Os melhores métodos de alívio do estresse para estudar na hora do exame

Não deixe que a pressão do período de exames afete seu desempenho. Existem muitas maneiras de aliviar o estresse do estudo e aumentar seu potencial de aprendizagem…

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1. Respire e alongue-se enquanto estuda

As técnicas de respiração são uma das maneiras mais rápidas e fáceis de aliviar a tensão do corpo e acalmar a mente. Ao fazer respirações deliberadamente profundas e lentas, o corpo sofre uma resposta de relaxamento: a frequência cardíaca diminui, os músculos relaxam e a pressão arterial cai. Tente cinco minutos de respiração abdominal (concentrando-se em encher o ar na área do estômago) ou respiração 7: 7: 7: inspire contando até sete, prenda a respiração por sete segundos, expire por sete segundos.

Alongar o corpo também ajudará a aliviar a tensão muscular, aumentar a circulação e concentrar o cérebro. Inscreva-se em uma aula de ioga suave para uma sessão de alongamento guiada e, em seguida, pratique as técnicas em casa . É importante fazer uma pausa antes de sentar-se à mesa. Isso não apenas o manterá relaxado e alerta, como também o ajudará a dormir melhor – tudo isso resulta em um estudo e desempenho em exames mais eficazes.

2. Torne-se um profissional em gerenciamento de tempo

Para obter o máximo do seu tempo de estudo e torná-lo o mais livre de estresse possível, é essencial criar um cronograma de estudos. Planejar seus estudos com uma semana ou mês de antecedência é o ideal, o que significa que você saberá exatamente o que precisa fazer e que terá tempo para cobrir tudo o que precisa. Mas mesmo se você tiver menos tempo do que gostaria, criar um horário ajudará a garantir que você encaixe os elementos mais importantes no período de tempo restante. Certifique-se de levar em consideração pausas e atividades relaxantes também, e certifique-se de misturar tudo para não passar o dia todo estudando o mesmo assunto – você simplesmente ficará entediado!

Se você está um pouco desorganizado ou tem dificuldade para começar pela manhã (é esperado que você seja um estudante), existem alguns aplicativos de estudo excelentes que podem ajudá-lo a controlar sua agenda.  É bom para evitar distrações e manter o tempo de estudo em rajadas mais curtas e eficazes.

3. Corte as distrações

Sites de mídia social como Facebook ou Twitter não só distraem enormemente quando você deveria estar trabalhando, mas estudos têm mostrado que eles podem nos deixar estressados ou sentir medo de perder se passarmos muito tempo navegando neles . Evitar completamente as mídias sociais, mesmo que apenas por algumas horas, ajudará no seu foco e impedirá que você se perca em quaisquer padrões de pensamento negativo. Além disso, por que você gostaria de ver fotos de seus amigos curtindo seu tempo livre enquanto você deveria estar trabalhando?

Se você está achando especialmente difícil desligar, exclua todos os aplicativos de mídia social de seu telefone e considere a instalação de um bloqueador de sites em seu computador para que não haja como acessar os sites que mais o distraem.  Faça uma desintoxicação digital e com certeza terá uma sessão de estudos positiva com menos procrastinação!

4. Faça pausas fora

Pode ser tentador hibernar em sua acomodação universitária ou até mesmo estudar no conforto de sua cama. No entanto, a pesquisa mostra que simplesmente estar ao ar livre reduz os níveis de estresse, mesmo depois de apenas cinco minutos ao ar livre. Encontre o espaço verde mais próximo da próxima vez que precisar fazer uma pausa para estudar e você se sentirá imediatamente menos ansioso e mais lúcido. O estudo realizado pela revista Landscape and Urban Planning foi realizado na Escócia – que não é o país mais ensolarado do mundo – então não há desculpa para não sair de onde você estiver!

5. Faça seu coração bater mais forte

Os exercícios regulares não apenas aliviam o estresse, mas também podem melhorar a concentração e a consciência mental – duas coisas que são vitais enquanto você estuda para se formar. Cansar-se com exercícios também melhora o sono, o que reduz ainda mais os níveis de estresse. Você não precisa se esforçar muito para obter os benefícios do exercício para aliviar o estresse, pois os psicólogos demonstraram que uma caminhada de 10 minutos pode ser tão eficaz quanto 45 minutos de exercícios rigorosos . Melhor ainda, realmente não importa a forma de exercício que você escolher, pois qualquer coisa será benéfica. Sair para praticar exercícios aeróbicos seria uma ótima maneira de melhorar seu humor, mas também uma pausa para ioga ajudará a relaxar o corpo e a mente para a próxima sessão de estudos.

6. Converse

Quando você está se sentindo reprimido e ansioso com seus estudos e exames, a pressão pode ser insuportável. Uma maneira realmente excelente de controlar a situação é conversar com seus colegas sobre o que você está passando. Você pode descobrir que eles estão se sentindo exatamente da mesma maneira e, como dizem, um problema compartilhado é um problema reduzido à metade! Se tudo estiver atrapalhando sua mesa, reserve um tempo para ligar para um bom amigo ou pai e conversar sobre o estresse do estudo. Você se sentirá muito melhor apenas por expressar suas preocupações e sairá do telefone com foco e determinação recém-descobertos.

Não há substituto para o contato humano face a face, no entanto. Se estudar sozinho está transformando você em uma bola de estresse,  encontre um amigo para ser seu companheiro de estudos ou junte-se a um grupo de estudos da universidade. Trabalhar com outras pessoas nas proximidades deve melhorar seu humor e fazer você se concentrar na tarefa em questão, e você terá menos probabilidade de se distrair com a mídia social, sonhar acordado ou se preocupar com os próximos exames e prazos.

7. Faça da hora de dormir uma prioridade

Isso não vai ser fácil, já que você é um estudante e tudo, mas ir para a cama mais ou menos na mesma hora todas as noites é uma maneira segura de melhorar a qualidade do seu sono. Também é aconselhável ter uma rotina de hora de dormir, para que o corpo saiba que está prestes a dormir e relaxe na preparação. Desligue todos os aparelhos eletrônicos pelo menos meia hora antes de dormir e não tente estudar da cama, pois você começará a associá-lo a emoções negativas, como o estresse. Existem também alguns estudos que defendem os benefícios de cochilar durante o dia. Se você precisar de uma recarga rápida, tente tirar um cochilo rápido de 20 minutos – para algumas pessoas que dormem mais do que isso, é difícil acordar e pode fazer com que se sintam tontos. Portanto, convém mantê-lo por apenas esse período de tempo – mas depende do que funciona para você.

8. Faça seus lanches de estudo direito

Estudos provaram, sem dúvida, que certos alimentos podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Se você está se sentindo sobrecarregado enquanto olha para suas notas de revisão, consumir alimentos e bebidas com alto teor de açúcar ou cafeína só aumentará seu estresse. Em vez disso, certifique-se de colocar alimentos saudáveis ​​em seu corpo, o que o ajudará a manter a calma e, com sorte, a aumentar sua capacidade cerebral também. Alguns dos melhores (e mais saborosos) lanches para melhorar o humor incluem mirtilos, chocolate amargo e pistache. As sementes de abóbora e girassol contêm altos níveis de magnésio, que é conhecido por regular as emoções. É claro que comer muito de qualquer coisa fará você se sentir letárgico e fora de forma – então coma com moderação. Também foi demonstrado que aqueles que bebem chá preto e verde produzem níveis mais baixos do hormônio do estresse, cortisol, após realizar uma tarefa estressante, então coloque a chaleira no fogo quando tudo ficar demais!

COMO PREPARAR A NOITE ANTES DO PRÓXIMO TESTE

A noite anterior a um grande teste pode ser estressante para os alunos. Muitos alunos se perguntam como devem se preparar para o teste de amanhã.

O mais importante primeiro – preparar-se para um teste na noite anterior não significa esperar até lá para começar a estudar. É importante começar a estudar cedo! Estudar na noite anterior só vai deixá-lo estressado e frustrado.

Saber como se preparar adequadamente para o teste pode reduzir a ansiedade do teste e ajudá-lo a obter uma nota melhor. Continue lendo para descobrir o que fazer na noite anterior a um teste ou exame (e quais erros evitar) para que você possa dar o seu melhor.

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9 COISAS PARA FAZER NA NOITE ANTES DE UM TESTE

Revise suas notas de estudo

Use a noite anterior ao teste para uma revisão simples. Você não deve enfrentar nada novo na noite anterior ao teste. Em vez disso, revise as notas de estudo que você criou durante as sessões de estudo nos últimos dias.

Revise os tópicos um por um

Trabalhe seu caminho através de suas notas de estudo, cobrindo tópicos um por um. Depois de revisar um tópico, reserve um minuto para certificar-se de que se lembra e compreende o material. Se a resposta for não, volte e revise as áreas que precisam de uma atualização extra.

Não estude muito tarde

Sessões de estudo noturno não são uma forma muito eficaz de estudar . Pode parecer que você está aproveitando ao máximo o seu tempo estudando até o último minuto, mas, ao não dar ao seu cérebro a chance de descansar, você terá mais dificuldade em lembrar as informações que estudou.

Coma uma boa refeição

Dar à sua mente o poder cerebral de que ela precisa é importante se você quiser se sair bem no teste. Isso significa comer uma boa refeição na noite anterior, enquanto você faz a revisão final do material. Reserve um tempo para se sentar para um jantar em família enquanto faz uma pausa nos estudos para reabastecer seu cérebro.

Prepare-se para a manhã

Reúna todos os materiais necessários para o teste do dia seguinte. Certifique-se de ter canetas, lápis, borrachas extras e todas as ferramentas de que precisar (como uma régua ou calculadora). Coloque tudo em sua mochila na noite anterior para evitar buscas de última hora e entrar em pânico na manhã seguinte.

Dê um tempo ao seu cérebro

Reserve algum tempo antes de dormir para guardar suas anotações de estudo e relaxar. Leia um livro, escreva um diário ou converse com sua família. Isso o ajudará a relaxar antes de dormir, tornando mais fácil ter uma boa noite de sono para que seu cérebro possa processar as informações que você passou a noite revisando.

Fazer algum exercício

Depois de passar algum tempo revisando o teste, faça exercícios saindo para uma caminhada curta. Fazer um pouco de exercício ajuda a reduzir o estresse que você está sentindo e recarrega o cérebro.

Defina o seu alarme

Defina o seu alarme para não dormir demais na manhã do seu teste. Reserve um tempo extra pela manhã para tomar um bom café da manhã e se preparar para o dia sem se sentir apressado.

Durma bem

Uma das coisas mais importantes na noite anterior ao teste é dormir uma noite inteira para que seu cérebro possa se lembrar do que você estudou. Certifique-se de ir para a cama em um horário definido para que possa acordar no dia do teste sentindo-se revigorado e bem descansado.

10 vantagens de aprender um idioma

Certamente muitos de vocês já pensaram em aprender um novo idioma, ou até mais de um. Embora a verdade seja que a maioria de nós não tem tempo ou motivação para continuar aprendendo um idioma até atingir um bom nível. Aqui, vou mostrar 10 boas razões pelas quais você definitivamente deve aprender um idioma.

Veja a seguir: Buscando um curso preparatório de inglês em Ipanema, Rio de Janeiro? Confira agora mesmo.

10 vantagens de aprender um idioma

  1. Aumente sua confiança

Depois de decidir aprender um idioma, você perceberá como sua confiança aumentará rapidamente. Seu progresso lhe dará motivação suficiente para continuar aprendendo. Você também receberá admiração de quem não tem motivação suficiente para aprender um idioma. Até mesmo falantes nativos dessa língua ficarão impressionados com sua habilidade e certamente ficarão satisfeitos se você falar a língua deles, ou pelo menos tentar.

E não se preocupe. Ninguém espera que o uso da gramática seja perfeito ou que você fale alto desde o início. Você verá o número de palavras positivas que receberá assim que começar a usar suas habilidades no idioma. Isso, por sua vez, lhe dará coragem para enfrentar outros projetos que você não tinha coragem de enfrentar antes.

  1. Treine seu cérebro

Isso pode parecer um pouco estranho, mas aprender uma língua estrangeira ajuda a mantê-lo em forma e saudável. Ao lidar com vocabulário e gramática complicada, suas células cerebrais funcionam de uma maneira que seu cérebro é treinado e não apenas para aumentar sua memória, mas também para ter um melhor desempenho em testes e exames. Além disso, um estudo da University College London descobriu que as pessoas que falam duas ou mais línguas sofrem de menos doenças, como o mal de Alzheimer. E é que você não só precisa treinar o corpo, mas também a mente.

  1. Viajar se torna mais divertido

Quando você aprende um novo idioma, suas férias mudam completamente. Em vez de ficar em hotéis ou grandes centros turísticos, você pode encontrar a coragem de se misturar com a população local e viajar fora dos caminhos e caminhos tradicionais. Pode ser um pouco desconcertante no início, mas você notará rapidamente como as pessoas francas reagem quando você se aproxima delas e tenta falar sua língua materna. Além de ter uma impressão diferente da sua viagem, você também viverá uma grande aventura. Com um bom conhecimento de idiomas, você voltará para casa com muitas lembranças emocionantes de suas férias.

  1. Tome melhores decisões

Um estudo da Universidade de Chicago mostrou que aprender uma língua estrangeira ajuda a tomar decisões melhores e mais rápidas. Pessoas que cresceram em um ambiente bilíngue são mais confiantes em si mesmas e pensam sobre as coisas em ambas as línguas antes de tomar uma decisão final. Uma segunda linguagem, portanto, poderia ajudar a simplificar as pequenas e grandes decisões da vida, à medida que nos tornamos mais abertos e corremos mais riscos.

  1. Aprender um idioma faz você parecer sexy

As agências de namoro britânicas descobriram que ter sotaque é sexy. Portanto, se você quer impressionar o garoto estrangeiro, experimente falar a língua dele sem se envergonhar do seu sotaque. Para muitas pessoas, um sotaque estrangeiro é atraente e, portanto, torna alguém especial.

  1. Encontre novos amigos

Quando você participa de um curso de idioma, você conhece muitas pessoas novas com as quais pode até fazer uma boa amizade. Em cursos de idiomas no exterior, estudantes de todo o mundo se encontram e essas amizades costumam permanecer mesmo depois que eles voltam para casa, se visitam em seus países de origem ou mantêm contato através das redes sociais. Suas novas habilidades no idioma também o ajudarão a se comunicar melhor com pessoas de outras culturas, permitindo que você faça grandes amizades e aprenda muito um com o outro.

  1. Morar, trabalhar ou estudar no exterior

Um novo idioma pode permitir que você more, trabalhe ou estude em outros países. Especialmente para os mais aventureiros, esta é a oportunidade perfeita. Você já sonhou em morar em uma bela ilha entre os Mares do Sul? Ou você gostaria de ser aceito em uma universidade americana? Aprender um idioma pode abrir as portas para esses destinos. Talvez você tenha sorte e encontre o emprego dos seus sonhos ou o parceiro da sua vida durante uma viagem ao exterior.

  1. Dê um impulso à sua carreira

Hoje em dia, é quase inevitável falar pelo menos duas línguas se quiser encontrar um bom emprego. Candidatos com amplo domínio do idioma são procurados em todas as empresas. Nosso mundo está se tornando cada vez mais globalizado e grandes empresas operam internacionalmente, por isso esperam que seus funcionários sejam capazes de se comunicar com pessoas ao redor do mundo. Uma pesquisa com empresas britânicas mostrou que funcionários com muito bom domínio de outro idioma costumam receber um salário mais alto do que aqueles que não têm essas habilidades. Curiosamente, esta foi a mesma fonte que afirma que línguas estrangeiras tornam você sexy. É sucesso nos negócios e no amor O que mais se pode pedir?

  1. Experimente novas culturas

Aprender uma língua estrangeira não se concentra apenas em memorizar vocabulário e conhecer a gramática corretamente, mas também em aprender sobre a cultura do país em que a língua é falada. É preciso conhecer o cotidiano das gentes locais, suas tradições e seu modo de pensar. Um novo idioma pode expandir seus horizontes enormemente.

  1. Isso vai abrir sua mente

Uma nova linguagem ajuda você a entender outras pessoas e ver o mundo com outros olhos. Todos os seres humanos são moldados pela cultura em que vivem e se comportam de acordo. Possivelmente, examinar seu comportamento e compará-lo com outros pode fazer você se perguntar se o pensamento e as ações em seu país são realmente os melhores, de modo que você se tornará mais tolerante e aberto para com os outros.

Espero ter convencido você a aprender um novo idioma. Você vê que há razões suficientes para fazer isso.

Como escrever um romance: o que é um romance?

A definição mais ampla de um romance é simplesmente … um romance focado em uma história de amor central. Mas o termo romance é normalmente usado para tipos específicos de ficção comercial.

Veja também: Em busca de um bom Curso para escritores? Confira agora mesmo.

Um romance literário é aquele que foi escrito como uma obra de arte. Um romance comercial é aquele que foi escrito para vender. Um romance comercial, portanto, segue certas regras determinadas pelo mercado – pelo que as pessoas querem comprar. Isso não significa que não possa ser um bom romance! Na verdade, os elementos fundamentais de um romance de sucesso são os mesmos de outros tipos de ficção:

  • personagens com os quais o leitor se preocupa
  • um conflito que move a história de A para B
  • bom diálogo e escrita vívida que “mostra” em vez de “conta”.

Mas em romances, esses elementos de ficção normalmente assumem uma certa forma. Aqui estão algumas diretrizes básicas para como escrever romance, olhando para cada um dos elementos que mencionei antes:

  • Personagens – Na ficção romântica, o foco geralmente é em dois personagens, aqueles que se apaixonam. Tradicionalmente, estes são um homem e uma mulher. A história geralmente é contada do ponto de vista da mulher . Por quê? Porque a grande maioria dos leitores de romance são mulheres, e elas estão mais interessadas em ler sobre a perspectiva da mulher do que sobre a do homem.

Romances escritos para séries de romance são geralmente curtos (menos de 200 páginas), então os escritores de romances tendem a manter um forte foco no herói e na heroína, em vez de dar muito tempo de palco para personagens secundários.

  • Conflito – Se o casal se apaixonar imediatamente e tudo correr perfeitamente, isso é muito bom para eles, mas não é exatamente uma história. Então, deixe “Felizes para sempre” para o final (leia aqui sobre o motivo) . Você precisa de um conflito para criar algum suspense e expectativa para manter o leitor virando as páginas. Em um romance, esse conflito normalmente é algo que mantém os personagens separados. Seu herói e sua heroína foram feitos um para o outro, mas há um problema, algo no caminho. A história é sobre como o casal supera esse obstáculo ou problema para chegar ao final. No romance comercial, esse final é sempre feliz.

Um enredo típico de romance:

  1. herói e heroína inicialmente não gostam um do outro (embora haja uma atração poderosa por baixo);
  2. acontece algo que os força a ficarem juntos (por exemplo, ele é designado para ser seu guarda-costas);
  3. eles começam a se apaixonar, mas há um obstáculo no caminho do romance (por exemplo, ela está noiva de outro homem);
  4. no clímax da história , eles superam esse obstáculo e chegam ao final feliz.
  • Bom diálogo, escrita vívida – isso sempre melhora a experiência do leitor. No romance, o principal interesse do leitor é a relação entre o herói e a heroína, então você deve usar essas técnicas para fazer o leitor sentir a química entre eles.

Embora detalhes específicos façam parte de uma escrita vívida, se você estiver escrevendo cenas de sexo para uma série de ficção romântica, tenha em mente que diferentes séries aceitam diferentes níveis de explicitação sexual. Isso depende das preferências de seus leitores, muitos dos quais preferem um foco suave.

O que faz um compressor?

Um compressor reduz a faixa dinâmica. Mais especificamente, ele reduz a diferença entre as partes mais altas e mais suaves de sua mixagem, resultando em uma faixa com menos dinâmica e movimento. A compensação aqui é que, com uma faixa dinâmica mais baixa e picos controlados, você pode aumentar o volume da mixagem do que se estivesse descompactada.

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Isso é importante na masterização. A compressão pode fazer muitas coisas como adicionar vigor, aumentar detalhes e tornar as coisas mais cheias, mas na masterização, um compressor é usado principalmente para aumentar o volume.

Embora os engenheiros de masterização usem limitadores para tornar as mixagens mais altas, contar apenas com um limitador para fazer todo o trabalho braçal produzirá efeitos indesejados, como bombeamento e distorção. Dividir o trabalho entre um compressor e limitador produz um resultado mais natural.

A mixagem precisa de compressão?

Cerca de 80% das mixagens de hoje chegam tão quentes e batidas que não é necessário um compressor. Use seus ouvidos quando receber uma mixagem – se você achar que a mixagem em si já está bem comprimida, adicionar compressão no estágio de masterização provavelmente não ajudará muito.

Quanta compressão é suficiente?

Na verdade, os engenheiros de masterização dificilmente usam compressão. Mesmo que o façam, é em proporções baixas e limiares altos. Aqui estão algumas diretrizes gerais se você deseja usar compactação durante a masterização:

Comece sua proporção em 1,25: 1 ou 1,5: 1 . Ultrapassar uma proporção de mais de 2: 1 não é recomendado.

Defina seu limite bem alto para obter no máximo 2 dB de redução de ganho.

Use seus ouvidos; se você aplica compressão e não gosta de como isso afeta seu mestre, não hesite em retirá-lo.

Continue se perguntando a cada movimento: “Estou fazendo a música soar melhor?”

Compressão multibanda

Os compressores de bandas múltiplas, comumente encontrados em cadeias de masterização, dividem o espectro de frequência em várias bandas e oferecem configurações de compressão individualizadas para cada uma. Abaixo, vamos identificar os prós e contras da compressão multibanda.

Os prós:

A flexibilidade para tratar áreas isoladas do espectro de frequência

Diferentes áreas do espectro de frequência podem atender a diferentes necessidades. Por exemplo, as frequências graves são mais longas em comprimento de onda e ter uma banda separada para processar a extremidade inferior sem afetar o resto das frequências pode ser ideal em alguns cenários.

A capacidade de usar configurações diferentes em bandas diferentes

Com um compressor multibanda, você pode definir diferentes configurações de ataque, liberação e limite para os graves, médios baixos, médios altos e altos.

Os contras:

Perda de fidelidade

Para um compressor multibanda funcionar, ele precisa usar filtros de crossover para separar o áudio em bandas diferentes. Sempre que você executa o áudio por meio de um filtro, você perde um pouco da fidelidade. Isso inevitavelmente adiciona um pouco de toque, ruído e distorção.

Os perigos do processamento excessivo

Com a masterização, a regra número um é evitar o excesso de processamento. O superprocessamento com um compressor multibanda pode facilmente distorcer as relações de frequência e fase de seu mestre. Você só deve usar um compressor multibanda se tiver um propósito específico e souber o que está fazendo.

Resumindo

Em resumo, a compressão pode ser uma ferramenta útil se seus ouvidos disserem que a mixagem precisa dela. Dito isso, você deve usar a compactação com moderação; tente não processar em excesso e mantenha a redução de ganho em não mais que 2 dB.

Como escrever um livro quando você não é um escritor

Como escrever um bom livro?

São tantas opções! Tudo o que você realmente precisa é uma ótima ideia, um objetivo claro para escrever o livro e o desejo (e recursos) de criar um ótimo produto.

Veja agora: curso para escritores e treinamento de escrita na Carreira Literária.

Se você rejeitou a ideia de escrever um livro porque não se acha um bom escritor, aqui estão sete dicas para ajudá-lo a escrever o livro de qualquer maneira (e torná-lo INCRÍVEL!):

  1. Comece com um ótimo esboço.

Esteja você planejando ditar seu livro, contratar alguém para ajudá-lo a escrevê-lo ou escrever as páginas você mesmo, você precisa deixar claro do que trata o seu livro e o que colocará em cada capítulo. Tudo isso começa com um ótimo esboço.

Existem duas razões principais pelas quais alguém se esforça para escrever um livro depois de começar. Ou eles não pesquisaram o suficiente ou sabem muito bem sobre o que estão escrevendo. Um esboço claro corrige a segunda parte do problema e destacará o trabalho que precisa ser feito com antecedência na pesquisa.

Escrevi meus dois livros sem um esboço claro. Provavelmente perdi de três a seis meses tentando descobrir o que escrever e escrevendo seções que nunca foram publicadas no livro.

Economize muito tempo e esforço e deixe claro do que se trata seu livro, para quem ele se destina e o que estará em cada seção principal antes de começar a escrever.

Se isso parece difícil de fazer sozinho … é porque pode ser! Obtenha ajuda … existem fóruns de escritores, treinadores para alugar e, claro, lançadores de livros!

  1. Não escreva se você odeia.

O custo de contratar um ghost writer, se você conseguir um bom, pode custar milhares de reais para um livro de não ficção de tamanho normal. Discuti os custos com mais detalhes neste artigo sobre como escrever um livro sobre um orçamento.

Dito isso, você não ficará preso ao teclado por centenas de horas se não quiser escrever o livro sozinho. Você pode falar em um gravador e outra pessoa transcrever.

Depois de ter um esboço claro, você pode passar seu tempo falando sobre o material em vez de digitar.

A chave, claro, é garantir que você tenha um excelente editor de conteúdo em sua equipe para ajudar a transformar suas palavras faladas em algo que leia bem também.

  1. Escrever um livro é um esporte de equipe

Se você deseja produzir um livro de que se orgulhe, é necessário ter profissionais ao seu lado. Se você contratar apenas algumas pessoas-chave, deve ser um redator, um designer de interiores e um designer de capa. O aluguel dessas três pessoas custará bastante, mas será a diferença entre um livro que parece publicado por você mesmo e um livro que parece estar nas prateleiras de sua livraria favorita. Você pode decidir o que funciona para você e seus objetivos, mas meu palpite é que a maioria das pessoas quer um livro que seja comparável aos livros mais vendidos em seu setor, não algo que pareça ter sido criado em casa e impresso na Staples.

Isso exige uma equipe. Quem você deveria ter na sua equipe, exatamente? Depende de seus objetivos, mas quando você trabalha com lançadores de livros, você tem as seguintes pessoas em sua equipe:

  • Treinador de redação
  • Especialista em atendimento ao cliente (seu gerente de projeto pessoal e pessoa de suporte de RP para marketing de lançamento de livro)
  • Editor de conteúdo (para nível Platinum)
  • Editor de cópia
  • Leitor de prova (para nível Platinum)
  • Interior Design Layout Pro
  • Cover Designer

Você não precisa de profissionais contratados para cada uma dessas funções, mas alguém tem que fazer o trabalho de cada uma delas se você escrever, publicar e vender um livro. Se você não está contratando o trabalho, significa que você mesmo precisa fazer isso ou recrutar um amigo ou parente!

  1. Traga alguns líderes de torcida

Escrever um livro é um processo longo. Eu sei que há algumas pessoas que ensinam você a escrever um livro em 30 dias ou publicar um livro em nove semanas, mas quando você está tentando criar um livro de alta qualidade do qual você se orgulha, pode levar de seis a doze meses (talvez mais!).

É muito tempo para ficar comprometido com um projeto sem algum apoio.

Um amigo ou companheiro é incrivelmente favorável. Eles podem ajudar a limpar sua agenda quando precisar de tempo para fazer as coisas, animar quando está para baixo. Apesar deste enorme nível de suporte em casa, ainda descobri que sempre preciso de suporte adicional na forma de treinadores, mentores e grupos de mentores. Os colegas que me pressionam para ser melhor elevam meu desempenho. As contribuições e comentários de pessoas que têm mais experiência do que eu, economizam tempo e dinheiro. E saber que outras pessoas contam comigo para cumprir compromissos sempre me faz trabalhar com o tempo para cumprir meus objetivos.

Você se conhece melhor. Se você deseja ter sucesso na escrita de um livro, precisa se cercar de pessoas que o ajudarão a realizá-lo!

  1. Lembre-se: sucesso desleixado é melhor do que mediocridade perfeita

É um grande negócio ser um autor publicado. Claro que você quer que todos gostem do seu livro. E, com certeza, você precisa trabalhar muito para desenvolver seus conceitos e apresentá-los de uma maneira envolvente e educacional. Você não deve publicar um livro que não foi editado. Nem, você deve se contentar com algo que não o representa bem.

Mas, em algum ponto, você tem que deixar para lá.

Nunca será perfeito.

Publique mesmo assim.

  1. Persiga um objetivo maior do que apenas ‘escrever um livro’.

Um livro requer um compromisso significativo de tempo, dinheiro e energia. É fácil começar e não terminar porque consome muitos recursos.

Antes de começar, esclareça o seu grande ‘Porquê’.

Você tem uma missão maior à qual o livro está vinculado? Por exemplo, sua empresa está ajudando as pessoas a entrar em forma? Você tem uma mensagem sobre saúde e boa forma que o mundo precisa ouvir? Talvez você queira ajudar as famílias a aumentar sua riqueza, para que as crianças não acumulem dívidas gigantescas de empréstimos estudantis antes mesmo dos 20 anos de idade. Ou, possivelmente, você deseja que mais pessoas saibam sobre sua empresa e sabe que um livro é uma ótima maneira de divulgar o que você faz.

Seja qual for o motivo maior … apenas certifique-se de que há um motivo maior. Isso o tirará da cama nas manhãs em que precisa escrever antes de sua família acordar e o manterá ativo quando o editor sugerir refazer três capítulos quando você pensou que já havia terminado.

É também o segredo por trás do marketing de um livro com sucesso … se você tem um porquê maior por trás do livro, você promove esse porquê e não o livro. O livro é então vendido como um subproduto da divulgação de sua mensagem maior e mais importante.

  1. Comemore seus sucessos.

Mais coisas na vida deveriam ser comemoradas. Quando você pensa que não é um bom escritor, mas escreve um livro de qualquer maneira, você deve brindar a si mesmo por muitos marcos.

Isso não significa que você perdeu o ímpeto … significa apenas que você se dá um tapinha nas costas e se engaja novamente para a próxima fase.

Algumas ideias de momentos que valem a pena celebrar quando você escreve um livro:

  • Conclusão do primeiro rascunho,
  • Finalizando o manuscrito,
  • A capa é desenhada,
  • Você obtém a primeira cópia de prova em suas mãos,
  • O livro está nas prateleiras da loja ,
  • Você assina seu primeiro livro,
  • Sua primeira cópia é vendida,
  • A mídia quer falar com você,
  • cópias são vendidas.

A lista pode continuar … pegue três que te deixam animado. Escreva-os. Escreva como você vai comemorar quando eles acontecerem. Agora … comece a trabalhar para fazer acontecer.

É possível fazer duas faculdades ao mesmo tempo?

Com as altas exigências do mercado de trabalho, alguns estudantes tem tido o interesse de fazer duas faculdades ao mesmo tempo com o objetivo de se capacitar ainda mais. Se você já está matriculado em um curso de graduação e já tem interesse em realizar mais uma formação saiba é possível fazer duas faculdades ao mesmo tempo sim.

Para conseguir fazer duas faculdades ao mesmo tempo você precisa estar atento à alguns detalhes, e para te ajudar vamos esclarecer aqui quais são eles.

Se você já está matriculado em um curso de graduação em uma universidade pública, só poderá fazer mais um curso de graduação durante o mesmo período caso o segundo curso venha a ser feito em uma faculdade particular. Pois só é possível ter uma matrícula ativa por vez em uma universidade pública, mas nada impede que realize outro curso em uma faculdade privada.

Outro detalhe que você precisa estar atento antes de realizar a matrícula em um segundo curso de forma simultânea é o período em que o curso está sendo oferecido. Pois as atividades curriculares dos cursos que deseja cursar não podem ocorrer no mesmo período. Para ser possível fazer duas faculdades ao mesmo tempo um curso deve ser oferecido, por exemplo, em período matutino e o outro em período noturno.

A dificuldade para quem deseja fazer duas faculdades de forma simultânea é conseguir organizar todas as suas atividades, principalmente se você já está inserido no mercado de trabalho. Uma boa opção para quem tem esse desejo, mas não está conseguindo encaixar os dois cursos de graduação em sua rotina, é cursar uma das graduações ou até mesmo as duas graduações a distância.

Realizando uma graduação a distância você poderá criar sua própria rotina de estudos com maior flexibilidade, e precisará comparecer apenas aos encontros presenciais que são marcados previamente e para realizar as avaliações.

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O que são Cursos Gratuitos com Certificados?

Veja as principais dúvidas sobre os cursos gratuitos com certificados.

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O que são cursos gratuitos com certificados?

Os cursos gratuitos com certificados tratam-se de cursos ofertados gratuitamente, ou seja, não requerem taxa de inscrição e mensalidade. Eles estão disponíveis em diversas áreas de estudo e em diversas modalidades.

  • As modalidades de ensino

Na modalidade de cursos online, o curso pode ser iniciado em qualquer horário e dia da semana. Basta você optar pela plataforma e o curso de seu gosto, fazer o seu cadastro e iniciar seus estudos. Além disso, você também determina quando deseja estudar. Todos os dias, uma vez na semana, à tarde, à noite. Tudo dependerá exclusivamente na sua pressa em terminar o curso.

Já no curso presencial, as instituições estabelecem dia e horário para começar e terminar. E as datas e horários das aulas. Por isso, o estudante precisa mudar a sua rotina a fim de integrar a nova atividade.

  • O certificado

Após a conclusão do curso, o estudante é submetido a uma avaliação e precisa obter a aprovação nesse teste para solicitar o certificado. Cada instituição de ensino determina a porcentagem de acerto que o aluno precisa ter para obter o certificado.

Os cursos gratuitos com certificados podem disponibilizar os certificados em sua forma online e impressa. E ele poderá ser cobrado ou não. Mas todos esses aspectos mudam conforme a política de cada instituição de ensino.

  • Quem pode fazer cursos gratuitos com certificados?

Os cursos gratuitos com certificado disponibilizados na internet são cursos livres. Ou seja, que não acrescenta nenhum grau educacional para o estudante. Por isso, todos podem fazer um curso.

Como os cursos gratuitos com certificados em sua maioria são profissionalizantes. Eles tornam-se ideias para quem deseja aprimorar seus conhecimentos para se destacar no mercado de trabalho.

  • Os cursos gratuitos com certificados são de que áreas?

Atualmente são disponibilizados mais de 3000 mil cursos gratuitos com certificados na internet. Se juntar esse número com os cursos gratuitos com certificados ofertados fisicamente os números serão bem maiores. Dessa maneira, eles contemplam todas as áreas de conhecimento. Ciência, humanas, exatas, saúde, entre outros.

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Portanto, os cursos gratuitos com certificados têm crescido no Brasil. Afinal, os empresários sociais entendem que é preciso investir na qualificação de profissionais. Pois assim eles desenvolvam o melhor de si dentro da empresa.

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