre a prótese de silicone

Dúvidas sobre a prótese de silicone

A colocação da prótese de mamaria de silicone é um dos procedimentos cirúrgicos mais realizado e procurados pelas brasileiras, e de acordo com dados levantados, nosso país é o primeiro na lista dos países que mais realiza procedimentos de  Cirurgia plástica Brasília no mundo.

O famoso implante de silicone nas mamas é a terceira cirurgia plástica mais realizada no mundo e, talvez por ser tão famosa, alguns detalhes sobre acabam passando batido. Pensando em ajudar quem está pensando em colocar a prótese de silicone pela primeira vez, separamos uma lista de fatos e dicas sobre os implante de silicone para você sanar as suas dúvidas principais sobre este procedimento.

O que você precisa saber antes de colocar uma prótese de silicone

Confira abaixo as principais informações que você deve saber antes de realizar um procedimento de Cirurgia plástica Brasília para a colocação de próteses mamárias.

A primeira cirurgia de prótese de mama não será a última

Sim, sua cirurgia de colocação de prótese de mama não será a última, isso porque os implantes de silicone não duram para sempre e, de acordo com a Sociedade Americana de Cirurgia Plástica, o recomendado é realizar uma ecografia mamária pelo menos a cada 3 anos para analisar como anda o estado dos implantes.

Em casos de evidência de ruptura (que é raro), será necessário realizar uma troca da prótese das mamas.

É preciso ter metas realistas

Sim, quem deseja colocar prótese de silicone nos seios precisa definir metas realistas,  já que seu corpo e a sua pele precisam de um tempo para se adaptarem às mudanças que você ira realizará no procedimento de Cirurgia plástica DF.

Também, próteses com tamanho muito grande aumentam as chances de se desenvolver estrias na pele do peito. Assim, o cirurgião, provavelmente, irá sugerir que você vá aumentando o tamanho dos implantes de pouco em pouco para não prejudicar a sua saúde.

Pode-se perder sensação em seus mamilos por um tempo

Sim, a perda de sensibilidade nos mamilos é algo comum em pacientes que escolher a  colocação das próteses por via periareolar. Mas, calma, já que a sensibilidade volta com o tempo, porém, algumas partes podem sim ficam menos sensíveis.

Não entre na consulta decidida sobre nada

Isso mesmo, porque isso você deverá decidir com o seu cirurgião Cirurgia plástica DF qual será a melhor incisão para você, seja ela axilar, no sulco da mama ou através da aréola. Será seu médico que avaliará o tamanho da sua mama, além da forma, seu tecido mamário, e outra série de outros fatores antes de recomendar o tamanho da prótese e incisão que será feita.

Seios maiores irão afetar a sua postura

Por isso que é importante você escolher um tamanho de prótese proporcional ao seu corpo, já que, assim,  você irá perceber pouco efeito sobre sua postura. Mas, caso você escolher uma prótese muito grande, algo que provavelmente, seu médico não aprova, isso poderá acarretar uma série de problemas na sua.

Siga sempre as indicações do seu médico no pós operatório

Isso é importante, pois, determinados medicamentos, como a dipirona ou anti-inflamatórios, podem causar problemas como uma hemorragia durante e após a sua cirurgia de colocação da prótese de silicone.

Por isso, siga cuidadosamente todas as instruções do seu médico e não tome estes tipos de medicamentos por algumas semanas antes do seu procedimento.

Você irá estranhar seus seios novos no começo

Isso é algo comum, já que muitos pacientes sintam os seios pesados por causa do novo tamanho e, claro, por causa do inchaço, além de não estarem acostumadas a este novo visual. Mas, não se preocupe já que essa sensação passa logo.

Como curar diabetes tipo 2 com dieta

3 Maneiras de acelerar seu metabolismo

Um metabolismo rápido é algo que grande parte das pessoas deseja, não é mesmo? Afinal de contas, um metabolismo funcionando corretamente faz com que a perda de peso aconteça de forma mais rápida. Mas, ao contrário do que muitos pensam, é sim possível tornar um metabolismo, até então lento, mais rápido. Em alguns casos, é claro, isso acaba não dando certo, entretanto na maioria das vezes os resultados são eficazes. 

De forma geral, o que acontece é que alguns hábitos acabam desacelerando o metabolismo. Ou seja, uma determinada pessoa até possui um metabolismo mais rápido, no entanto algumas coisas que ela faz ou deixa de fazer estão tornando ele mais lento. Dessa forma, esse problema é algo que tem sim solução. 

Fique por dentro: Como curar diabetes tipo 2 com dieta e mudanças de estilo de vida

Tendo tudo isso em vista, veja a seguir 3 formas eficazes de acelerar o seu metabolismo. Preste bastante atenção para já colocá-las em prática o quanto antes. 

Como curar diabetes tipo 2 com dieta
Como curar diabetes tipo 2 com dieta

1. Não fazer apenas cardio 

Se você é uma pessoa que pratica exercícios físicos regularmente, as chances do seu metabolismo ser mais acelerado são grandes. Contudo, para isso ser realmente eficaz é necessário investir em treinos musculares também, e não apenas em cardio. É claro que correr, andar de bicicleta ou fazer alguma aula aeróbica é muito importante para o metabolismo. Mas, é preciso também fazer exercícios musculares. 

Tenha sempre em mente que quanto mais músculos você tiver, mais fácil será de queimar gordura. Para comprovar esse fato, um estudo foi capaz de descobrir que o treinamento muscular ajudou a aumentar a taxa metabólica de repouso dos participantes em 7%. 

A boa notícia é que não é necessário fazer horas de repetições para já colher os benefícios metabólicos. Os pesquisadores descobriram que apenas 11 minutos de treinamento muscular, três dias por semana, estavam ligados a uma taxa metabólica mais rápida e ao aumento de queima de gordura e calorias. 

Saiba mais: Como reverter diabetes tipo 2

2. Tomar café da manhã

Outra forma de acelerar o seu metabolismo é não pular o café da manhã. Na verdade, começar o seu dia com um café preto – sem açúcar – é algo muito benéfico para a sua saúde. A cafeína pode ser um ótimo estimulante para o seu metabolismo, além de ajudar a queimar calorias durante o treino também. 

Se você não gosta muito de café, o chá verde também pode fazer o mesmo efeito. 

3. Ter uma boa noite de sono

O sono também é um fator importantíssimo que ajuda na perda de peso. Mas, para isso é necessário que ele seja de qualidade e de oito horas por noite. Ou seja, a qualidade é tão importante quanto a quantidade. Não dormir o suficiente ou não ter um sono bom, é algo que pode contribuir com o desaceleramento do metabolismo, assim como aumentar o risco de obesidade e diabetes. 

Portanto, essas são as principais formas de acelerar o seu metabolismo. Observe atentamente o seu dia a dia a fim de perceber se você está fazendo algo de errado que pode prejudicar a sua queima de calorias e mude isso o mais breve possível. 

10 Alimentos que Você Deve Comer Todos os Dias

A preocupação do mundo todo está na alimentação. Uma onda fitness se propagou por todos os cantos. Alguns pelo simples fato de querer manter um corpo saudável e outros para emagrecer. Não importa em qual dos grupos você esteja, alimentos saudáveis e que nos deixam jovens são sempre bem vindos.

Por isso separei uma lista de 10 alimentos que devem ser consumidos todos os dias. Seja no café da manhã, lanche da tarde, ou à noite tirados do site lemaraisbistrot.

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Água

Imagino que você deve se estar perguntando, água? Sim. O bem mais precioso, e eterna fonte da juventude chama-se água, e você já a toma todos os dias. A água é responsável por todo o transporte de nutrientes pelo nosso organismo, além de uma hidratação profunda. A água consegue restabelecer todo o funcionamento do organismo e manter o equilíbrio. A quantidade certa faz toda a diferença, e o mínimo são dois litros diariamente.

Para saber se você está tomando mesmo essa quantidade, meça a água e separe, tome somente daquele recipiente durante o dia. Se não tomar tudo até hora de dormir é melhor começar a pensar em carregar uma garrafinha na bolsa.

Se você quase não tem sede, procure tomar pouquinho por mais vezes em um intervalo mais curto.

Frutas vermelhas

Morango, melancia, amoras, framboesas e tantas outras frutinhas que previnem o câncer. Elas possuem flavonoides, que são substâncias anti-inflamatórias, antialérgicas e anticancerígenas.

Para ficar ainda mais saboroso você pode preparar um mix de frutas vermelhas durante o café da manhã ou o almoço. Busque frutas orgânicas ou congeladas.

Aveia

A aveia é um dos poucos alimentos que uma quantidade menor consegue oferecer energia e substâncias capazes de proteger nosso organismo de doenças. O grão de aveia possui uma fibra solúvel chamada de betaglucana, capaz de reduzir o colesterol ruim, auxiliar no controle do açúcar no sangue, e ainda diminuir os riscos de tumores.

A aveia é capaz de fornecer substâncias essenciais para o organismo. Além de ser saudável, ela também é rica em zinco e silício, que ajudam a aumentar a imunidade do corpo, e ainda a formação de colágeno.

Café

Ah! O bom café puro e saboroso é capaz de despertar qualquer preguiça e ainda aquecer o corpo. Recentes pesquisas realizadas pela Universidade de Harvard apontaram que o café ajuda a impedir o surgimento de tumores, além de ajudar na saúde do coração e afastar a depressão. O alto poder anti-inflamatório e antioxidante são os responsáveis pelos benefícios da bebida.

Vegetais

Dentre todos aqueles da horta você pode separar para comer todos os dias o espinafre, agrião e a couve.

  • Espinafre: o segredo do Popeye é rico em cálcio, ferro, fósforo e vitaminas A e B. O vegetal mais famoso dos desenhos animados ajuda a diminuir a pressão arterial, e aumenta a imunidade, além de imunizar contra a acne.
  • Agrião: É o remédio contra a TPM! Rico em vitamina B, ele ajuda a controlar o stress e a depressão. Fonte de vitamina A, ele também faz bem para os cabelos, unhas, olhos e pele. A vitamina K também está presente, e ela é responsável pelo fortalecimento dos ossos.
  • Couve: Muito parecida com o agrião e o espinafre, pois contém as mesmas vitaminas, mas com um diferencial a mais, a ação anti-inflamatória e o magnésio. O magnésio é responsável por reter o cálcio no corpo e controlar a pressão arterial.

Água de coco

Um hidratante natural, e um remédio infalível para quem tem diarreia ou transpira em excesso. Ela ajuda potencialmente na hidratação e evita câimbras. A água de coco possui uma grande quantidade de minerais e potássio. Muito mais saudável que qualquer outra bebida.

Chocolate amargo

Nada de chocolate ao leite, você precisa ingerir o verdadeiro chocolate do mais puro cacau. Mas, cuidado com o excesso, não vá exagerar. O ideal é no máximo 20g ao dia. Os benefícios são inúmeros, isso porque ele ajuda a inibir o desejo por comidas doces e salgadas.

Iogurte natural com Lactobacilos

Auxiliam no melhor funcionamento do intestino, e ainda ajudam na prevenção de doenças fortalecendo o sistema imunológico. O ideal é que o iogurte seja consumido logo pela manhã. Derivado do leite também é rico em cálcio e proteína, que ajuda na hidratação da pele e dos ossos.

Castanha-do-Pará

Quem quer se manter jovem e desacelerar o envelhecimento vai precisar manter um estoque de castanha do Pará em casa. A vitamina E e o selênio estão presentes na oleaginosa. O selênio é um dos responsáveis por ajudar na saúde da tireoide. Já o cálcio e o magnésio ajudam a fortalecer os ossos e prevenir doenças articulares nos músculos. Apesar de tanto benefício o consumo excessivo pode levar a obesidade devido ao alto teor de calorias. A quantidade ideal é de apenas duas unidades por dia.

Azeite

Um dos óleos mais antigos do planeta é fonte de quatro vitaminas: A, D, E e K. A função antioxidante ajuda no combate ao envelhecimento celular, protege o coração e o cérebro. Ele também é apontado como um analgésico natural.

Se quiser saber se alimentar melhor, veja o curso de marmita:

A nova dieta do sopão – seque até três quilos em uma semana!

Vez por outra aparece alguma dieta envolvendo o consumo de alguma sopa ou caldo que promete milagres. Como diz um amigo, milagres são encontrados no segundo andar. Não há varinha de condão que faça alguém secar alguns quilos sem que haja esforço.

Atividades físicas regulares e dieta adequada formam o binômio universalmente aceito por nutricionistas e endocrinologistas. Por isso apresentaremos aqui uma dieta à base de um sopão desenvolvido por nutrólogos.

Muitas pessoas escolhem esse tipo de dieta para emagrecer rápido e com saúde, para saber mais como emagrecer urgente acesse https://premiograndesmulheres.com.br/como-emagrecer-rapido-urgente/ que terá mais opções.

Usando os ingredientes determinados, o sopão torna-se um alimento rico em fibras, que ajudam  o intestino a trabalhar melhor e dão sensação de saciedade, além de reduzir a absorção de gordura e de purificar o corpo como um todo. De acordo com os especialistas que desenvolveram o sopão, substituir as refeições pelo cozido por uma semana pode fazer o corpo secar até três quilos, dependendo do metabolismo de cada indivíduo.

O sopão tem a quantidade necessária de proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais para que o corpo não esmoreça. A fome é debelada sem que o sistema imunológico entre em pane. Anote os ingredientes.

Como fazer

dieta para emagrecer urgente

  • 200 gramas de carne vermelha OU frango OU tofu,
  • 1 talo de aipo, um talo de funcho (também conhecido como erva-doce),
  • 1 chuchu,
  • 2 folhas de couve,
  • 2 folhas de repolho,
  • 1 cebola,
  • 1 abobrinha,
  • 1 batata-baroa (pode ser substituído por um pedaço de mandioca na mesma proporção),
  • 1 tablete de caldo de carne, pimenta-do-reino, sal e azeite de oliva para temperar.

Coloque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água. Leve ao fogo por cerca de 20 minutos, até ferver. Bata tudo no liquidificador.

Consuma dois pratos do sopão de três em três horas, substituindo todas as refeições pelo caldo. Na ceia, tome apenas um prato. E não se esqueça de ajudar seu organismo a secar o peso extra: beba muita água e pratique exercícios.

Tereré é uma bebida saudável ?

Tereré pode fazer mal?

Uma coisa que ouvimos desde criança dos nossos pais e dos mais velhos, é que tudo que é consumido em excesso faz mal, seja comidas ou bebidas se deve sempre controlar para não consumir em exagero.

Com o calor forte em algumas regiões, o consumo do tereré disparou como nunca.O tererê é uma bebida típica feita com água fria ou gelada. As vendas da erva mate usada no preparo do tererê aumentam em média 20% quando clima está mais quente ou no verão. Mas apesar dos benefícios que o tererê trás, como a garantia da hidratação, especialistas estão sempre lembrando e alertando que o consumo excessivo e o compartilhamento dos utensílios usados podem trazer risco.

Além do risco do tererê simplesmente “derreter” o sódio do nosso corpo, muitas e muitas doenças podem ser transmitidas através da bomba compartilhada, por conta da saliva que passa de boca em boca.

De acordo com especialistas o consumo do tererê e o hábito dele é bom, mas o ideal e o mais recomendado é que cada um tenha a sua própria bomda e cuia. Especialistas ainda recomendam para beber tererê, pois faz bem para saúde, pois quando faz calor é muito importante a ingestão de água. Porém como esse hábito pode transmitir doenças, será necessário tomar mais cuidado, como por exemplo, se houver um surto de ebola no Brasil, será necessário suspender o consumo.

Especialistas lembram e afirmam que nessas épocas de calor extremo, os casos de cálculo renal aumentam, isso ocorre pelo fato de que quando tomamos muita água, os cristais se dissolvem com a ingestão de muita água e em seguida são eliminados pela urina.

Alguns médicos da área de infectologista dizem que, além do ebola, é muito grande a possibilidade de transmissão de herpes e outras doenças contagiosas, esses médicos dizem que pelo ponto de vista das pessoas, o ato de tomar um tererê é uma beleza pois une as pessoas, mas pode ocorrer a transmissão de várias doenças em virtude do compartimento de secreções.

O recomendado seria então, fazer o uso da bebida em materiais descartáveis.

Grande aumento nas vendas

Segundos comerciantes, a venda da erva mate do tererê, aumenta cerca de 20% em dias quentes. Esses comerciantes ainda dizem que todos os anos quando faz calor as vendas aumentam generosamente mas quando o clima esfria, as vendas caem cerca de 30%. Esse movimento na venda da erva mate para tererê é um movimento sazonal, ou seja, todo ano ocorre nos mesmos meses.

De acordo com médicos especializados no assunto, a quantidade ideal de água que uma pessoa deve consumir por dia é de até 2,7 litros por dia. O nosso corpo sabe quando ficamos saciados. Em casos muito raros, quando uma pessoa bebe muita água, em uma quantidade maios do que o ideal para o seu corpo, esse excesso de água pode causar a diluição do sódio do corpo, o que pode acarretar em um edema cerebral. Isso se chama polidipsia, devemos tomar cuidado.

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